
消化道疾病预防饮食指南,消化道疾病预防饮食指南最新

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于消化道疾病预防饮食指南的问题,于是小编就整理了2个相关介绍消化道疾病预防饮食指南的解答,让我们一起看看吧。
辅食怎么添加安全,不会拉肚子,消化不良?
你好,一般宝宝4-6个月以后就可以吃辅食了。在第一次添加辅食的时候。可以少量添加,每次都要遵循少到多的原则。
如果是过敏体质的宝宝要特别注意,最后推迟辅食添加时间,找到过敏源。
在添加一些泥糊状辅食,尤其是粘稠的辅食,最好做的稀一点,这样宝宝好吞咽,防止宝宝呛着。
辅食制作遵循少盐少糖,一岁少最好不要加作料。
添加辅食就是一个尝试和适应的过程,没有绝对不导致宝宝消化不良或腹泻的情况,也有的宝宝一加辅食就容易便秘。你家宝宝拉肚子是辅食引起的,还是因为生病引起的要找医生甄别一下。
宝宝七个月了,应该及时重新开始添加辅食,否则以后更容易导致他不喜欢吃辅食,甚至造成喂养困难。
1. 首先保证他在一个愉快的情况下给他添加。
2. 每次只添加一种食物,你仔细回想一下,上次是添加了什么辅食导致宝宝拉肚子,这次就要避免先添加这种。通常是先加含铁的米粉,一天一勺,三天左右,如果宝宝适应,就添加两勺。同时开始添加第二种食物,第二种通常可以添加肉泥,瘦猪肉泥,加一点豆粉,加几滴熟的植物油,调匀蒸熟以后直接喂宝宝,分量也很少,尝试三天没有不适,就加量。添加第二种食物的时候,前面成功的食物要继续增加并喂养,并不是每天只喂一种。然后再添加第三种,第四种,品种越来越多。
为了发现是什么食物引起宝宝不适,可以中午吃已经成功的辅食,晚上添加新的食物。
3. 添加辅食并没有顺序上的优先,按上面2点中的方法逐渐增加食物的种类,逐渐达到每天都要有米粉肉蛋黄蔬菜水果。两个月左右之后可达到每天两餐饱的辅食。添加食物通常是从泥糊状逐渐过渡到颗粒状。要注意水果不能打汁,不加热,刮成水果泥。有的水果里容易引起宝宝拉肚子。一岁以内不加盐不加糖。
4. 按照上述方法添加以后,通常有的宝宝还是会有一些异常的反应,比如拉肚子,便秘或者是身上起皮疹。所以在添加辅食的时候一定要做好记录,主动发现是什么食物引起宝宝的异常,果断的停掉这种食物。其他适应的食物要继续添加。
5. 如果宝宝在添加辅食过程中有什么异常,建议尽量到儿保科找医生给指导指导。
一般我们建议在孩子六个月之前仅接受母乳喂养,六个月之后你可以给它开始添加辅食。如果你决定给孩子添加辅食,可以选择一天中你和他都最能接受的一餐开始,而且一定要使用小勺子,刚开始的时候每次喂给孩子办少或者更少的量。
在最开始的一两次孩子可能会很迷惑,拒绝进食,这完全是可以理解的,因为孩子的吃饭方式正在发生巨大的变化。那么如何帮孩子顺利过渡到辅食,妈妈可以每次先给他吃一点母乳,然后用小勺子喂她吃一点辅食,最后再给他吃一些母乳或者配方奶,这样会避免孩子在非常饿的时候因不习惯辅食而闹脾气。
那么我们应该给宝宝喂什么食物呢?按照传统刚开始的时候应该先喂它吃谷物,但是并没有科学依据表明按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处。
很多宝宝喜欢吃谷物,你可以给他买罐装的婴儿麦片或米粉,用配方奶乳汁或者水冲制来喂他,但是一定要确保购买的食物是婴儿专用的。
给婴儿添加辅食的顺序可为:1.六个月时开始进食些米粉、米汤之类的。2.七个月时可以进食些蔬菜叶、水果泥等。3.八个月之后可以尝试的给些肉泥、豆制品之类的。
添加辅食的原则为:1.从少到多,目的是让宝宝有一个适应的过程,最开始添加辅食时量不要太大,使宝宝能够逐渐适应。2.由稀到稠,可最开始给宝宝服用一些米汤、菜汤,逐渐过渡到稀粥,最后过渡到软饭,再到正常的米饭,目的是使宝宝消化系统能够逐步的得到适应。3.由细到粗,即从细粮到粗粮。4.由一种到多种,宝宝习惯一种辅食以后再添加另外一种,目的是使宝宝能够逐步适应,且万一宝宝不适应还可以找到不适应的食物,如果一次性增加太多就搞不清楚到底是哪种食物造成宝宝的不适。5.如果宝宝生病或天气非常炎热,应暂缓添加辅食。6.不可强迫进食
找到你家宝宝拉肚子的原因,下次添加辅食尽量避开,七个月了该进行辅食添加了,慢慢来,宝宝逐渐就能适应了。
宝宝到了6个月就可以添加辅食了,但是添加也是有步骤的,不然容易造成肠胃不适,消化不良,腹泻等问题
在中国营养学会膳食指南当中指出:配方奶是母乳的替代品,不能算辅食,母乳和配方奶是主食。一岁以内的孩子以主食为主,是为孩子的生长发育提供营养的。辅食是为了增加营养摄入,锻炼咀嚼功能的。
6−9个月的母乳或配方奶的量不要低于600ml,辅食添加1−2次就可以,吃多辅食伤脾胃,容易积食,便秘,腹泻等
当孩子添加辅食后,尽量不要吃太甜太酸太咸的食物。一旦吃过***性较强的食物***味蕾后,就不大愿意吃奶和辅食了
一般母乳喂养的孩子,6个月左右开始添加辅食。最初的米粉是强化铁的米粉,因为4个月以后母乳里的铁含量就减少了,如不及时添加铁,容易造成贫血
家长在用勺子喂的时候,把勺子靠近孩子嘴角,让孩子自己寻找舔食。不要直接塞嘴里,以免引起呕吐。刚开始添加辅食要讲究循序渐进的原则:第一天一小勺,第一天可以尝试喂1−2次。第二天看情况再增加或进食的次数
每添加一种新的食物,要观察2−3天,孩子没有出现不良反应,适应了以后再添加新的食物。每种食物连续吃3天,这3天不要添加其他新的食物,主要是观察孩子对这种食物是否过敏。
这个阶段的辅食都是泥糊状,当到了8、9个月的以后,可以慢慢过渡到小颗粒的浓粥、烂面条等
10−12个月的孩子,这时的咀嚼能力、吞咽能力、肠胃功能都已经得到改善,可以不用在吃泥糊状食物。可以适量吃点硬的食物,如块状的土豆、块状的胡萝卜、苹果等,主要锻炼孩子的咀嚼功能
1岁−1岁半的孩子基本母乳、配方奶和辅食的量是1:1,再往后逐渐接近大人。
生活中饮食方面应该注意一些什么比较好?
1、饭前洗手。手是接触细菌最多的部位,很容易“病从口而入”;
2、腐烂/变质/过期的食物不要吃,如果使用易导致食物中毒;
3、瓜果蔬菜清洗干净(有专门洗水果用的清洁物或者用淘米水浸泡后洗净),有些菜还是打过农药的;
4、不要喝生水(含有病菌、细菌),建议烧开后喝;
5、小摊贩出售的劣质食品、饮料谨慎购买,劣质食品不卫生,有些可能是三无产品;
6、不认识的野菜、野果不要轻易食用,因为有些野菜果可能有毒;
7、外出吃饭比较讲究的可能会用开水烫一遍碗筷或用卫生纸擦拭;
饮食在健康中存在着一些不健康的因素,比如食品添加剂,环境污染。农药残留都是无法预知的。即使这些因素均能被控制,人们的饮食也不见得非常健康。
一实际上,生活方式不健康才是饮食中的最大风险。有研究表明;
<span style="font-weight: bold;">一,营养不平衡,热量过剩,缺乏运动,[_a***_]酗酒等因素是慢性疾病发生的主要原因
因此肥胖症、糖尿病、心血管病等均被称为生活方式病。其中运动不足则是造成糖尿病等慢性病的重要诱因。比如有的人肥胖说自己喝凉水都长肉,或指责肉类中的激素让人发胖 ,,却不肯相信缺乏运动和饮食过度才是肥胖的真正原因。
二,审视自己的饮食习惯,时常问问自己:
1,吃的食物是否大都是天然形态,有没有吃过高度加工的食品?
2,常喝甜饮料,爱吃甜点零食吗?
3,常吃煎炸食品或烧烤食品吗?
日常生活中饮食简单来说饮食清淡,少油少盐少肉少调味品,多喝水,新鲜的水果蔬菜占每日食物的一半以上。其次多运动早点睡,保持良好的心情,饮食节制。
1.食物必须鲜:***的食物,像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类,如果将之料理后吃下,可能就会因为这些食物本身已经腐坏,而早有细菌生长,因此,吃下之后,将会罹患疾病。
2.必须讲究饮食营养:注意饮食搭配,不可偏食。鸡、鸭、鱼、肉、蛋......,固然必须注重,但是,蔬菜、水果等更是不可缺少,任何一种对人体健康有益的食物都应该食用。不可只拣一些自己爱吃的东西吃,而应该每一样都吃,这样才能维护身体健康,并且有效地防止疾病侵害机体。
3.不要吃得太饱、太胀:当面对美味佳肴时,不可以贪吃,尤其禁忌乱食,吃喝应酬更应适可而止,不可因为正好适合自己的口味而拼命地吃,否则等于是慢性***。
4.不应随便任意进补:如果你确实觉得身体虚弱,必须吃药,那么,就应先找医生诊察,然后依照医生所开的处方按时吃药,这才是正确的方法。干万不要自作聪明,替自己惹来无端的烦恼和祸患。
5.多做运动,勤于操劳:自然会增加食量:古语说道:“饱食终日,无所用心,难矣哉。”就人体的生理方面而言,“好吃懒做”甚至“只吃不做”的人,对他本身也是有害无益的。饭吃得多,劳动得少的人,会渐渐形成消化不良,而导致身心呆滞。只要能够多做运动,勤于操劳.自然而然就会增加食量,促进健康。当然,要保持适度,不可过量。
6.煮熟后再食用:有很多人不忌生冷,见菜就吃,尤其是在夏天。这种态度也大有问题。有些细菌和寄生虫常会寄存在肉类食品的内部,尤其是内脏类的食物,这就非经过高温蒸煮不可,一旦由口腔吃进体内,将严重地危害我们的健康,其后果也不难想像。所以,我们食用食物,宁可让它多煮一会儿,等熟透了再吃,干万不可生吞活剥,以免发生食物中毒。
到此,以上就是小编对于消化道疾病预防饮食指南的问题就介绍到这了,希望介绍关于消化道疾病预防饮食指南的2点解答对大家有用。
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