老年人冬天要预防哪些疾病,老年人冬天要预防哪些疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人冬天要预防哪些疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人冬天要预防哪些疾病的解答，让我们一起看看吧。70岁以上老人冬天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人冬天要预防哪些疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年人冬天要预防哪些疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 70岁以上老人冬天怎么过冬？
2. 寒冷的冬天，患有高血压、心脏病的人有哪些问题需要注意？

70岁以上老人冬天怎么过冬？

70岁以上老人冬天要注意保暖，外出要注意防摔倒，饮食应清淡，多补充和维生素，减少脂肪和碳水化合物摄入量。冬天到了天气寒冷，老年人多有基础性疾病，如高血压，高血糖和冠心病等，寒冷造成血管收缩，亦可引起脑梗和心梗发生，出门可戴帽，口罩，围巾等。

寒冷造成肌体僵硬，行动不便，易引起摔跤，这点尤其要重视。

老年人嚼食能力下降，加之基础疾病，增加副食，减少主食，蛋奶要补充到位，多吃点水果蔬菜，满足人体需要，增加热量，可祛寒健体。

70岁以上的老人在冬天应该穿保暖衣裳，保持温暖，在早上八九点钟的左右应该有太阳了就在太阳晒晒，还有锻炼锻炼运动活动活动，暖暖身子在那个干活的时候洗衣服洗菜的时候水温一定要平均温室 30度左右，吃饭要吃热起腾腾的饭，喝热开水。

一是注意防寒保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵搞抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。

70岁以上老人冬天怎么过？应该怎么过.平时怎样过还应怎样过的.只是到了冬天天寒地冻了.出门走路要小心瑾慎.阳光好的天气出门嗮嗮太阳.一定要注意保暖.身体好的老人也不要唯唯诺诺.要每天留达留达.保持健康的壮态.严冬不可怕.转瞬就是春天了……

70岁以上的老人 冬天一定要多穿点衣服， 在家里弄一个取暖器， 这样子更安全 外面下雨 下雪 千万不要出门， 在家里好好的 等着侄女 给你们烧饭做菜吃， 就安安心心的在家里躺着吃， 这样子自己的子女就放心啦 ，老人年纪大了， 烧煤气烧电千万不要去烧 以免影响不必要的安全 ！

寒冷的冬天，患有高血压、心脏病的人有哪些问题需要注意？

他们***买布置，安营扎寨。

他们有的直接住进了自己名下的房子，为此提前终止了和中介、托管公司的合同。有的则开始租房的生活；还有一部分拼居，住进了旅游公司或者养老业产业公司提供的度***宿舍。

这些“游客“，一般住到来年的四五月份。来自北京、内蒙、辽吉黑等地，对，来自于北方。

当然，也不排除一部分人是预防性的远离北方。因为，供暖的雾霾、低温的侵袭，客观上都不利于他们的心脏健康，也有害于他们随着年岁增长、愈发脆弱的脑血管。

中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示:

与此相关的是，心脑血管疾病的病房，入冬后患者开始增量，甚至爆满。

其实在过去的几十年里，已有许多研究证实了环境因素对心梗死的发生具有重要作用。

气温和下雪天是最常见的影响因素，其他气象参数没有得到广泛的研究。

最新来自瑞典的全国性研究纳入了1998-2013年期间共计274029例由于心梗而入院的患者。研究结果显示，低气温、低气压、高风速和较短的日照时数与心梗风险升高相关，而心梗风险最相关的因素是——气温。

高血压、心脏病是中老年人的常见病、多发病。它也是一种生活方式疾病。尤其在冬天，天气变得寒冷，昼夜温差很大。冷***可兴奋交感神经，增加肾上腺皮质激素的分泌，降低血管弹性，增加外周阻力，导致血压升高。其次，冷***可增加纤维蛋白原含量和血液粘度，导致血栓形成。此外，冬季血压波动显著大于夏季。血压波动增加的主要危险是并发症的增加，尤其是脑出血、脑梗死、心肌梗塞和急性左心衰等，将显著增加。

一。居室

日常生活应该是“去寒就暖”。客厅应该远离寒冷。保持温暖，因为冷***会损害阳气。“就暖”不等于“热”，温度不能太高。大多数北方家庭都有供暖，室温可以维持在20至23摄氏度。[_a***_]太高，一个人会出太多汗，损害阳气，而另另一方面使人会很容易感冒，在户外会引起许多疾病。

另外，白天，中午气温高时，可以选择开门开窗，使空气对流可以保持室内空气清新。

二。衣着

高血压心脏病患者受温度的影响更大。冬天穿暖和宽松的衣服。内衣用纯棉质地较好，而且暖和贴身，外套要稍宽一些，鞋和袜子也要稍大一些，使空气和血液流动，四肢舒适暖和。

三。睡觉。

冬天要保证充足的睡眠，早睡晚起。这种“晚起”意味着太阳应该升起来作为衡量标准，也就是所谓的“必须等太阳”，而不是懒洋洋，不能起床。早睡可以滋养身体的阳气，保暖身体；晚起可以滋养阴气。在这样的良好环境下，高血压患者应创造一些轻松的睡眠条件，克服不良习惯，提高睡眠质量，以稳定血压。

冬季是心脑血管疾病的高危季节，冠心病，脑梗，卒中等多种疾病，在冬季的发病率都会大幅度升高，在冬天，高血压，心脏病患者，更应该注意哪些方面呢？今天就来为大家简单介绍一下——

1. 注意血压的控制

很多高血压的朋友，到了冬天，发现血压更难控制了，原本不用服药控制的临界高血压，到了冬天，成了高血压，原本服药控制良好的高血压，到了冬天，血压变得不容易控制了，这些情况，都是气候变冷，血管收缩引起的，出现这种情况，同样也说明您的血管已经有一定的硬化问题了，通常，硬化问题越严重，冬季高血压难以控制的问题就越突出。

但是，越是这样，越更要注意血压的监测和控制，如果原来没服药的情况，可以考虑合理的选择降压药，控制血压，原来已经服药的朋友，可以就医诊察，根据血压升高情况和原来的用药情况，考虑加大用药剂量或联用其他降压药，协同降压，控制好血压。

注意保暖，减少冷热突然***

从有暖气的温暖的室内，一下子走到寒风刺骨的室外，这在冬天时不可避免的事情，但做好保暖措施，减少冷热的突然***，是减少心脑血管疾病突发风险的重要方面。其实不光是冬天，夏天这种问题同样常见，从炎热的室外，进到空调的室内，甚至不顾风险，冲冷水澡，这些都是导致心血管疾病猝发的风险因素。对于高血压和心血管疾病患者来说，冬季注意做好保暖措施，出门前多穿几件衣服，尽量较少寒冷***，对于减少心脑血管疾病风险，非常重要。

注意合理安排运动锻炼时间

坚持运动锻炼，不管是对于高血压，还是有心脑血管风险的朋友来说，都是很健康的生活方式，冬季锻炼，如果是有晨峰高血压问题的朋友，一般不建议早起进行锻炼活动，晨起后，血压升高和心血管疾病风险都是高发期，因此，避开清晨时间，在血压更稳定的其他时间段，进行适当强度的锻炼，也是减少心脑血管疾病风险的好办法。除了锻炼时间的选择以外，锻炼强度也要量力而行，锻炼的最终目的是减少风险，如果强行进行超负荷的运动锻炼，反而可能有引发疾病的风险。

注意避免生活上其他方面的风险

在冬季，特别是有高血压和心脑血管疾病的老年人，在生活上一定要做到一个字，那就是“慢”，慢一点起床，起床时不妨多躺一会，让身体慢慢醒来，慢一点走路，没什么急事就尽量的让脚步慢下来；不要急躁，不要生气，保持良好平和的心态，慢一点吃饭，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，慢一点排便，大便干燥时不要太用力，这些方面，都有助于控制血压，减少心脑血管疾病风险。

到此，以上就是小编对于老年人冬天要预防哪些疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人冬天要预防哪些疾病的2点解答对大家有用。