如何预防免疫力高下的疾病,怎么预防免疫力疾病

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防免疫力高下的疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何预防免疫力高下的疾病的解答，让我们一起看看吧。身体免疫力低下，导...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防免疫力高下的疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何预防免疫力高下的疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体免疫力低下，导致经常感冒，这种情况该怎么办？

身体免疫力低下，导致经常感冒，这种情况该怎么办？

首先要相信科学，打流感疫苗，少感冒才能少吃药。药品也破坏影响自身免疫力。注意保暖，每天睡前泡脚，可加醋或者盐。在医院检查一下，看缺不缺微量元素比如锌，白血球正不正常。二是加强营养，每天喝牛奶麦片，多吃红豆红皮花生红枣汤。三是加强锻炼。祝朋友们身体好心情好！

<span style="font-weight: bold;">感谢邀请!

1.你这种情况和我差不多，我说一下我自己经历的情况吧！看一下对你有用吗？

2.我是今年一月初的时候感冒的，那段时间正是流行性感冒的高发季节，只要你自己的身体抵抗力差的基本上就会得感冒……

3.如：咳嗽、咳痰、有时还会呼吸困难，而且我是一天到晚都在咳，咳白色痰液，已经严重影响了我的睡眠，所以那段时间基本上看上去黑眼圈很重，然后，就去找我同事开了三福中药没有吃好，又换了我们的一个老中医开的，吃了过后要好一点……

4.但是就是怎么都好不彻底，可能与我自己的身体抵抗力差有关，反正就是断断续续的，没有好彻底，结果到四月份的时候又加重了，这次咳嗽、咳痰，咳绿色脓痰……

5.这次去检查了看是肺炎，其实上我是吃了很多药💊的，但是没有吃好，应该是比较老火吧！所以就没有吃好，当时吃头孢克肟、甘草片、羧甲司坦片、咳必清等，还有非拉根口服液，都没有吃好，所以是在没有办法的情况去输了一个星期的液体，输了过后要好一点，也是一样没有好完，结果当时还配有雾化、念慈庵等口服，要好很多……

6.结果我这个感冒陆陆续续的差不多持续了半年才好，这真的是算很久的了，所以现在主要是吃保健的东西来增加抵抗力了，现在都有三个月没有发过了，以前是不敢想的……

希望对你有用吧！以上问题如有疑问，可以发私信给我……

经常感冒大多都是因为免疫力下降引起的，很多原因都会导致免疫力下降，常见的原因是身体有基础性的疾病，除此之外也了会受一些不良生活方式的影响。

人体的免疫力是***疾病最大的屏障，免疫力一下降，体内抵抗病毒的免疫能力也随之下降，因此感冒的几率也会加大，特别是现在是换季期间，疾病的高发季节，所以提高免疫力是必不可少的。

下面就一起来看看，我们应如何提高免疫力。

1、保持充足的睡眠；长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，一般的成人每天的睡眠时间要在7-8小时之间。

2、保持锻炼；日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况；每周保证一定量的运动量还能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。

1、多喝茶；茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御***、细菌以及真菌。

2、补充维生素；维生素C具有增强机体的抵抗能力，可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。

3、适当的吃一些动物肝脏；动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质

你这个问题问到点子上了，经常感冒，确实是因为自己身体免疫力低下，所以这个时候增强免疫力才是根本。

没学习营养之前——

我都会在家里备着感冒冲剂，板蓝根冲剂，稍微有点着凉或者感冒的迹象，赶紧热热的冲一杯喝，好好睡一觉，这样一般就会扛过去，不过来势汹汹的流感不行。

学习营养之后——

我知道依靠营养素提升免疫力比吃药更健康，更安全，毕竟中药也是药，它也是有 副作用的。平常提高免疫力我会吃维生素C，它可以很好的抗氧化，清除自由基。更具体的作用大家可以自己网上查询。你还别说，每天吃一片VC，我都两年没感冒过了，哪怕身边有人感冒我也不会被传染，就是这么神奇！

那吃VC和吃药的区别是什么呢？

打个比方：你感冒了，身体里出现了***，如果你这个时候吃药就好比往身体里扔***，坏的***被炸死了，好的细胞也会被炸死。那这个时候你吃VC，就好比给好的免疫大军补给粮草，增加人数，争议军队人数和战斗力占上风，自然能够把坏的***打败，让你的身体恢复健康。而且免疫大军战斗力增强，以后***也很难入侵了。一劳永逸。

的确正如作者在问题中提到的一样，我们平时生活中时常遇到的常见的疾病就是感冒，有时一次感冒证明机体正在提高自身的免疫能力。但是如果经常遇到感冒而且感冒久治不愈，这就可能是由于你自身的免疫力有所下降，就应该找到自己免疫力降低的源头，***取一定的措施。

首先我们要认识一个理论，只有对因治疗才是最为有效最为彻底的措施，时常引起我们免疫力下降的原因其实只是我们生活的坏习惯造成的。说起免疫力这个词其实十分的抽象，他可能代表某种细胞，也可以代表你对抗疾病的能力。

对于我们提高自己的免疫力其中较为重要的就是我们需要从自己的饮食习惯出发，针对膳食均衡我们需要加强重视，大家可以想象一下我们吃进去的食物是我们健康成长的资本，它提供我们日常生活的免疫[_a***_]的基础。就好比我们机器运作中所需要的汽油一样，提供能量来对抗疾病。所以免疫力的提高需要我们补充各种各样的营养物质，多食用新鲜蔬菜，适当补充蛋白质等。

另外我们需要注意的就是生活习惯的重视，我们可以预见的是现目前很多朋友由于工作的特殊性，他们需要各种各样的加班，工作的压力让他们根本没有规律的作息习惯。所以免疫力的增强需要我们尽量保持良好的作息，在自己可利用的时间中努力创造锻炼的机会。

最后我们需要注意的是需要我们拥有良好的心态，大家应该知道乐观向上的心态其实对于我们对抗疾病十分有帮助。

小科普：我们需要引起重视的是，***如我们平时生活中感冒的次数特别多，而且症状比较严重，难以治愈的话，我们可以选择去医院检查查明是否存在一定的免疫系统疾病，以免耽误治疗。

到此，以上就是小编对于如何预防免疫力高下的疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防免疫力高下的疾病的1点解答对大家有用。