医生的运动笔记健身保健与养生,医生健身图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医生的运动笔记健身保健与养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍医生的运动笔记健身保健与养生的解答，让我们一起看看吧。网课期间自...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医生的运动笔记健身保健与养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍医生的运动笔记健身保健与养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 网课期间自律太差了，已经落下好多课程，看着别人远去的背影，而我还在拖延，我该怎么办呢？

网课期间自律太差了，已经落下好多课程，看着别人远去的背影，而我还在拖延，我该怎么办呢？

网课结束，开学在即，验证网课成果的时刻到了。这几天，一定有很多人忐忑不安，就像是题主一样，想着：怎么办呢？

能怎么办？你想的工夫，人家又向前跑了一大段了。网课两个月，落下的课程，建议你这么补：

一是找熟悉的学霸，把之前的课程笔记先补起来，补笔记的过程中，对不明白的不理解的或是完全不会的课程内容作个摘记，然后自己找时间把这段内容重新再学习一样。学的过程中，可以请老师教，可以让同学教。

这种情况下，就不要说什么不好意思或是遮遮掩掩的了。知错能改，老师会教你的。最多被骂两句，你也要忍着，谁让你网课期间玩了呢。

二是通过免费课程网站，把不会的内容再听一遍。网课期间，有很多的网站放开了对应年级的所有课程，你如果不知道的话，你的老师一定是知道的。我们在网课开始之初，学校就把所有免费课程的网站推荐给了我们，有些网站的内容还是很不错的。

网站课程上在使用过程中注意选择，有的课程以知识点的形式展开，尤其是理科，一个知识点一小段视频讲解，做得很不错，这将是你学习的很好的渠道。

总之，正视现实，鸡汤文字我就不给你写了，你也没这时间看了，意识到自己拖延，那就踏踏实实开始学习，你学习起来了，忙起来了，那就好。反正，学比不学好。

对于这个问题或许很多上网课的同学都存在，能够认识这样的问题存在是我们去改变的前提。

2020年伊始，一场突如其来的肺炎疫情打破了我们正常的生活，经过各地各部门统一安排，全国大中小学生开启了停课不停学，在家上网课学习的方式，这也是不得已而为之的办法，作为学生来说，要始终把学习放在第一位，不管是在学校学习还是在家学习，本次网课的特殊性前所未有，所有人都第一次经历，没有了在学校课堂老师的督促，在家学习的方式让不少学生放松的学习的警惕性，以至于没有按时按量完成老师规定的学习任务，而网络另一端的老师也无法精确监测到每个同学的学习质量，在这种方式下，更多的还是在于自己的主观能动性，把学习看作自己的事情，是为自己学习，摆正心态才能有的放矢，俗话说比你优秀的人还比你更努力，在这个时候拼的是每个自己的自觉度，你的放松拖延就是不进则退，或不知别的同学已经在超前学习了，所以在此建议:

1、调整心态，积极面对，在特殊的时期就是你和别人拉开差距的时候。

2、利用空余时间赶上进度，保持同步学习，积极与老师沟通。

3、养成良好的生活习惯。早睡早起锻炼身体，保持阳光心态。

亡羊补牢为时不晚，相信自己可以的，加油，笔芯❤️

有意识到问题，却缺乏行动的动力。鼓足勇气面对自己的不足，几乎耗尽了全身的力气。越想越气馁，越想越恐惧。是不是这样呢？

孩子，我们每个人心中都有美好的愿望，不是不想为这个美好的愿望努力，是在努力的路上，时而要抗击诱惑，时而又倍感无力。那么，我们该怎么办呢？

先给自己定一个小目标吧！

与其看别人远去的背影，不如把目光放在自己的脚下。今天，你可否克制自己专心多听十分钟；明天，再多听十分钟。根据自身的掌握情况，逐步增加。也就是将目光，放在自己的进步上。这样，你才会重新获得力量，去追逐心中的理想啊[微笑]

首先，很高兴回答你的问题。谢谢你[玫瑰]给予我机会回答问题，我是张老师物理课堂。

今年由于疫情的原因呢，不能正常的开学。都开始了一个网课，不管是公校的，还是培训学校的网课。那么这个网课呢很考验大家。对一些自律性强的学生和一个自律性比较差的学生，他们之间的这个学习的差距，会越来越大。可以看出来，你是意识到这个问题，就是说你的自律性比较差，而其他同学呢，可能自律性好一点。这个距离在慢慢在拉开。你能看到这一点，这是一个很大的进步。说明你还是有上进心的。[赞]

我觉得你可以从一下几个方面解决。

第一、是心态上的调整。你觉得别人自律性很好，你的自律性很差。这只是你的想法。但是真正的网课效果是怎么样啊？我们只有通过考试才能才能体现出来，也就是等到我们真正的开学之后的考试，才能知道大家到底在家是怎么学习的。从心态上，你要克服这一点，你要自信点！[奋斗]

第二、你自己设定目标，做一份明确学习***。比如上网课怎么做，记笔记等，课后怎么进行复习等。但是这个***是要可行的，因为如果做了***又没有按***做到的时候，内心难免会沮丧和否定自己。量力而行做***，欲速则不达。最后就是用可行的***和实际的行动，把远处的目标和你当下联系起来。

第三、习惯的养成。就是当你经过一段的训练之后，经过一段时间的这样的学习之后呢。你会想形成一个习惯。那自律性会慢慢的在加强。同时你的成绩，也会在不知不觉中的提高了，和别人的差距就减少了。

第四、劳逸结合，因为疫情期间，我们大家都窝在家里，都没有进行体育锻炼。那么到了学习这个大环境里边，我们的学习压力肯定比家里大，接触的人呢，会可能会多。我们必须有好身体素质，才能在学校就会游刃有余。

按照上面的去尽力做，相信你能追赶上其他同学，取得好的成绩，成功逆袭！[奋斗][奋斗]希望对你有帮助！

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自律性差，拖延症，两者就是一对孪生双胞胎。自律性差的普遍有拖延症，有拖延症的一般自律性差。当看到自身不足的时候，又非常自责。这就是题主纠结之处。那么如何克服呢？

首先是要认识到问题。一个能够正确自我剖析的人就有了进步的基础，知道从自身分析原因，找主观原因，而非客观原因，善于检讨自己，反思自己，至少有了克服问题的态度。最担心的就是明明自己千疮百孔切自我感觉良好。

第二，明确自己的发展方向，找到努力的方向，就有了前进的方向，具备了前进的动力。这样就有了克服自身不足的需求。比如一个抽烟的人，什么时候会戒烟？当医生给他建议的时候。在生命与抽烟二者之间选择的话，选择健康、选择生命的话自然就有了戒烟的动力和恒心。所以说目标非常重要，没有目标，没有发展方向，就会萎靡不振，陋习就会滋生。

第三，缺乏自律，拖延，其实就是选择一种安逸的生活方式。暂时的安逸必然会带来长久的痛苦。要乘着年轻，认真学习，掌握真本领，为未来发展奠定坚实的基础。无论你是处于哪个阶段（小学、初中、高中、大学），学习对于你来说，当前就是最大最重要的事情，一旦错过就后悔莫及。

第四，多看书，要以典型为榜样。那么多的科学家、伟人，他们的成长历程就是我们学习的榜样。有时间，可以选择看看伟人、科学家的传记，看看他们的成长故事，以他们为榜样，时时处处激励自己，鞭策自己。

第五，寻求帮助，老师、父母、朋友都可以帮助你。或者请他们监督你，督促你，都是克服自律性差、拖延的很好方式。

第六，要充分全面认识到缺乏自律性，拖延的严重后果。当你认识到缺乏自律性和拖延的后果后，你就会随时提醒自己去改正。

第七，今日事今日毕，要一点一点的坚持，要一天一天去做。从一些小事开始，逐渐积累，要及时总结，不断进步。

相信做到上述几个方面，你一定可以克服自律性差、拖延的坏毛病的，那样你就是一个优秀的孩子，受人尊敬的孩子，会得到老师的肯定、父母的鼓励和同学们的赞赏。

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到此，以上就是小编对于医生的运动笔记健身保健与养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于医生的运动笔记健身保健与养生的1点解答对大家有用。