女人预防恶性疾病吃什么好,女人预防恶性疾病吃什么好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人预防恶性疾病吃什么好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女人预防恶性疾病吃什么好的解答，让我们一起看看吧。女生吃什么维生素好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人预防恶性疾病吃什么好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女人预防恶性疾病吃什么好的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生吃什么维生素好？
2. 怎么预防恶性肿瘤？

女生吃什么维生素好？

维生素B12

补血养颜维生素B12一般被称为造血维生素,也被称为“口服腮红”,具有肌肤再生的优越效果,细胞再生与造血都少不了它,它能够带给你红扑扑的好气色.维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血

女生吃维生素e最好，因为维生素e能够美白去斑，延缓衰老。维生素有好多种，每一种维生素的作用都是不一样的，一般情况下是缺什么补什么，也可以食用复合维生素。如果生活中能够坚持正常的饮食，不挑食，多吃蔬菜水果，就能够满足每天需要摄入的维生素，不需额外补充。

怎么预防恶性肿瘤？

应戒烟限 酒。从促进钙的吸收和利用角度，我们应该多做户外运动，多接触阳光;但是过 多的紫外线照射会增加患皮肤癌的可能性，也应避免。有些致病微生物有致癌 性，锻炼身体、免疫接种可使机体抵抗力增加，减少被这些致病微生物感染的可能性;一旦感染，应及时治疗。在饮食上，不但营养素要均衡，要多吃富含维生 素、矿物质和纤维素的食物，而且进食麻辣酸烫、冷硬的食物要进行控制，宜少 不宜多，不宜经常。霉变、腐烂的食物一定不要吃， 保持平和的心态对于保持心理健康很重要，中药人参精华提取物人参皂苷rg3能透过血脑屏障，对于肿瘤引起的脑转移病灶有很好的抑制作用，并且人参皂苷rg3对肺癌原发灶也有较好功效。

恶性肿瘤是人体正常的细胞在各种致癌因素的作用下，发生基因突变，导致细胞无限制的生长和增殖。

致癌因素包括遗传因素和环境因素，所以预防恶性肿瘤需要从以下几方面做起：

遗传因素在癌症的发生中，占大约5%至10%的比重，目前的医学技术还没有办法做到基因修复，只能够做到早期干预，尽可能的防止癌变。虽然遗传基因因素在癌症的发生中，所占的比例不高，但是，有一些遗传性的癌症综合征，已经证实与基因的关系非常密切。例如：遗传性乳腺癌综合征，林奇综合征，家族性腺瘤性息肉病。以遗传性乳腺癌为例，这些患者存在BRCA1或者BRCA2基因突变，携带突变基因的患者，患乳腺癌的几率最高可达80%，安吉拉娜朱莉就是该突变基因的携带者，为了预防乳腺癌，她预防性的切除了自己的乳腺组织。对于这些携带致癌基因的患者，在结婚生子后，预防性乳腺切除+一期***体植入，是一种比较好的办法。

环境因素和生活习惯在肿瘤的发生中其主要的作用，为了预防癌症，可以从以下几方面入手：

<span style="font-weight: bold;">（1）注射疫苗

肝癌，宫颈癌分别与乙肝，HPV病毒感染密切相关，注射疫苗可以有效的预防肝炎和HPV感染。目前国家对于所有的新生儿，都免费接种乙肝疫苗。年轻女性可以接种HPV疫苗，预防宫颈癌的发生。

（2）保持健康的生活习惯

恶性肿瘤的发病主要与环境、遗传、自身免疫、饮食习惯、相关慢性疾病有关，改变不良饮食生活习惯:规律作息、均衡饮食、少肉多菜、忌烟限酒、积极治疗可能导致恶性肿瘤的原发疾病、保持合理体重，提高自身免疫力、保持心情舒畅、避免体内激素水平紊乱。

恶性肿瘤的发病主要与环境、遗传、自身免疫、饮食生活习惯、相关慢性疾病等有关！对于恶性肿瘤的预防可以分为三级:

一级预防:目的就是从发病原因着手，消除可控的诱发因素，预防过降低发病率！主要措施有:

1、改变不良饮食生活习惯:规律作息、均衡饮食、少肉多菜、忌烟限酒、少食腌制食品及辛辣***性食物、高危人群做好职业防护（放射性污染、粉尘、空气污染、水源污染等）

2、积极治疗可能导致恶性肿瘤的原发疾病

3、劳逸结合、适量运动、保持合理体重，提高自身免疫力

4、保持心情舒畅、避免体内激素水平紊乱

二级预防:对于遗传、免疫等不可控因素，以及高危暴露人群的恶性肿瘤筛查，定期[_a***_]，以期做到早发现、早治疗，提高恶性肿瘤的治愈率，降低死亡率！

***预防:针对已患或经过治疗的恶性肿瘤患者进行康复及支持治疗，包括疼痛治疗（癌痛三阶梯止痛），最大程度减轻患者痛苦、改善生活质量、延长生存期限！

针对恶性肿瘤的发病，最关键的环节还是一级预防，降低发病率是我们的最终目的。预防胜于治疗，对于任何疾病都适用！

健康中国，预防先行！

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这个问题提的好。癌症是人类健康最大的杀手，并且得了癌症后，你将面临着离死亡更近一步，造成人们谈“癌”色变。随着近年来癌症的发病率不断提高，人们对怎样预防癌症逐渐重视起来，但许多人不知道怎么去预防。下面我来具体说说癌症怎么预防:

一，养成良好的饮食习惯。饮食应定时定量，切忌暴饮暴食，进食过快，进过烫的食物，易***或损伤上消化道。多食优质食品，某些食物如霉变的酸菜、豆酱等含有致癌物质，要尽量少吃。

二，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃含维生素A、B、E及胡萝卜素的新鲜水果、蔬菜，增加蛋白质、豆制品的摄入，改进营养状况，增强机体抵抗力，营养平衡的饮食能提高人体的免疫功能，所以能增强机体的抗癌能力。

三，不饮污染水。被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水。

四，保持乐观心态。很多癌症患者多性格内向，不善言谈。中医认为，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血瘀结块形成癌肿，要以良好的心态对待疾病和生活。

五，避免长期食用盐腌食品。少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下能形成亚硝酸胺类化合物，这里化合物是很强的致癌物质。

六，不吃或少吃烟熏和油炸食物。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，油炸、烧烤、烧焦食物和重复使用的高温食用油中也还有此类致癌物质。

七，不吃霉变食物。食物霉变是有污染霉菌所引起，霉菌中也有些是产毒真菌，是很强的致癌物质。某些食物生产在毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，可以在胃里合成亚硝胺类化合物而致癌。

八，禁烟限酒。烟雾中含有多种致癌或促癌物质。“要吸烟，还是要健康”这是1988年世界卫生组织向全人类提出来的严峻课题。当代科学证明，烟草的烟雾中含有3000多种有毒物质，其中烟碱最为剧毒，20支烟卷中的烟碱，就可以毒死一头大牲畜，烟草中的致癌物质有30多种。酒精本身虽是致癌物质，但烈性酒会***胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物的吸收。如果饮酒同时吸烟，其危害性更大，因为酒精可增强细胞膜的穿透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。长期饮酒，还可能降低肝功能，形成肝硬化，进而发展为肝癌。

到此，以上就是小编对于女人预防恶性疾病吃什么好的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人预防恶性疾病吃什么好的2点解答对大家有用。