冬季老年人养生保健知识题,冬季老年人养生保健知识题库及答案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季老年人养生保健知识题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季老年人养生保健知识题的解答，让我们一起看看吧。老年人冬天喝苹果桔...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季老年人养生保健知识题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季老年人养生保健知识题的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人冬天喝苹果桔子枸杞茶有什么好处？
2. 冬季老人最适合吃哪些食物？
3. 老人说“立冬上坟，不带三物，后人运气足”，指的是哪三物？

老年人冬天喝苹果桔子枸杞茶有什么好处？

谢谢邀请！老年人冬天喝苹果橘子枸杞茶有什么好处？对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。

一，苹果

苹果苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果具有降低胆固醇，防治高血压，便秘，止泻，调理妊娠反应，减肥，美容，保护心脏，抗癌，补脑安神。

二，橘子

橘子，味甘酸，性凉，归肺胃经。开胃润肺，止咳化痰，用于胸膈结气，呕逆食少，口中干渴，肺热咳嗽等。预防心血管疾病，化痰止咳，美容养颜，抗癌减肥等

三，枸杞

枸杞：甘，平。归肺肝肾经，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。

四，老年人冬天喝苹果橘子枸杞茶，好处如下。

1，润肠通便，治便秘，

2，降血脂，调理高血压，高血脂及心血管疾病。

冬季老人最适合吃哪些食物？

<span style="font-weight: bold;">老人饮食应注意3个原则

一、易消化

应为人老之后，身体各个器官功能都会下降，那么肠胃功能自然也难幸免，因此消化吸收功能下降，故此，吃得多么有营养价值的食物并不重要，重要的是要容易让人体吸收利用。因此，在食物的选择方面多加注意，一般来说注意三个字分别是：“稀”、“烂”、“淡”。

也就是说要多吃流质的食物比如稀饭、汤类等等。同时在煮的时候要尽量将食物煮烂些、松软一些为好，比如豆腐、鱼类就非常不错。然后就是要饮食清淡，不要口味太重，油炸食物要尽量少吃；高盐、高糖、高油类食物要少吃。要适当补充些膳食纤维，比如新鲜的水果蔬菜等，膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，从而有助于消化吸收，同时还能防止便秘。

二、多样化

人体所需的七类营养物质在每种食物的含量都不一样，虽然需求量不同，但是都是不可或缺的。尤其是维生素，因为一般都不能在体内存储，因此需要每天从食物中获取。为维生素一般比较多存在于各类蔬菜水果当中，比如苹果、柚子、橘子、猕猴桃等等。

当然人体需求量最大的还是碳水化合物，也就是我们常说的主食，比如米饭或面条等；然后就是脂肪、以及蛋白质。一般比较多存在于各种肉类食物中。因一定要多样化，饮食均衡才更有利于营养的均衡。

老人在冬天的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、***性食物和一些油性大不易消化的食物针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

老人说“立冬上坟，不带三物，后人运气足”，指的是哪三物？

立冬节气将至，老人说“立冬上坟，不带三物，后人运气足”，“三物”是指的哪三物？

四节气的第19个节气，也是冬季的第1个节气。立，建始也；冬，终了也，万物收藏也。立冬是冬天的开始，直到第2年的立春结束。

立冬是太阳运行到黄经225度处，北斗星并指西北乾位，每年于11月7~8日交节。李东也是生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏阶段。

冬季有两种划分方法，分为节气法和气温法两种：节气法就是按照24节气，到了立冬节气这一天开始就进入了冬天，这种划分在北方已是冰天雪地，但对于南方刚刚进入秋季；

气温划分的方法是近代的一种方法，也就是日平均气温连续5日低于10度，就等于到了冬天。也就是说立冬以后，并不意味着冬天来了。俗话说“7月热，8月温，10月还有小阳春”，说的就是这个道理。

尤其是我国南北纬度跨度大，立冬之后，东北西北等地区已是冰天雪地，棉袄加身，而对于我国华南地区刚刚进入秋天，气温还维持在20度以上。所以我国这季节划分不能一概而论，一个地方的冬天到来以气温为主。

《月令七十二候集解》中记载：一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。立冬三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”也就是说立冬节气到来以后，水开始结冰地开始封冻，野鸡类逐渐减少，大海边上大蛤多了。

立冬是我国一个重要的节日，古人把立冬纳入“四时八节”，有祭祀的习俗。老人说“立冬上坟，不带三物，后人运气足”，指的是哪三物呢？

立冬上坟就是寒衣节上坟，要给逝去的先人烧纸钱送寒衣，表示对先人的祭奠。

老人说“立冬上坟，不带三物，后人运气足”，指的是哪三物呢？我认为是这三样辟邪之物。

一、桃木。

桃木据说有辟邪的功能，能够辟鬼辟邪，使鬼魂邪魔不敢靠近，因此有些人把桃木做的桃木剑，手串带在身上，以求平平安安。

桃木佩件我们平时带在身上是可以的，但上坟时不要带在身上，因为人死后就是鬼魂，鬼魂就会受到桃木佩件的克制，就会离佩带桃木佩件的人很远，使活着的人不能与逝去的亲人进行灵魂勾通，逝去的亲人就不能在阴间保佑自己的子孙后人。

二、貔貅。

到此，以上就是小编对于冬季老年人养生保健知识题的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季老年人养生保健知识题的3点解答对大家有用。