养生保健操揉肚操的作用,养生保健操揉肚操的作用与功效

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操揉肚操的作用的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健操揉肚操的作用的解答，让我们一起看看吧。经常揉肚子，能让肚子变...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操揉肚操的作用的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健操揉肚操的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常揉肚子，能让肚子变小吗？

经常揉肚子，能让肚子变小吗？

能！不仅能帮助胃部消化和新陈代谢，治好胃病，还能起到运动作用，使劲揉肚子，能让脂肪燃烧，达到减肥目的。

以前母亲在世时，经常告诉我，如果肠胃消化不好，晚上睡觉前，和早上醒来后，用两只手重叠压着，放在肚脐附近和胃部，按顺时针反向揉，揉二十遍，再按反时针方向揉，再揉二十遍，胃部和肚脐附近同样，并且揉的时间越长越好。

妈妈一直有胃病，记得小时候，妈妈经常犯胃疼病，一疼起来就要卧床好几天，我们最害怕的就是家里冷冰冰没有生气，没人做饭吃。这几十年来，妈妈很少犯胃病，妈妈说，是因为自己每天晚上睡觉前都在揉胃部和肚子，帮助消化，所以胃病也好了，肚子上的赘肉还不见了。

我把母亲的叮嘱忘的一干二净，自母亲去世以后，因为思念母亲，我也患上了胃病，花费许多钱，吃西药只能止疼，吃中药调理，缓解了许多。

这几年，随着年龄的增大，新陈代谢的缓慢，我的胃怕凉怕寒。因为减肥，我不敢吃碳水化合物，又不小心把胃搞得不舒服了，胃里难受很，吃东西就吐，就连喝水也不敢喝。想起来妈妈活着时教给我的方法。

我在一次临睡前想起来，于是使劲按照妈妈的方法揉肚子，揉的肚皮发疼发热，一连揉了几天，胃好了起来，感觉胃部也暖和了点。我加紧揉肚子，晚上还泡脚。

感觉现在腰腹部和肚子上的赘肉少了许多，肚皮也松了，原来一把抓不透的脂肪，现在感觉肚皮薄了许多。昨天早上，我用家里的软尺量了一下腰围，发现原来26尺码的腰围变成了24.5尺，体重也掉了10斤，我惊喜之余，觉得还是好好坚持。

所以，大家一定要坚持揉肚子和胃部，既帮助消化，对胃病有治疗作用，又可以燃烧脂肪，帮助消化，达到减肥目的，同时配上泡脚，减肥效果刚刚的。

经常揉肚子，让肚子变小的可能性不是太大。

我每天晚上睡觉前，躺在床上揉揉肚子，会让肚子柔软的，感觉是变小了，早晨起来回到原点。

还有吃东西坏了肚子，我会放点风油精在肚子上揉一揉，很快就舒服了。

说实话，虽然肚子没有揉到变小，但是也没有变大，能有这样的作用就很好了。

想让肚子变小的友友们，每天晚饭后，坚持走路，还可以跳绳等等，关键要持之以恒。

我的回答你满意吗？请在留言区评论探讨。

这个问题，我最有说服力，我10年前听一个朋友介绍说每天坚持揉肚子，能让肚子变小，听了她的话，我天天晚上睡觉时都按顺时针方向揉1oo下，又按逆时针方向揉1oo下，揉的时候，稍微用点力有压迫感，10年间我的肚子就是比同龄人扁平些。

我最近也在揉肚子，每天睡前揉？顺时针108下，逆时针108下。然后上下方向108下。因为我可能消化不好，然后痛经。揉了两三个月了，感觉之前肚子硬邦邦，现在比较软了，痛经也有所换届，然后大便顺畅了一些。总之还是有好处的，一定要每天坚持就很好。

如果一个人的肚子上脂肪有点多的话？的确会在生活中造成很大的困扰。走路🚶会很吃力，弯腰，蹲下，干活也会很不得劲，仰面躺在床上时，好像一口大铁锅扣在肚子上面。至于那些脂肪肝，心脑血管病患，糖尿病等也会很快找上门来，***如再遇到突发性的意外危险？那是干着急，跑也跑不动呀。现今减肥方法真是多之又多，有的人是这边减多少，那边吃着补多少，而有的人是喝凉水都长肉。所以，各人身体先天素质各有不同？如果一个人要减肥，就必须多方面地下定决心了，管住嘴，勤练腿，多干活，吃得苦。而平时闲下无事时平躺在床上，用双手重叠揉腹也会有一定作用的。如果你在揉腹中肯定会放一些屁，尤其是刚开始揉腹不久，再一者肯定会打呃和不由自主地窜气，然后你就会感觉到腹部地方十分松快，时间长了会肚子里咕噜作响等。这是好的现象，最起码让你的肚子里的东西快速消化，也会让一些徘徊不出的邪气快速排出，而且***如你有胃肠道等病症肯定也会好转或痊愈。饭量肯定会增加了。这时你肚子上的肉就是健康的有活力的肉了，那么即使肚子上有点肉也是很轻快的不是，而且人通过双手揉腹部也会加快肚子上的脂肪加速消耗分解，在一定程度上也会起到减肥作用的。而且最适合女性朋友，生过孩子后肚子上肯定会有痕迹，所以慢慢地揉肚子也会有所改变，变得光滑，变美的，一切贵在坚持呀。

到此，以上就是小编对于养生保健操揉肚操的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操揉肚操的作用的1点解答对大家有用。