哪些好的卫生习惯预防疾病,讲究卫生预防疾病的小常识

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些好的卫生习惯预防疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些好的卫生习惯预防疾病的解答，让我们一起看看吧。疫情期间，健康第一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些好的卫生习惯预防疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些好的卫生习惯预防疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，健康第一，要注意保持哪些生活好习惯？
2. 3岁多的孩子，如何让他养成良好的生活和卫生习惯？

疫情期间，健康第一，要注意保持哪些生活好习惯？

很高兴回答您的提问！

做好细微事，齐心抗病毒！

抗疫期间，要保持以下好习惯：

1、戴好口罩，少出门；减少外出，不串门、不聚会、不去人员聚集的地方；实在要出门，也要正确佩戴好口罩，尽量少乘坐公共交通工具，不触摸公共物品。

2、与人接触，保持1米以上的距离。不握手、不拥抱，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘处遮住口、鼻。

3、家里常通风、消毒杀菌，保持手部卫生，外出回家、饭前便后、咳嗽喷嚏、接触过脏物都需要充分洗手。没有洗干净手不要触摸眼、口、鼻等部位。

4、合理饮食，多健身。不挑食、不暴饮暴食、不触碰活禽、不吃野味。生活要有规律，不熬夜，早睡早起。不长时间看手机，电视，电脑，进行适当的运动，增强体质和免疫力！

综上所述，有了好的生活习惯，咱们的健康就有了更好的保障，大家一起加油💪

疫情期间，健康第一，要注意保持好习惯

1，早睡早起好习惯。5点起，晚9点半入睡，午间小睡，不熬夜，不睡懒觉。

2，因地制宜天天练好习惯。宅里走步，晃腰，抬腿，踮脚尖，靠墙站，活动四肢，深蹲，干搓脸，抻耳朵，干洗腿等。

3，不渴喝水好习惯。早起晚睡前，早晚饭前，上下午，午睡后各喝一杯水，晚睡前1个小时喝蜂密水。

4，养成讲卫生好习惯。勤洗手(大小便后洗手，饭前洗手，午睡后洗手，翻书看地图洗手，吃水果洗手，1天至少洗10次手)，早中晚洗3次脸，刷牙，照镜子梳头，饭后剔牙，漱嘴。下楼扔拉圾戴口罩。1周洗1次衣服，擦地，刷拖鞋，剪指甲，洗次头，擦次澡。起床后把被摊开，30分钟叠被，床单挂起，半月洗1次。阳台开窗通风。

5，坚持吃水果坚果好习惯。天天吃1个苹果，吃把榛子，核桃，山楂条，花生，瓜子，大枣。

6，做大米饭品种多样化好习惯。放小米，红小豆，燕麦米，枸杞等，力求营养丰富。

养成好习惯，提高免疫力，增强抗***能力，不得病少得病，保持健康的身体。不聚集，不聚餐，与密切接触者保持距离，定能打盈***肺炎疫情防控阻击战。

在家注意开窗通风，勤晒被褥，勤洗澡，勤洗手。居家注意锻炼身体，不能久坐久睡。饮食起居有规律。

外出戴好口罩，不去人多空气不流通的地方。与人交流保持距离，尽量不去握手🤝。可以礼貌点头示意。

不聚餐，不聚会。有事通过电话、微信线上解决，尽量不要见面。

早睡早起，营养均衡，补充蛋白质，勤洗手，勤开窗通风，锻炼身体，没事尽量不出门，出门戴好口罩，不要去人多的地方，宅在家里也要心情愉悦，自娱自乐，保持乐观主义精神。

大家好！很高兴来回答这个问题。

我觉得不管什么时候都要养成生活好习惯，这样对自己的健康负责，也是对自己的家庭负责。以下几个生活好习惯我认为应该要好好坚持。

1、保持早睡早起的好习惯。医学研究表明晚睡，对身体的伤害是最大的，晚睡容易诱发心血管疾病，导致猝死，而且晚睡会使你免疫力下降，容易得病。

2、保持锻炼身体的好习惯。有时候不管我们吃什么，哪怕你吃的得再清淡，体内也会有毒素产生，所以通过运动出汗排毒。运动也是身体各个机能的得到了锻炼。

3、保持不抽烟的好习惯。都知道抽烟对身体有害，致癌率高，可现在抽烟的人依旧很多。为了健康，不抽烟。这是对自己的负责，也是对别人的负责，因为二手烟对其他人身体伤害更大。

4、保持注意个人卫生的好习惯。不管什么时候都要勤洗手，家里保持通风，疫情期间外出带口罩。

希望我的回答可以帮到你。

3岁多的孩子，如何让他养成良好的生活和卫生习惯？

3岁多的孩子，父母应该培养起孩子良好的生活和卫生习惯了。一个好的习惯，会伴随着孩子的一生。对孩子来说，也是非常重要的。总的来说有哪些方面的生活和卫生习惯呢？主要有以下方面：

<span style="font-weight: bold;">一、要有充足的睡眠。

父母要提醒3岁的孩子，按时睡觉、起床，中午能够午睡。孩子的睡眠对孩子的成长是非常重要的，因此，要保证孩子有足够的睡眠时间。根据不同的季节，孩子睡眠的时间也不同。夏天的时候孩子晚上睡得晚，也睡得少，但是中午要多睡一会。否则孩子到下午就会感觉到没有精神。三岁的孩子睡觉经常需要大人提醒，有的孩子需要大人哄，他们才能够睡着。

二、让孩子多运动。

3岁的孩子，他们能够跑跑跳跳，运动能力已经发展得较好。每天孩子都需要有一定的户外运动量。但是他们比较被动，需要成人去帮助他们开展一些运动。可以带他孩子去玩一些运动器械。如：坐滑滑梯、坐木马、走平衡木、钻小圈、推车、跳圈等等。如果不是夏天的话，在其他季节可以多让孩子参加户外活动，适当的晒太阳有利于孩子的身体的发育。

三岁多的孩子正好是语言表达能力最好的学习期，也是上幼儿园的最好年龄，所以为了孩子的学习心，让孩子多多认知知识，该学习的时候好好学习，该玩的的时候愿意怎么玩就怎么玩，但是一定要有度

在中国，有句古话传了多少年了：三岁看大，七岁看老。如此可以看出，在一个孩子三岁的时候，诸多生活习惯以及性格的培养的重要性。在这个阶段，孩子一定要养成良好的习惯，且培养其善良，培养积极向上、乐观开朗的性格品质。

当然，这些习惯及性格的培养过程当中，家庭，父母教育及生活细节中的表现尤为重要，因为细心的爸妈会发现随时随地都有教育的契机，正所谓家长的言传身教是孩子最重要的人生启蒙，这些胜过后期的过任何教育，从孩子的表现，可以看出这个家庭里面孩子的表现，正所谓家长什么样，孩子就怎么样。因此许多家长都认为，现代教育的竞争就是家庭教育的竞争。

回到主题，如何培养孩子养成良好的生活以及卫生习惯呢？

三四岁之前对于[_a***_]养成行为习惯是一个关键的时期。从出生那天起，孩子就开始通过各种各样的行为应对生活的挑战，最初他们主要依靠先天反射，以后慢慢尝试和模仿新的办法，一点一点建立起独特的行为模式。宝宝的每一个举动都会产生一个结果，这个结果反馈回来，促使宝宝维持或者改变行为方式，这样一个过程不断重复，印刻在孩子的脑子里渐渐就会形成习惯。

到此，以上就是小编对于哪些好的卫生习惯预防疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些好的卫生习惯预防疾病的2点解答对大家有用。