脂肪肝疾病的认识和预防,脂肪肝疾病的认识和预防措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂肪肝疾病的认识和预防的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脂肪肝疾病的认识和预防的解答，让我们一起看看吧。如何预防与治疗脂肪肝，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂肪肝疾病的认识和预防的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脂肪肝疾病的认识和预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防与治疗脂肪肝，减肥有用吗？

如何预防与治疗脂肪肝，减肥有用吗？

<span style="font-weight: bold;">感谢悟空问答官方邀请！

我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

肝脏是人体以代谢功能为主的器官，位于人体右上腹，正常人肝脏组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的3-5%，如超过5%或50%以上的肝细胞存在脂肪变性时，临床上称之为脂肪肝。

如何预防与治疗脂肪肝，首先要明确罹患脂肪肝的原因，罹患脂肪肝的原因众多，包括酒精、药物、疾病、肥胖、营养不良等，若属于肥胖导致的脂肪肝，应通过改善生活方式减肥来配合治疗，但需要注意减肥并不仅仅是单纯的减重，着重是要减脂。

饮食方面主要是要避免高糖（碳水化合物）、高脂饮食，如少吃甜点心、少喝甜饮料，不吃肥肉、油炸食品等，除此以外还应增加富含维生素B族及膳食纤维的粗粮和蔬菜的摄入。

运动方面主要是要常做有氧运动，建议每天保证至少连续做20分钟以上有氧运动，如游泳、快走、慢跑等。

罹患脂肪肝还应戒酒，多注意休息，保持良好的心态。

减肥是非常重要，但并不表示说吃减肥药就是治疗方法。 肝胆科门诊经常会有病人问医生：“脂肪肝有没有特效药？”没有，减重就是最好的特效药！单纯的脂肪肝无药可医，要靠自己努力。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。

一、脂肪肝的预防

1、合理膳食

一日三餐，做到粗细搭配，营养平衡，戒烟酒，少油腻，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2、适当运动

每天坚持锻炼身体，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物

谢邀！

你好，提示：脂肪肝不是病，不需要治疗。如果你体重确实超重很多，B超显示肝部脂肪堆积较多，则需要解决：

1、多多的运动加喝水、运动到饥饿后30分钟到一小时后：

2、粗茶淡饭6分饱。

3、饮食要求：偏碱性碳水化合物（粮食）50%到60%，蔬菜50%到40%，一周进食1到2次肉类2两左右，以补充必须氨基酸的需要。

4、禁止零食，如饥饿难忍，无头晕低血压症状，无需担忧，喝水解饿。如出现低血糖（可以血糖仪为准），可补充稀粥即可。

注：严禁药物干预：天下没有治疗脂肪肝的药物。

-------------------------------------------------------帮你变瘦----------------------------------------------------------

本答案由瘦脸族专业顾问提供，微信公众号：瘦脸宝典【face299】，为您带来专业的瘦脸美容解答以及燃脂瘦身方法，让你美出新高度、瘦出新境界。

预防和治疗脂肪肝的办法有很多，首先明确一点，减肥是有用的。临床发现肥胖者超过70%的人会合并脂肪肝，其中又有超过30%的脂肪肝患者会合并肝功能异常，如过体重下降，超过体重的10%，脂肪肝和肝功能都会逐渐恢复正常。

临床上除了超重和肥胖引起的脂肪肝，还有饮酒，药物的副作用，合并病毒的感染等很多原因，对于这些脂肪肝的治疗，则要在去除病因的基础上，脂肪肝才能好转。

对于肥胖引起的脂肪肝，除了控制饮食总量，调整饮食结构，加强锻炼的基础上，可以配合一些保肝药或者中医治疗。中医配合一些健脾化湿的中药，穴位埋线，针灸等，可以明显的改善脂肪肝。尤其是最近兴起的中医无饥饿禁食疗法，临床应用作用迅速，效果很好，值得推广。

欢迎关注杨博士，私信了解更多。欢迎大家关注➕转发➕点赞。

到此，以上就是小编对于脂肪肝疾病的认识和预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂肪肝疾病的认识和预防的1点解答对大家有用。