养生保健的一招二式,养生保健的一招二式是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健的一招二式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健的一招二式的解答，让我们一起看看吧。养生入门书籍有哪些推荐？现代搏...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健的一招二式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健的一招二式的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生入门书籍有哪些推荐？
2. 现代搏击高手和古代武林高手，如果赤手空拳打的话谁更厉害呢？为什么？

养生入门书籍有哪些推荐？

养生入门书籍

最好就是黄帝内经。

黄帝内经是学习中医学的基础，

养生就是从中医里面衍生出来的。

所以最好就是学习黄帝内经

然后加上穴位知识、艾灸、拔罐、中草药的属性等书籍，就可以从食疗和理疗上面学习养生。

《黄帝内经养生要诀》柴宏亮——它从饮居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等各个方面阐述了兼生之道，地谈论了病因、病机、精气、藏像、经络与养生的紧密联系。

《中华实用养生宝典》张湖德——主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法。

《养生降压法：高血压人群必读》费宇彤——以中医对高血压病的认识、防治方法、养生保健方法为主线，融合现代医学、心理学、营养学、康复学等多学科内容。

《太极内功养生法》祝大彤——本书既有对养生理念的阐释，又有适合各种养生需求的具体方法，如太极意念养生法、人体各组织器官养生法、满族养生术养生二式、几种流行于公园操作方便的养生法等。

《求医不如求已》中里巴人——主要讲述了家传养生***、经论养生之道。有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法等等。

现代搏击高手和古代武林高手，如果赤手空拳打的话谁更厉害呢？为什么？

鄙人练习散打4年，传统武术2年。

如果真的是无规则搏杀的话，是搏杀，搏杀（重要的词语说三遍）还是传武占优势，传武的优势就是没有规则，以最快的速度，最狠的招势的击杀掉对手，什么插眼，撩裆，各种狠招，还有各种巧劲，接手摔之类的。

传武不比竞技套路，没有那么多的花招，那么多的空翻。

功夫不分朝代和古今！

谁厉害这要看一个武者内功修炼到什么程度！不要被武侠剧所迷惑。

作为习武之人，第一:在扎实的马步基础上必须打坐，气随意动，意伴气行，出拳在眨眼之间，力发如压顶之势；

第二:必须磨炼身体的柔度，有些习武者只注重强硬而忽略了柔，只有柔到一定程度才能更快地闪转腾挪，在实战中才有更多的选择机会；

以上两点炼到一定程度后再磨炼坚硬的外壳和四肢。内外如果都能达到一定高度后，不论古人或今人，才能立于不败之地！

武术也要看你的悟性，有的人称得上武者。

也有些人只练了三招二式花把式就到处显摆，这样的人练习一辈子也只能是一个武术爱好者！

今古的搏击区别是有的，古代是冷兵器时代，搏击不单单是强身健体，它是在生死之时的搏命，讲究的是一搏中，方可生存，古代为什么会有武术套路，这就是为了防止别人偷学，比如把诸个一击致命的动作，演化成一路套拳，很多人不知道，但内行看的是门道，所以现在习武人根本不懂，把一路拳法演练得象在表演艺术，现在的搏击所以能打倒很多所谓的门派掌门，因为那些掌门只学会了花架子，充其量只能说是健身，现在搏击是以武会友，有诸多的规则，也很难分出今古谁称雄

首先要明白什么是古代武术，什么是现代搏击。

古代的武术是由应用而生，也就是生死搏杀的战场上，演化过来的，也是为了战斗搏杀的需要。既然是战斗，那就没有规则，而且基本上都是用器械搏杀，没有人傻到有兵器不用而靠双拳在战场上拼搏。你看一些古典***，例如水浒，那些好汉经常带着兵器在路上，例如鲁智深带禅杖，武松带戒刀，扬志带枪。一旦遇上战斗，就用上兵器。就算没有带兵器，赤手空拳搏斗，生死搏杀时一般都是打要害的。

而现代搏击，本质上是体育运动，有规则，有护具，所以形成了这种规则和护具下的搏击方法。你看到的搏击方法大多数是打头部，为什么？因为规则规定所有要害部位不准打，打身上，由于戴着护具，效果又不明显，相对来说，打头部最合适，而且打着打着又抱在一起。甚至拳击中搂抱成为一种策略。在实战中，这不可能，因为实战中，可以用脑袋去撞对方的脸部，而这又是现代搏击所禁止。所以现代搏击表面上是两个人之间的搏斗，实际上只是一种体育游戏而已。

说到这里，我想你也大致能明白，一种生死搏杀的方式，与一种体育游戏，哪个厉害，要看规则。

如果按照战场上的自由搏杀“规则”，现代搏击手基本上是死路一条，刀光一闪，马上倒地。

如果按照现代搏击的游戏规则，那么古代武术就没几招能用的上，差不多也就是打拳踢腿然后搂抱在一起，由裁判叫停分开。

所有的对比，都需要一个评价的标准。没有一个评价标准，那就很难对比。

到此，以上就是小编对于养生保健的一招二式的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健的一招二式的2点解答对大家有用。