秋季如何能预防心血管疾病,秋季如何能预防心血管疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季如何能预防心血管疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋季如何能预防心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。秋冬季节，如何预防...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季如何能预防心血管疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋季如何能预防心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬季节，如何预防心脑血管突发事件？
2. 为什么有人说心脏病总在秋天夺命？心脏病患者如何“安心保命”？
3. 秋天一般容易得什么疾病，怎么预防？

秋冬季节，如何预防心脑血管突发***？

　　入秋后，天气早晚温差逐渐加大，冷热交替最容易让人感冒生病等，同时也是很多疾病包括心脑血管疾病的高发期，那么秋季怎么做才能降低心脑血管疾病的发病率呢?下面多睦健康(一站式海外高端医疗咨询服务机构)带大家一起来看一下。

　　1、坚持测血压

　　血压是心脑血管疾病的一个重要指标，其变化会直接影响血管的健康状态。

　　预防心脑血管疾病要坚持检测血压，血压有问题要及时就医，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况，那么就已经有了疾病征兆，要及时就医，不要在家耽误了。

　　2、避免冷热交替

　　如果室内空调温度过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

　　3、关注心脑血管病发病先兆

　　一些心血管病发作之前是会有一些预兆的，如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状;而中风之前会突然晕眩、说话困难、短暂的眼前发黑等。出现这些先兆时就该提高警惕，最好提前就医。

　　4、保证水分充足

谢谢邀答。天气渐凉，又到了心脑血管疾病的高发期，有数据显示，我国心脑血管疾病的发生率和致死率在秋冬时大大提高。心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。那么在寒冷的秋冬季节，如何预防心脑血管疾病的发生呢？大体注重如下几个方面：

其一是注意保暖

血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

有研究表明，气温每下降 10 ℃，心脏病的发病风险就会上升 7%。

其二改变饮食结构

多清淡少油腻，多吃富含精氨酸的食物，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。同时，控制饮食也有助于我们控制血糖与血脂，血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。

其三适度锻炼

冬季天气寒冷，不带表我们就只能待在家里不动。室内仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、原地踏步走都是很好的运动方式。

有的朋友会有晨练的习惯，值得注意的是，睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意。

其四进补适度。

为什么有人说心脏病总在秋天夺命？心脏病患者如何“安心保命”？

随着寒冷天气到来，心血管疾病专科又迎来了一年一度的“旺季”，患者人数骤然增多，心脏内外科一床难求。那么为什么心脏疾病患者易在此时发病呢？

常言道，冰冻三尺非一日之寒，心脏疾病的进展也是如此。心脏作为血液循环的动力之源，其在进化过程中，已经形成了强大的保护机制并有较强的储备力和代偿能力。当疾病发生后，心脏可以通过自身的调节机制，维持其泵功能，使人体得以正常运转。但随着疾病发展或有一些特殊诱因导致心脏自身调节无法满足或来不及满足机体需求时，即会出现失代偿的情况。这时，人体才会感觉到胸闷、胸痛、心悸等不适症状，甚至严重情况下出现心功能衰竭、急性心肌梗塞、主动脉夹层等致死性危机***，导致猝死发生。简而言之，心脏病的形成就像给人体布置下了不知何时会爆炸的“定时***”，就等时机成熟和诱因合适，就会爆发。

秋季，由暖转寒，正是心脏病症状易发的诱因之一！

以成人心脏病常见的冠状动脉粥样硬化性心脏病为例，在高血压、高血糖、高脂血症等因素的共同作用下，血管壁损伤[_a***_]和炎性反应使粥样斑块在血管壁内形成，并逐步导致了管壁的硬化和管腔的狭窄。由于冠状动脉的储备能力（充足的压力、流量和众多分支血管的保护），轻度甚至中重度的，在日常生活的负荷下，都不会引起心肌缺血，诱发心绞痛。但是周围温度的骤然下降，势必会引起体内激素水平改变，从而引起心率增快、心脏收缩力增加，加速血液循环，提高代谢水平，这必然加大了心脏的负荷，同时，寒冷容易诱发冠状动脉痉挛的发生（就像腿抽筋），使血管狭窄进一步加重。一方面需求增加，另一方面供能减少，就直接引发了心肌缺血的发生。这也就是寒冷天气易发心绞痛甚至心肌梗塞的基本原理。

那么，如何“安心保命”呢？

首先，防大于治。冠心病、瓣膜疾病的形成，绝不是只在中老年后才开始的，因此不要在青年时就过分挥霍自己的身体，积极向上的生活态度，良好的生活习惯（低盐低脂饮食、戒烟、定期运动、控制情绪、勿熬夜），健康的心态，都会使病魔远离自己。

其次，定期的体检，发现自身的潜在的致病风险因素或早期病变，积极干预，减缓病程的发展。

再者，罹患心血管疾病后，至正规的医院积极配合医生治疗，根据自身病情选择合理的治疗方案（药物治疗即可时不要预防性的放支架，而该搭桥时不要因为担心创伤用支架来将就），并规律、规范药物治疗，不要随意停药或听江湖游医的“祖传秘法”延误治疗。

最后，季节变换，注意保暖添衣，中老年人要注意天气变化，避免在昼夜温差较大时的室外活动、过度劳累；饮食上，“秋膘”不要过分贴；控制情绪，勿过分激动，以免诱发心血管***！

秋天一般容易得什么疾病，怎么预防？

秋季一到，凉风阵阵，秋雨绵绵。可同时季节的交替和秋天的干燥，也容易引起很多病的发作。在日常生活中，我们要谨防以下五种疾病：

<span style="font-weight: bold;">1.秋季抑郁症

2.呼吸道疾病

3.心血管疾病

4.痔疮

5.关节炎

秋季高发病

01关节炎

高龄人群或伴有关节炎的朋友进入秋季一定要注意养护自己，暑湿蒸腾尤在，同时寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。预防：注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡有关节炎症的朋友更该注意并及早治疗。

02心脑血管病

秋季冷暖多变，这样的天气心肌梗死的发病率明显提高，尤其是患有心血管等慢性疾病的老人，要在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整;要适量进行一些户外活动，外出时要注意保暖，防止感冒;有高血压、冠心病的老人以清淡的饮食为主，如青菜、水果等，保持大便畅通。要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗;另外，保持平和的心态也特别重要。

03 十二指肠溃疡

到此，以上就是小编对于秋季如何能预防心血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季如何能预防心血管疾病的3点解答对大家有用。