浅谈养生保健体会心得和感悟,浅谈养生保健体会心得和感悟怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于浅谈养生保健体会心得和感悟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍浅谈养生保健体会心得和感悟的解答，让我们一起看看吧。对于养生和保健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于浅谈养生保健体会心得和感悟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍浅谈养生保健体会心得和感悟的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于养生和保健，大家怎么看？
2. 人都是生老病死，为什么要养生？

对于养生和保健，大家怎么看？

年轻时拚命挣钱，

年老时花钱保命。

平时花2O元买肉舍不的，

病了花2千元看病能舍的

老了保健是维持现状就不错了，没有病是感觉不到的，病在床上治病是能感觉到的，可身体更坏了又受痛苦的折磨。

对于养生保健，每个人都会说出一堆大道理。譬如高血压别喝酒，冠心病别动气，瘦子别挑食，胖子得减肥，血脂高要吃素，保健就是管住嘴迈开腿……

但实际上真正能做到这些事的人有几个呢？做到了后，能长期坚持做的又有多少人呢？所以我认为养身保健最关键的问题是在于有没有恒心去坚持。

“冰冻三尺，非一日之寒。”养生保健也是如此。需要经过长年累月的坚持健康的生活规律，才能看得到效果。而不是听信某些偏方，喝些中药，吃点保健品来养生的。

对于养生保健，我真的没有什么特别的意见。无非就是坚持十六个字“合理饮食，适当运动，作息规律，乐观向上。”说起来简单，做起来难，坚持才是唯一的真理。

药师华子希望大家都可以身体健康，万事如意！

中国现在的老年人是轻身重财，大多有着不消费、很少消费、能少消费就少消费的观念，把钱储存下来舍不得吃、舍不得用，最后要么“人在天堂，钱在银行”，要么是把一生储蓄全部贡献给医院。

　　中国现在的年轻人也是轻身重财，干着糊涂事，40岁之前拼命赚钱，40岁以后用钱买命，还未进入老年就成了病秧子，常年跟医院打交道，自己承受不了，孩子承受不了，社会也承受不了。

　　大家都把储蓄金钱和储蓄健康的位置搞颠倒了，储蓄健康才是第一位！

　　别等到年纪大了才谈健康、躺在病床上才谈养生，其实养生应该从30岁左右就该开始，提前拥有健康的生活方式，不吸烟，不酗酒，每天健走，吃好三餐、睡好觉、坚持运动……

1.所谓养生、保健，就是希望延年益寿、永葆青春。健康的身体，就是一身轻松，一生正气，阳光明媚的，没有痛苦，这是人们一生所向。

2.养生要结合四季养生，保健要结合日常保健。中医讲的“春生夏长秋收冬藏”，这就是养生的总结吧。日常保健也是平时要非常注意的，“吃食住行”，就是最好的概括。

3.养生应应季节来养生，但每个地区也是不一样的。日常保健就有“管住嘴，迈开腿”，适当运动，不暴饮暴食。

<span>越来越多的人开始注重保健养生。市面上的养生类产品多种多样，只要在购物平台输入“保健养生”四个字就会跳出一大堆产品，按摩仪、泡脚桶、敲背锤……让人眼花缭乱。近日，记者发现一个名为“足***解袜”的养生产品在微博上流传，被网友称为“神器”。这种袜子上印满了人体的各种器官，声称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用。（5月29日《扬子晚报》）

一双袜子，被满满当当印上了人体的各种器官，按照商家提供的使用说明，想养肺就戳一戳“肺区”，想养肝就戳一戳“肝区”，这种号称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用的袜子成了“养生网红”。

然而，很快就有中医方面的专家学者给大家泼了一盆冷水——“很多‘足底穴位’在学术上都是不被认可的，大多穴位都是来源民间说法……想要通过***足底穴位以达到发现病灶、治疗疾病的作用大多是不靠谱的。”

而且，不但达不到治病养生的目的，如果时间久了，还可能对身体产生危害。比如曾经流行一时的“走卵石路”，有市民每天积极在卵石路上走上几个来回健身，结果几个月后脚底疼被确诊为“脚底筋膜发炎”，得不偿失。

“足***解袜”的流行，和其他那些曾经红极一时的养生保健产品一样，都暴露出这样一个事实：老百姓的养生保健意识得到了前所未有的提高，但是与之相对应的则是养生常识和养生科学素养的严重缺乏。所以在笔者看来，我们的养生意识很有必要等等我们的养生常识，如果只有养生意识没有养生常识，最终就陷入乱养生、盲目养生的境地，非但对身体健康无益，反而会损害身体健康，甚至危及生命安全。

这绝非危言耸听，很多老年人花光了毕生的积蓄甚至是借钱购买保健食品、养生器械，结果等到人都没了，这些保健品都还没有吃完，养生器械也没有发挥自己应该发挥的作用。这说明，有养生意识是好事，但是缺乏养生常识，就会把好事变成坏事。

为什么我们具备了养生意识，却缺乏养生常识？其中一个很重要的原因，是现代人的养生意识在很大程度上都是商家、企业在贩卖各种保健食品、养生器械过程中“买一送一”推销给消费者的，消费者是一种被动接受的过程，但是养生常识，商家不会主动说，公众也没有主动去了解，最终造成了养生意识过了河，养生常识还在摸石头的现状。所以，现代人真的要为养生常识补补课了，补课的途径，可以是阅读图书、网络搜索，也希望卫生部门和医疗机构，能有所行动。

（文/苑广阔 刊于燕赵都市报2018年5月30日第2版 原题：让养生意识等等养生常识）

人都是生老病死，为什么要养生？

人都是生老病死，为什么要养生？理性的说谁不怕死呢？谁不想长命百岁啊，蝼蚁尚且偷生何况是人，但养生之道不能刻意去追求，应顺其自然、工作生活心态好、保持好身心健康最重要。

天道轮回、世事难料，人类生老病死乃正常规律，谁都无法改变、其残酷性世人皆知，不论是地位多么显赫贵如皇侯将相、富豪巨商腰缠万贯都难逃一劫，不论你怎么折腾想尽办法寻求长生不老、长命百岁，但人生生老病死的规律始终如一、天地悠悠千古万年不变。

唯心主义论述天命难违，人生之生老病死都是先天早已注定，冥冥之中自有定数，但如果你怀有善德仁心，一生广布善德普济众生、积德行善、乐善好施、俗语说善有善报、就可以增寿？但行恶者恶有恶报、多行不义、恶事干尽、坏事做绝、必遭天谴之说？可能也是世人为弘扬正义、谴责罪恶聊表***之举而已，是否应验也未有正确定论，但我个人感觉见解还是支持前者。

至于养生之道是否能得随所愿、能否见效，这就要看你自己去做去理解了，有条件做到饮食适当，运动休息有规律、工作休闲***相结合，保持身心健康，心态很重要，有好的心态，乐观向上、积极进取、心胸开阔工作生活与亲人朋友同事、相处交往融洽和睦，小事不计较、大事有主见，不钻牛角尖不要自以为是，事事有商量和谐共生、合作愉快共赢，这都对养生有帮助。

对于刻意去养生，比如整天去吃养生保健品，一点小事就疑神疑鬼没事找事，到处寻医问药找神棍寻求帮助，做长生不老梦，贪生怕死唯恐一刻暴毙，对自己身体健康太过于紧张，没有自信搞到神经衰弱变成忧郁症，这种情况的人就是自寻烦恼，自讨苦吃，像这种养生现象方法我不会支持赞同。

所以说，人的生老病死都是正常规律，对于养生之道应顺其自然适当应对，不要刻意去追求，心态最重要这是我的观点。谢谢邀请！

到此，以上就是小编对于浅谈养生保健体会心得和感悟的问题就介绍到这了，希望介绍关于浅谈养生保健体会心得和感悟的2点解答对大家有用。