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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病吃鱼油好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍预防心血管疾病吃鱼油好吗的解答，让我们一起看看吧。有人说深海鱼油能预...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病吃鱼油好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍预防心血管疾病吃鱼油好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说深海鱼油能预防心血管疾病，是真的吗？有什么科学依据？
2. 鱼油，真的能预防心脑血管疾病吗？
3. 吃鱼油能保护心血管健康吗？
4. 深海鱼油能够降低血脂吗，对心血管疾病有帮助吗？
5. 鱼油对心脏好还是不好？有何依据？

有人说深海鱼油能预防心血管疾病，是真的吗？有什么科学依据？

<span style="font-weight: bold;">深海鱼油含有不饱和脂肪酸，而这种不饱和脂肪酸对某些心脑血管疾病有一定改善作用，但是现公布的大型萃取分析表明，补充以n_3脂肪酸为主要成份的深海鱼油对心脑血管疾病没有防治作用。

深海鱼油不属于药品，是一种保健品，不具备治疗作用。虽鱼油被证实有调节血脂、软化血管的作用，但却没有大型研究证明深海鱼油可以真正降低心脑血管***的发生。

现在很多人的保健意识都很强，深海鱼油在专业的指导下适当服用是可以的，但是服用的量需要把握，更不能替代药品治疗心脑血管疾病。

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鱼油，真的能预防心脑血管疾病吗？

鱼油，真的能预防心脑血管疾病吗？

鱼油是指鱼的油脂，即从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸。

鱼油与鱼肝油是两个不同的概念，前者如上述是鱼的油脂，而后者的主要有效成分是维生素A和维生素D。

各种各样的鱼油产品充斥在我们的生活中，各种广告、宣传铺天盖地，令人们目不暇接，那么，鱼油真的能够预防心脑血管疾病吗？

从现有的研究来看，鱼油可以降低甘油三酯，这种作用确实可靠；但是，大量的研究没有能够表明鱼油可以预防心脑血管疾病，因此欧美医学界并不推荐口服鱼油用来预防心脑血管疾病。

综上所述，现有的证据不能表明鱼油可以预防心脑血管疾病。

关于鱼油，有很多传说，尤其是鱼油可以预防心脑血管疾病这方面，一直是很多人都关注的一个健康问题。而且在这个问题上，可以说是众说纷纭，有的人说有好处，有的人说没有好处，好像说的都很有道理，那么这种情况下到底应该听谁的？谁说的才是正确的？老百姓应该听谁的呢？今天张大夫就来给大家试着说一说，希望让您看完这篇文章就自己明白真相是什么。

鱼油，最为有效的成分是ω-3脂肪酸，而这个ω-3脂肪酸对身体有益的最主要成分是二十二碳六烯酸（CHA）和二十碳五烯酸（EPA）两种脂肪酸。说到吃鱼油有什么好处，其实最大的好处还是对于甘油三酯的降低方面，当然想要降低甘油三酯，这需要高纯度的鱼油。说白了，截止到当下，鱼油被主流医学界最为认可还是能够降低血脂谱中的甘油三酯。

而关于普通人能不能通过吃鱼油来预防心脑血管疾病？这个问题上，即使是欧美医学界也是走过一段弯路的。这话说起来就要从2018年12月14日这个时间节点说起了。

在2018年12月14号之前，欧洲和美国的主流医学界都认为口服鱼油可以起到预防心脑血管疾病的作用的。这里面尤其是对于冠心病患者和那些冠心病发生射血分数降低心功能不全的患者，一直认为吃鱼油对这些患者是有好处的。

时间走到2018年12月14号，这成了鱼油的滑铁卢的一天。这一天欧洲药监局发布公告：撤销了鱼油预防心血管疾病的相关适应症。也就是说欧洲医学界通过一些试验研究发现，鱼油其实不能预防心脑血管疾病。当时欧洲药监局给出的理由是：暂时没有看到强有力的证据说明吃鱼油可以预防心血管疾病。说白了，在诸多关于鱼油的试验中，除了REDUCE-IT研究支持鱼油能预防心血管疾病，其他的所有试验全部是否定鱼油能预防心血管疾病的。

说了这么多，最后张大夫自己给大家总结一下关于鱼油的知识：关于鱼油，传说很多。但是，无论是什么传说，现代医学认可的基本上还是高纯度鱼油可以有助于降低甘油三酯。除此之外吃鱼油能够预防心血管疾病的认识，基本上已经被主流医学界否定。也就是说，吃鱼油没有预防心血管疾病的作用。

年来，鱼油一直作为一种保健品通过各种方式广泛销售，一些宣传资料将其介绍的无所不能，号称对心脑肝胆脾肺肾等各脏器均有保护作用。这样的宣传是不靠谱的。基于现有研究结果，鱼油的保健作用远不像宣传的那样高，对于心脑血管疾病更无可靠的治疗作用。

　　鱼油的主要有效成分是n-3脂肪酸。现有研究显示，鱼油的主要疗效在于降低甘油三酯水平，对于其他疾病（例如高血压、脑梗死、冠心病、心绞痛、糖尿病、动脉粥样硬化、肾病、高胆固醇血症等）均无可靠的预防或治疗作用。

　　对于没有心脑血管病的人，最应该做的是合理饮食、规律性运动、控制体重、戒烟限酒等，通过健康的生活习惯预防疾病。如果生活习惯不健康，任何保健品均不能起到预防疾病的效果。如果甘油三酯轻度增高，通过上述措施即可将其控制在理想范围；如果甘油三酯严重升高（超过5.6mmol/L），可以选用贝特或高纯度鱼油制剂，但后者疗效明显弱于贝特。若患者胆固醇升高，应用鱼油几乎没有治疗作用，此时应该服用他汀。

　　如果已经发生心脑血管疾病（如冠心病、脑梗死等），所有患者均需应用他汀，这些患者服用鱼油不能起到可靠的治疗作用。在他汀治疗基础上加用鱼油未被证实能够减少心血管***。有的冠心病或脑梗死患者听信虚***宣传，拒绝服用他汀而应用鱼油，这是错误的。

　　在安全性方面，鱼油并不像宣传的那样没有副作用，大量服用鱼油可以出现消化道不良反应，也可以发生肝脏转氨酶增高（提示肝脏损害）、肌酸激酶升高（提示肌肉损害）甚至增加出血性并发症的风险，长期大量服用鱼油还可以降低免疫活性、降低抗感染能力。糖尿病患者和肥胖者长期大量服用鱼油还可增加热量摄入，对这些人是弊大于利的。有的宣传资料声称鱼油具有保肝作用，实际上患有肝病的患者不宜长期大量服用鱼油，这会增加出血的风险。

　　由上可见，鱼油并不是“有病治病、无病强身”的万能保健品，其防治疾病的作用非常有限。并且每周吃几次鱼（特别是海鱼），即可起到补充鱼油的作用，没有必要花大价钱去购买这种并不靠谱的保健品。

吃鱼油能保护心血管健康吗？

鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——omega-3。omega-3具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳，亦为缓和[_a***_]及风湿性关节炎的天然保健品。

市面上有很多牌子的鱼油，要选品质好一些的深海鱼油，对降血脂，降血压，养护血管，缓解动脉硬化,预防心脑血管疾病有很好的效果。

需要注意的是:1 、该品不能代替药物。 2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。 3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

鱼油非万能“心药” 乱服不如合理膳食

不少年轻人不惜重金给老人买来各种深海鱼油类的保健品，这些号称有软化血管、预防心脑血管疾病功效的深海鱼油，作用究竟如何呢？实际上，因为目前市场上所售的从鱼体中提纯的鱼油并没有统一标准，作为保健品也未经过大量的临床试验，其安全性和有效性都有待考量。

鱼油之所以被市场所推崇，其主要特点是含有不饱和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA 和DHA。EPA 对于调节血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA则是大脑生长、发育功能的物质基础。但是，鱼油保健品并不是最好的抗血栓、防止冠心病和脑血栓的药物，也不是最好的降血脂药物，更不是治疗心律失常的良药，真正能活血的药物是经过几代临床应用证实有效的阿司匹林和他汀类药物。

人们应尽量通过食用天然深海鱼类来补充不饱和脂肪酸，相对而言，吃鱼更加安全。同时，ω-3脂肪酸也可以从亚麻籽油、坚果等食物中摄入。对于存有各种心脑血管危险因素的人群来说，关键是要通过药物进行控制。而对于正常人群来说，更没有服用保健品防病的必要。

保持良好的生活习惯，减少高胆固醇的摄入，多食用优质蛋白，不暴饮暴食，比服用鱼油保健品有用得多。另外，食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用，所以有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。对于确实需要通过鱼油保健品来做营养补充的人而言，建议阶段性补充，而非长期服用。3个月后用量减半，并随时观察身体状况，出现不适症状及时停服。

深海鱼油能够降低血脂吗，对心血管疾病有帮助吗？

深海鱼油是指从深海鱼中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）。二者均为不饱和脂肪酸，对人体健康有益。

深海鱼油能够降低血脂吗，对心血管疾病有帮助吗？

可以肯定的是，深海鱼油具有一定的降脂疗效，但是市面上现存的深海鱼油保健品种类繁多，且成分含量不定，需注意谨慎服用。

1、深海鱼油的分类：一般而言，鱼油所含的Omega-3多不饱和脂肪酸越多，降脂疗效越明显。目前市面上鱼油按纯度可分为三类，第一类：Omega-3仅占30%，这类产品并非首选；第二类Omega-3占60%-80%左右，可用于健康人群中，作为膳食补充剂补充身体所缺，如健身者；第三类Omega-3占85%以上，为处方级鱼油，该类鱼油的疗效经临床研究证实，为医生推荐的处方药，用于高甘油三酯血症及心梗的二级预防。

2、深海鱼油的降脂作用：EPA和DHA可抑制脂肪酸合成酶，加速低密度脂蛋白胆固醇的代谢，从而有助降低体内低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的水平，发挥降脂疗效。另外，二者还可通过抗血小板、清除自由基、抑制炎症因子的方式，延缓斑块形成和发展。

但是，目前市面上现存的鱼油种类众多，且多为保健品，其对于降低血脂、预防心脑血管疾病的作用是有限的。尤其是对于已有高血脂、心脑血管疾病的患者而言，切不可随意选择长期服用深海鱼油。正确的做法应该是遵医嘱选择合适的深海鱼油服用。

另外，需注意，深海鱼油与某些药物同服会有一定的风险，相应人群应注意，如鱼油与阿司匹林、氯吡格雷等同服可能增加出血风险等。目前，多数营养学家建议直接食用鱼而非服用作为膳食补充剂的鱼油。

回答这个问题前先说一下代谢综合征，代谢综合征是一组在遗传因素与环境因素共同作用下的，人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物、等物质发生代谢凌乱，包括：高血压，胰岛素抵抗，高胆固醇水平和腹部脂肪。

大家或多或少地对鱼油有一定的了解，，现在人们更多是关注鱼油中的ω-3的含量，因为鱼油中真正对人体有益的是ω-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。ω-3脂肪酸会对血浆胰岛素受体和脂质浓度产生有利影响。

在一项研究中，有117名代谢综合征患者被安排在四种特殊饮食中的一种饮食中，持续12周：高饱和脂肪的饮食、高单不饱和脂肪的饮食、低脂肪和高复杂碳水化合物的饮食，如全谷物，水果和蔬菜、一种高脂复合碳水化合物饮食，补充ω-3脂肪酸

所有的饮食都含有类似的卡路里量。参与者的血液在研究开始和结束时在餐前和餐后进行了测试。在研究开始前，所有参与者都表现出相似水平的血液胆固醇和血脂，称为甘油三酯。然而，在12周的研究期后，吃单不饱和脂肪或低脂肪，高复合碳水化合物和ω-3脂肪酸的人的饮食甘油三酯低于其他两种饮食的人。

研究参与者的饮食脂肪含量低而复合碳水化合物含量高，有时用于减肥的饮食，在进餐后出现胆固醇和甘油三酯升高。添加的ω-3脂肪酸，如发现鱼油，然而，似乎减少这些影响，研究显示，鱼油已被证明可以减少甘油三酯并改善其他心血管危险因素。

但是不要认为它对血脂、血糖好就可以随便服用，因为在服用鱼油的时候也会出现一些副作用，比如：轻度皮疹、胃部不舒服、胸部疼痛、过敏反应征兆等，所以一定要在专业医生或营养师的指导下服用。

鱼油对心脏好还是不好？有何依据？

　　鱼油营养品已然成为了市场上最受欢迎的饮食补给营养保健药品之一，保健品不是药品不能治病，畅销的原因很大程度上是由于医学研究曾显示，吃烤鱼与低心脏病风险有间接关联。经提炼的纯净鱼油，即欧米珈-3脂肪酸，全美年销售额达到近十亿美元之多，风行于欧洲一些地区，医生会把鱼油当作药物开给心脏病患者。

　　不过，根据一项临床试验大数据整合分析得出的结论，对于已有心脏疾病患者，服用欧米珈-3脂肪酸并不会改善目前疾病。研究人员筛选了近一千份有针对性代表作用的研究报告来收集数据涉及20485个有心脏病史患者，精心选择出了其中最优的实验数据，包括14组随机、对照控制实验。

　　参与实验的心脏病患者至少都服用了鱼油保健品一年以上，接下来跟踪调查欧米珈-3脂肪酸是否对心血管疾病起到的作用，譬如心脏病，中风，心绞痛或是心力衰竭等心脏常见病。据4月9日发表于《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)的研究报告刊登，对大量心脏病患者的数据变化进行了分析，鱼油对未来心血管疾病拥有防护作用的说法证据不充分。

到此，以上就是小编对于预防心血管疾病吃鱼油好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防心血管疾病吃鱼油好吗的5点解答对大家有用。