冬季预防中老年心血管疾病,冬季预防中老年心血管疾病的措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季预防中老年心血管疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季预防中老年心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。冬天变冷了，心血管...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季预防中老年心血管疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季预防中老年心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天变冷了，心血管患者怎么预防安全过冬？
2. 冬季是心血管疾病高发期，吃什么能降血脂？
3. 心血管患者冬季如何养生？

冬天变冷了，心血管患者怎么预防安全过冬？

天气越来越冷，华子在医院见到的心脑血管疾病的患者也越来越多。尤其在大幅度降温之后，往往能见到很多老年患者“扎堆”就诊。这是因为人体为了应对寒冷，通过内分泌调节，使人体的血糖增加、血管收缩、血压上升。这对健康的正常人可能不算什么，但对于身体机能下降的老年人却需要特别注意。尤其是那些患有高血压和糖尿病等慢性病的老年人，气温的突然变化，更有可能带来心、脑、血管方面的意外。所以为了预防意外发生，心脑血管高危的患者在生活中应当注意以下5点。

华子见过一个脑卒中病例，因为在按摩时说自己的颈部不舒服，所以让师傅帮他转动几下脖子，结果导致颈动脉的斑块破裂，引发了脑梗死。因为很多老年人的颈动脉都或多或少的发生了动脉粥样硬化，存在着硬化斑块，无论是外力作用或是自己回头过猛，都容易导致颈动脉受压扭曲而发生意外。

有一些老年人平时喜欢转头锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病的症状。但老年人做转头运动时，一定要“慢”！转头不宜过快，持续时间也不宜过长，动作幅度也不宜过大。平时遇到背后有人呼喊或是发生什么事情，要记得慢慢的转头去看。做到“慢”字，就可以保护自己的颈动脉不发生意外。

冬季天气寒冷，很多人喜欢回到家中美美的洗上一个热水澡，或是去溶室在热水池子中泡上一会儿。但洗热水澡对老年人并不适合，华子见到过很多在浴室出意外的老人，很多浴室甚至拒绝60岁以上的老人独自洗浴。

这是因为洗澡水过热会使人体全身皮肤毛细血管扩张，大量血液涌向皮肤，使心、脑等重要脏器供血相对不足。如果有心脑血管疾病隐患者的老年人，就很容易发生急性缺血，诱发心梗、脑梗等疾病，发生意外。所以在冬季洗澡的时候，以温水为宜，别过热。

1、别吃凉食：老年人比年轻人更懂得节省，做好的饭菜一顿吃不完也不会扔掉，而是下次再吃。食管在心脏后面，胃在心脏底部，冬季气温寒冷，未经翻热的食物会通过食管与胃***心脏，诱发冠脉痉挛，生发心绞痛甚至心肌梗死。所以在冬季要喝温水、吃热乎的饭菜。

2、别吃过饱：有心血管疾病风险的老年人不宜饱餐，因为老年人的心功能下降，过饱饮食会加重心脏负担。对于冠心病患者更是如此，治疗指南中明确要求不能饱食，冠脉已经硬化的心脏，负担不起更多的负荷。

冬季气温下降，会诱发心脑血管疾病的发生，这是一个非常常见的现象。

为什么会增加呢？首先，寒冷的***可以引起我们心血管交感神经系统方面的兴奋，可以增加我们的心率；其次可以提高我们的血压，可以让我们的周围的血管，包括皮肤黏膜的血管，进一步的收缩，这样会增加我们心脏的负担。同时也引起相应脏器血液的灌注减少。

<span style="font-weight: bold;">那气温寒冷的冬季，心血管患者怎么预防安全过冬？

(1)除坚持服用常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品。

(2)及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。

这个问题是冬天变冷了，心血管患者怎么预防安全过冬？这个问题我是这样认为的，有心血管病的患者冬天最容易发生脑梗，[_a***_]，脑卒中，脑溢血，冠心病，猝死，我们面对这样的辣手毛病，我们一定要想办法对付战胜它，首先我们要保暖不能够受冻，从头到脚一定要保暖这是最基本的防冻错施。其次要按时服药早上9点以后出去锻炼，要吃一点东西饿着肚子锻炼要出事散步就可以了30分钟，千万不要强度锻炼血管收缩很脆容易爆裂。然后晚上不要出去了在家看看电视用温水泡泡脚，天冷心血管病患者大家要牢记做到劳逸结合千万不要劳累，老声上台说一句保暖休息好。

冬季是心血管疾病高发期，吃什么能降血脂？

建议多饮水，能够稀释血液浓度，饮食清淡，都以素菜为主，也可以每天泡杯燕麦，水果红西柚挺好的。保健品奥美佳3也就是深海鱼油，它能中合体内的奥美佳9就是固体脂肪油，中和成奥美佳6也就是植物油，或者吃些卵磷脂和VE，大药房超市保健品专柜可以买到的

“高血脂”作为心血管疾病的头号元凶

“血脂”并不是单一成分，主要包括胆固醇、甘油三酯。

这两项指标含量超标也成为中老年人健康最大的威胁。

控制血脂含量，一般只能通过三种途径：药物、运动和饮食。

三者可谓缺一不可，降低血脂含量是一个长期的过程。

需要从饮食习惯开始，严格选择胆固醇含量低的食物，配合适量的运动和降脂药物治疗。

常见药物有：他汀类、贝特类、烟酸类等。

他汀类药物：对胆固醇和低密度脂蛋白有明显降低作用。

贝特类药物：对降低甘油三酯作用明显；烟酸类药物现已较少应用。

服用药物前需进行血脂检查，遵医嘱服用适合自己的药物。

谢邀！从中医角度讲高血脂，高血糖都是脾虚脾湿造成运化功能不够引起的。从这点讲要想根治，单从饮食上注意是不够的。

得病非一天所得，去病也非一日之工，要经过长时间的调养。另外不良生活习惯也要改变，长此以往，你会发现身体状况会逐渐有所好转。

这个回答希望对你有所帮助。

心血管患者冬季如何养生？

心脏对于我们来说就＂太阳＂，大家都知道没有太阳人类将无法生存，因此心脏对于我们人类来说就是生存的必需品。在生命过程中，正常心脏始终是有节奏有规律的跳动，成人每分钟60～100次每分钟，儿童比成人快，而心脏的作用就是为人体的各个器官组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，同时带走代谢终产物，使细胞维持正常的新陈代谢和功能。因此，心脏被人们俗称为＂血泵＂，而心脏的正常工作需要冠状动脉提供足够的血液，因此，冠状动脉无法满足时，就会导致人类心血管疾病的发生。

那么心血管疾病的发生究竟该如何保养呢？首先，心血管疾病多发于秋冬季，人体受冷空气的***会使交感神经兴奋，心率加快，血管收缩从而使血压增高，心脏的负荷增大，因此可引起供应心脏的冠状动脉痉挛，使原本狭窄的血管更加狭窄，从而形成血栓使血管堵塞，最终导致心绞痛心梗的发生。我们知道了心血管疾病的高危因素，因此，保养就成了重中之重。
万物的生长都有规律：＂春生，夏长，秋收，冬藏＂。而我国传承几千年的中医认为：＂春夏养阳，秋冬养阴＂，因此，秋冬必须保养体内的阴气。

建议一，注意保暖，不要着凉。冬季冷空气的到来，引起老人的冠状动脉的收缩，以致心肌缺血等，所以，出门一定要注意保暖，多穿衣服，晚上睡觉要盖好被子。

建议二，外出不要过早。很多老人都注重锻炼身体，一般都会早早起床，出去锻炼。而冬季太阳没出来之前，冷空气中氧含量特别低容易导致血氧供应不足，心血管疾病的发生。因此，建议老人，等太阳出来了外面天暖一点，再外出锻炼身体。

建议三，适当的锻炼，保证身体的正常代谢。冬季人体本身消耗的能量就会增多，如果再过量的剧烈运动，会使身体消耗更多的能量，从而增加了心脏的负担，容易诱发心血管疾病。因此，冬季老人不适合做剧烈的运动，可以适当的锻炼如慢走，太极等都是最佳的选择。

建议四，规律饮食，规律排便。冬季人们都喜欢对自己身体开始大补，吃一些油腻的肉类等等，而正是这些油腻的肉类对心血管患者来说相当不好，饮食应该清淡，营养均衡，不宜过饱。过饱也会增加心脏的负担，因此，饮食应蛋白质，纤维素，矿物质等等，均衡搭配，适量的蔬菜水果是每天生活必须品。而规律的排便习惯也是相当重要的，大家都知道很多心血管意外的发生都会在厕所里，为什么呢？如果大便干燥，用力，就会增加腹腔压力，心脏的负荷也会加重，易诱发心血管的各种疾病。因此，规律饮食，规律排便是生活中必须关注的点。

建议五，洗澡时间水温适宜。洗澡水温过高，时间过长，都会是空气中的氧含量不足，诱发疾病。

综上所述，我们应该像保护太阳一样保护自己的心脏，尤其季节更替，更应该多注意身体。以上是我个人的一些建议，希望能帮到大家，谢谢阅读！

到此，以上就是小编对于冬季预防中老年心血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季预防中老年心血管疾病的3点解答对大家有用。