预防血管疾病的六个措施,预防血管疾病的六个措施是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防血管疾病的六个措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防血管疾病的六个措施的解答，让我们一起看看吧。听说喝醋可以软化血管，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防血管疾病的六个措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防血管疾病的六个措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 听说喝醋可以软化血管，预防心脑血管疾病，清除血管垃圾，是不是真的？有科学根据吗？

听说喝醋可以软化血管，预防心脑血管疾病，清除血管垃圾，是不是真的？有科学根据吗？

<span style="font-weight: bold;">从成分和原理来分析，靠喝醋来软化血管目前没有可靠的临床试验来证实，而喝醋在一定程度上有降低血清中甘油三酯的作用，但是对于已经形成的动脉硬化或者动脉粥样硬化及血栓等情况并没有什么效果。

我们先看看醋的成分和好处：

醋的成分：醋在我国已经有三千多年的历史，是由糯米、高粱、小麦、大米等谷物发酵酿造而成，主要成分为氨基酸、乳酸、多种有机酸和矿物质等。

醋的好处：

可以看出，醋的确有很多好处，但是其他饮食的影响我们要综合考虑，所以单纯靠喝醋来治病防病有点盲目乐观了。

所以喝醋有好处，对于调节血脂有一定效果，但是没有软化血管的作用。

所谓清除血管垃圾就更难了，对于血栓没有作用，血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成，吃醋对它没什么影响。

对于动脉粥样硬化，也没有清除的作用。动脉粥样硬化主要是先有脂质和复合糖类，进而纤维组织增生及钙化沉淀，靠吃醋来溶解和清除它也不可能。

温馨提示：于胃肠功能较弱，容易反酸或胃食管反流的人群要注意摄入量了。

每个问答，都是从公正客观的角度来分析，为读者提供判断选择的依据，而不是强调某种观点。欢迎讨论关注。

【专业医生为您做解答】对于这个问题先不说醋，谁要说血管中有垃圾，这本身就是一种毫无根据的说法，再说心脑血管病是由血管垃圾所引起的，那就更是无稽之谈了，为什么这样说呢？

首先，血液可以说就像“眼里容不得一点沙子”的液体，除了本身应有的成分，其它外来的任何物质都是不可能存在的，包括空气在内也是不能有的，否则就会引起强烈的排斥反应，会立即引起急性病症，是绝对不会有垃圾存在的。

其次，平常说的血液有“问题”，其实是指血液中的各种成分含量发生了异常，从而对血管产生了不良影响。比如血糖升高，会不断侵蚀血管内皮使之受损；比如血脂升高会有更多的脂肪进入血管内皮并不断沉积；沉积的脂肪引起炎性反应，脂肪被脂质化破裂血管正常组织。如此等等，使血管发生了动脉粥样硬化并有斑块形成，发生了这样病变的血管或堵塞血管引起梗塞性疾病，或破裂出血导致出血性疾病的发生，这才是导致心脑血管病发生的根本原因。

由此可见，要预防心脑血管病就要从防治动脉粥样硬化做起，关键在于确保血液中各种成分的含量不超标，这些成分本身就是血液的组织部分，并非是什么垃圾，当然不存在清除掉的问题。

了解了这些知识，再来看醋。醋是一种酿造食品，既然是食品其主要成分不过还是各种营养素以及营养素相互作用形成的物质，比如说醋酸等。很多人认为醋吃起来是酸的，这样的酸性物质可以溶解很多其它杂质。事实上，食物在体内的酸碱性并非是口感决定的，在于它们被分解后的产物是呈酸性还是碱性，而醋对人体来说实际上一种碱性食物。即便是其它酸性食物，也不可能降低和溶解血糖、血脂，因此并不能对预防动脉粥样硬化及斑块的形成起什么作用。

但平常吃点醋并非没有好处，比如其所含的醋酸可以促进消化，比如醋酸在烹饪食物中可以起到一定的杀菌消毒的作用等，作为日常调味品不仅可以变换口味，还能帮助消化吸收，受到很多人的欢迎，但绝不能夸大其作用，特别是对有血管病变、心脑血管病的人绝不能把吃醋当作治疗的措施。

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很多人都有听说过，喝醋对心脑血管疾病有好处，但是很少有人去思考，这个到底是不是真的，是不是像其他的一些是无依据的结果，今天咱们就来讨论一下醋和血管之间有没有关系。

醋可以软化血管，清除血管垃圾吗？

（1）这个说法，最初是来自中医的的记载，醋在中医古籍里面多被叫做苦酒，因为醋是在酿造酒的过程中，由酒产生的酒渣酿造。在《本草衍义》里面提到醋可以“益血”，这里的“益血”实际上就是调节心血管的意思，所以说，从中医的角度来说，醋可以对心血管系统起到一定的调节作用，但是对于清除血管斑块没有详细的记载。

另外纯粮酿制的食用醋里面含有氨基酸，而氨基酸可以促进脂肪的代谢，对于体内过多的血脂可以起到一定的促进代谢左作用，也就是可以预防心脑血管疾病，但是醋可以清除血管垃圾这个说法，并没有找到相关的实验证明。

（2）很多人会说醋里面含有醋酸，可以分解钙化的血管壁，这个观点是不对的，醋里面含有醋酸是不错，也能分解钙化成分，但是食醋经过我们的胃和其它消化系统以后就被分解了，醋酸是不能直接分解血管壁钙化的。

所以说，少量食用醋可以调节心血管系统，但是已经形成血管斑块的依靠喝醋是行不通的，其他的一些吹上天的功效也是没有的，所以说大家适当食用就好，最好购买粮食酿造那种哈。

醋是一种常见的调味剂，一般由粮食或者水果酿造，很多喜爱吃醋的人甚至将醋当水喝，在民间也有传言说醋这种调味剂可以软化血管、预防心脑疾病的发生，清除血液内的垃圾，那么这种传言是不是真的？我是一名从事皮肤诊疗的医生，希望我的回答可以帮助你！

作为调味品，醋有爽口、调整口感的作用，对开胃很有帮助。中医认为，醋性酸，收敛，养阴生津，开胃。煲汤的时候，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收钙质。食用炖肉等味厚、油腻的食物时，可以喝一些醋，解腻。食用甜食的时候可以放些醋，提升口感。做凉拌菜时放些醋，有利于人体吸收，也可以起到杀菌消毒的作用。醋的开胃、促消化的作用是非常明显的。胃里酸碱环境主要由胃酸决定，合适的pH值在1.5－2之间。如果胃酸的值太低，可以通过适量饮用醋来调整胃酸的量，对胃里的酶的产生有所帮助。

其实这样的说法是没有科学依据的，醋尽管带有酸性，但无论我们是用醋泡食物来吃，还是直接喝醋，其直接结果都是醋中的酸性被中和掉了，因为我们的人体是要维持一个酸碱平衡的，人体小肠的消化液是含有碱性的，也就是醋在食用的过程中就会被小肠的消化液中和，最后能够进入我们血液或者是血管的醋酸是非常少的，并且随后在消化的过程中还会被其他的器官消化和吸收，因此，醋在我们的人体中是没有什么太大的作用的，相反，如果每天摄入的醋过多，还会加重肠胃的负担，影响肠胃乃至于我们人体的健康！

1. 患低钾血症者：长期喝醋可能会出现低钾血症，虽然发生此事的概率低，却也不得不防；

2. 有牙齿、口腔问题之人：醋的酸性会对牙齿和口腔带来一定的损伤，不建议有牙齿和口腔问题的人食用；

3. 有肠道、咽食问题的人：醋的酸性会对喉部造成伤害，有咽食困难的人以及胃肠道问题的人，食用醋会加重情况；

4. 吃药的人：醋和药物会发生一定的作用，影响一些药品的性状和吸收，因此服用药物的人应格外注意醋的食用；

5. 过敏之人：对醋过敏的人无疑无法食用醋。

到此，以上就是小编对于预防血管疾病的六个措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防血管疾病的六个措施的1点解答对大家有用。