白领必知的秋季养生保健知识,白领必知的秋季养生保健知识有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白领必知的秋季养生保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍白领必知的秋季养生保健知识的解答，让我们一起看看吧。白领秋季如何保...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白领必知的秋季养生保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍白领必知的秋季养生保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 白领秋季如何保养肠道？
2. 轻熟女上班装想要时尚，又不想夸张，该怎样搭配？

白领秋季如何保养肠道？

秋燥，饮食上多吃白色温润食物，比如梨，可以蒸熟，熬水喝。百合，小米山药粥。久坐伤肉，多活动，可学习养生八段锦，每一式都可单独练习，不受时间地点限制，随时可练，以身体发热出微汗为度。

轻***上班装想要时尚，又不想夸张，该怎样搭配？

　　30+这个年龄段的小姐姐真好，刚刚处于轻***的阶段，工作开始有点小成就了，上班装的搭配肯定不能随便，今天我为大家介绍一位博主，她的搭配非常适合轻***，时髦、大气又有高级感。

　　衬衫是职场女性必不可少的单品，纯色的、条纹的、印花的、牛仔面料的都建议备一件，今天分享的这件是条纹的，相对纯色衬衫来说，条纹款多了一点时尚感，左边的搭配是一条黑色的基础款包臀裙，搭上一件短款皮衣，又帅又美。右边搭配了一条白色的开叉包臀裙，时髦度更甚。

　　有小姐姐猜到这两套搭配是属于哪一种搭配方法吗？没错，是同色系搭配，是属于比较高段位的搭配方法。同色系的搭配给人干净大方的高级印象，不管是内外还是上下的搭配，都属于一个颜色，但要注意的是尽量选择不同面料的单品，通过面料之间的差异化去制造层次感，小个子的女生很适合这种搭配会比较能显高。

　　我们在一般职场上班的女性，并不需要每天都穿得很严肃很正经，比较时尚的职业装搭配，更能获得好评。例如，休闲款的西装比修身款的西装更有时髦感，内搭一件白色衬衫，下半身搭配一条小脚西装裤，最好袖口能露出衬衫的一小部分，能增加层次感。内搭一件小条纹T恤，下半身搭配一条八分牛仔裤，潇洒又干练，很符合轻***职场的打扮。

　　上面分享的同色系搭配，这两套是邻近色系的搭配，顾名思义是临近的颜色搭配，这种搭配也很能显高级感。左边的是干枯玫瑰色的搭配，就像一朵慢慢凋谢的玫瑰一样，散发着满满的女人味。右边的是大地色系的搭配，低调又温暖，不过这种颜色对肤色的要求都比较高，黄皮的小姐姐慎选，如果真的很喜欢，就必须要化点淡妆，提亮肤色。

想要穿的时尚又不夸张，那一定非轻熟风莫属啦，显成熟稳重的同时又年轻时尚,年轻时尚的同时又不会显得浮夸怪异，尤其适合刚步入社会的年轻的白领，轻熟风可以穿出成熟优雅符合各种场合的气质，还能保证优雅的同时显年轻，下面我们就一起来看看吧！

▲首先在颜色上的选择，轻熟风比较适合黑白灰卡其，咖啡色等比较素的颜色，太过鲜艳的颜色尽量避免，在搭配上也可以选择烟管裤、阔腿裤+大衣或者开衫小西装什么的，全身颜色尽量保持在三个颜色以内，太过花哨是不符合轻熟风的。

▲已经是冬天，大衣可以选择灰色，杏色、卡其色，格纹大衣也可以搭配，内搭的颜色可以稍微明亮一些，偏向于莫兰迪色调的搭配更显得稳重优雅，减龄的同时不失时尚。

▲想要驾驭好轻熟风，百搭的风衣是必备的外套单品，只需要一件就能让你在整个秋冬季节尽情施展你的魅力，内搭毛衣+半身裙，或者说针织连衣裙，衬衫+烟管裤，都是非常显干练气质的轻熟风搭配！

▲大衣也是秋冬季节的主打外套，搭配上丝毫不输风衣，而且非常有气场，既能保证暖和，还能穿出好气质，尤其是在冬天，一件大衣的搭配可以让你避免臃肿的同时还能保持优雅！大衣内搭连衣裙，或者内搭毛衣+半身裙，温柔又有气质，轻松诠释轻熟风。

上班的时候穿的衣服稍微正式一点会更好，给人的印象也更加踏实可靠，秋冬天的时候，更加要搭配得简单大方。

驼色的短款大衣温暖复古，中等长度的款式不会遮住腿部线条，个子不是很高的姑娘更适合这种长度的大衣，内搭是同色系的咖啡色很协调。

除了大衣，冬日穿搭中也可以试试毛衣款式的外套，超厚加绒加上围巾超温暖，穿秋裤的时候，加上一条宽裤就很休闲，这样即使上班久坐也不累呢。

棕色和灰色的搭配非常温柔，也很特别。如果对自己的搭配能力不是很有信心，那最简单的招数还是在配饰上花功夫。一个邻近色系包包让你的造型丰富起来，秋冬的寒风里可以好看又保暖。

棕色的邻近色系搭配有很多选择，不仅有偏红的陶土棕也有偏灰的灰褐色，卡其色也被称为橄榄棕。同色系的搭配上要十分注意层次和深浅，也需要一定功力的。

黑色连帽卫衣做内搭或单穿都很好搭配衣服，搭配棕色的半身裙显得低调沉稳，与碎花半身裙很搭，碎花半身伞裙显瘦不挑人，黑色的短靴与打底衫呼应。

既不想穿得太幼稚，又不想显得太成熟的轻熟风是大部分二三十岁的上班女生们想要的风格，一般轻熟风给人<span style="font-weight: bold;">舒服大方的感觉，有青春气息却不会显得太俏皮欢脱，精致端庄又不失优雅，也不会显得过于老气。那么轻***在上班的穿搭上想要时尚，又不想夸张，该怎么搭配呢？🙋微酱有几个tips：

🍁🍁tips1：基本款+流行单品

基本款+基本款作为上班的通勤look是不易出错的，例如小黑裤搭配短款外套，西裤搭配高领单色毛衣，毛衣搭配百褶裙等等，但是想要在普通上班装扮中增加时尚感，可以在基本款的基础上选择一些流行单品或是时髦的元素作为亮点与之搭配，例如（图一）短款外套可选择羊羔毛边的拉链小皮衣夹克，增加了帅气又不会显得过分。（图二）整体的基本款搭配怕显得毫无生趣，可以换一副复古大框架的金属眼镜，这样从细节处来提升时尚度，不会显得夸张反而恰到好处。（图三）从百褶裙的款式面料上着手，选择丝绒款微闪面料的百褶裙会让你的通勤搭配不会显得千篇一律，反而低调中又有时尚的亮点。👇👇

🍁🍁tips2：增加有设计感的单品，或是时尚的小点缀。

毛衣搭配衬衫每个人都会这样搭，想要与众不同，可选择有设计感的款式代替普通款来搭配，例如条纹衬衫代替白衬衫，或是搭配一条英伦风流苏围巾，穿法上也可有所变换，例如把时髦的几何图形小方巾系在脖颈，这样既保暖又能为时尚加分。轻***到时尚达人也许只需要一个小的新意或点缀。👇👇

🍁🍁tips3：同色系配色穿搭。

轻熟风一般以柔和的色调为主，同色穿搭能让整体看起来更有质感。👇👇

🍁🍁tips4：精致的妆容和时髦都市的小配饰增加时尚度。

例如耳环，手提包👜等等。提升气色的口红与深色调的同色搭配衣服增加了整体的对比度，让人看起来更精神。👇👇

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到此，以上就是小编对于白领必知的秋季养生保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于白领必知的秋季养生保健知识的2点解答对大家有用。