老年人的养生和保健品,老年人的养生和保健品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人的养生和保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人的养生和保健品的解答，让我们一起看看吧。老年人吃什么保健品对身体比...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人的养生和保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人的养生和保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人吃什么保健品对身体比叫有好处？
2. 老年人吃什么保健品对身体比叫有好处？
3. 老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？
4. 适合中老年人的保健品有哪些？

老年人吃什么保健品对身体比叫有好处？

关于老年人吃什么保健品对身体有好处，主要从老年人的常见病及多发病等方面看。建议老年人服用大豆磷脂软胶囊，因为这个药具有调节高血压，高血脂高血糖的作用，对血液粘稠的改善也特别好，特别适合老年人。还有就是蛋白粉，蛋***可以提高老年人的抵抗力，帮助老年人预防感冒等疾病的发生。

其次，建议老年人多吃一些蔬菜水果多参加体育锻炼，防寒保暖等等。

老年人吃什么保健品对身体比叫有好处？

关于老年人吃什么保健品对身体有好处，主要从老年人的常见病及多发病等方面看。建议老年人服用大豆磷脂软胶囊，因为这个药具有调节高血压，高血脂高血糖的作用，对血液粘稠的改善也特别好，特别适合老年人。还有就是蛋***，蛋***可以提高老年人的抵抗力，帮助老年人预防感冒等疾病的发生。

其次，建议老年人多吃一些蔬菜水果多参加体育锻炼，防寒保暖等等。

老年人养生吃什么比较好？滋补品怎么买呢？

老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣***以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。

平时也可以用一些中药用作代茶饮，每日服用也能够起到一个养生的效果，比如枸杞子泡水或者黄芪泡水或者党参泡水都有较好的效果。

老年人养生最好吃原生态的产品，千万不要吃什么市面上的保健品，保健品里面都含有药物成分，原生态的产品都是纯天然的绿色产品，吃了对身体没有害处，如果吃养生食品，最好吃鲜的鹿茸和鲜的鹿茸血，特别是梅花鹿的，它里面含有大量的营养成分，特别适合老年人。

老年人养生最好别买什么保健品之类的，作用不大不说，甚至有些三无产品对身体还会有害。如果想要养生，最好的办法就是药食同源，喝粥的时候加一些滋补的中药材就好。

常见的适合老年人的中药有：

1、黄芪

“常喝黄芪汤，防病保健康”这句话有它的道理，黄芪味甘、微温，归肺、脾、肝、肾经，补虚固表，保肝利肾，不仅可增强机体的免疫功能，还能降压抗菌，延缓皮肤衰老。

2、人参

人参的养生功效自然不用说了，它可以补五脏，安精神，轻身延年。人参的食用方法主要有泡水、炖汤、含化等多种食用方式，但是在食用前要先到医院知道自己是什么体质，适合用什么参，否则就可能出现虚不受补的情况。

3、山药

山药更是药食同源的一味药，不过在生活中太过常见，所以被人们所忽视，山药主健中补虚、除寒热邪气、补中益气，长肌肉、久服耳聪目明。现代药理学研究表明山药有增强人体免疫功能的作用，提高人的记忆力。

4、茯苓

茯苓味甘淡，性平，可以利水渗湿，健脾益肾，宁心护肝，还能美容养颜，对慢性肾炎也有较好的疗效，茯苓可以做成茯苓水、茯苓糕、茯苓粥等食材。

适合中老年人的保健品有哪些？

中老年人吃什么保健品。我从来不吃保健品，我的理论是只要吃饭吃得，不挑食，除了不能吃的，我都吃，正是这样我身体好，内体好。至于其他中老年人吃不吃保健品，就不得而知。我个人是不吃保健品的。谢谢邀请！

现在人们的生活水平普遍来讲都不低，为了提高身体素质和生存质量，适当的吃一些保健品是很值得的一件事，尤其中老年人，是身体机能开始走下坡的时候，今天花些钱吃保健品，可能今后就会少得病少吃药。重要的是，千万要记住的是，一定要买大品牌、大厂家、科技含量高的保健产品，不要轻信朋友介绍的什么什么什么“好东西”。

我的一个邻居，老俩口吃了好几年的电台广播宣传的什么牌的灵芝茶，说可以抗癌等等等等，花了七万多元，结果后来二位老人前后都得了肺癌，不幸的是老太太走了，万幸的是老爷子得以生存，起码给家人一些安慰。这件事能说明什么呢？事实就是，灵芝没有问题，只是生产工艺水平低下，产品性能无限夸大，毁了灵芝的声誉。所以告诫各位，买保健品一定要多了解，之后再决定吃不吃。

适合中老年人的保健品有很多种，应该选择的有：养护心脏的，像辅酶Q10一类的；清理血管、净化血液的，像含有原青花素、白藜芦醇成分的；提高免疫力的等等，可以全方位的吃，也可以有选择性的、根据自己身体需要来吃，就是不要盲目的吃。

<span style="font-weight: bold;">图片均来自网络。

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玛咖是前几年炒作的一种保健品，但它的实际功效远没有宣传的那样好。

老年人失眠多梦，身体状况越来越差，不仅仅是肾虚，应该是各个脏腑功能在衰退，不建议吃什么保健品，我觉得应该先补脾胃，中医认为脾是后天之本，脾虚气不足，脾虚也影响食欲和营养成分的吸收，造成疲惫乏力，失眠多梦。

健脾的食疗：红豆薏仁米粥，山药薏米粥，小米粥等，平时多次健脾的食物，另外还有适量的运动也能改变身体虚弱状况。

没有什么保健品是中老年人一定“应该”吃的，市面上很多保健品的有效性缺乏足够的证据，有些安全性也存疑。正确的做法是做常规体检，根据医嘱做好预防措施，有关保健品方面可以去营养科问问。养成良好的生活习惯、均衡饮食才是关键。

到此，以上就是小编对于老年人的养生和保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人的养生和保健品的4点解答对大家有用。