中医学传统保健体育养生,中医学传统保健体育养生方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医学传统保健体育养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医学传统保健体育养生的解答，让我们一起看看吧。养生防病理念？中医学运...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医学传统保健体育养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医学传统保健体育养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生防病理念？
2. 中医学运动康复是个什么专业？
3. 传统的养生理论有它的道理吗？像一些刮痧艾灸针灸有效果吗？

养生防病理念？

1、顺应自然

中医学认为，人与天地相参，与日月相应。

顺应自然养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养，即人的精神、起居、饮食、运动和防病都要因时、因地而变化，从而达到人体内环境与外环境相适应的目的。

例如养成规律的生活起居习惯，根据四季的不同特点适当调节自己的饮食起居规律等。

2、阴阳平衡

阴阳学说认为，人体的阴阳变化与自然界四时阴阳变化协调一致，就可以延年益寿，因而主张顺应自然，春夏养阳，秋冬养阴，精神内守，饮食有节，起居有常，从而保持人体内部和内外界环境之间的阴阳平衡，达到增进健康、预防疾病的目的。

中医***动康复是个什么专业？

中医运动医学？！非常好的一个专业，中医应该更加大力开拓思路，把现代科学发展成果一律前面加上“中医”两字，使全世界都知道中国有多么领先，如:中医计算机学、中医通信科技、中医空天部队、中医导弹学、中医宇宙学、中医引力波、中医进化论丶中医量子物理、中医希格斯玻色子、中医核潜艇、中医磁共振学、中医放射医学、中医地球物理学、中医气象学……，希望所有行业大家都学中医理论丶用中医指导科研。

传统的养生理论有它的道理吗？像一些刮痧艾灸针灸有效果吗？

艾灸、拔火罐和刮痧，都是我国传统中医学和养生经常***用的理疗方式，有着悠久的历史。

艾灸，又叫灸疗，是使用艾草制作而成的艾条，点燃后产生的艾热，***人体穴位或者特定部位，通过激发人体经络，调整人体出现的各种紊乱，从而达到防病调理身体机能的治疗手段。

艾灸的优势，操作简单、成本低廉。

艾灸的功效

1.温经驱寒，促进人体气血运行：人体气血运行不畅，体内寒气聚集，就容易生病，艾灸能起到去除人体寒气，促进人体气血运行顺畅的目的，从而达到防病治病的效果。

2.疏通经络，增强人的抗病能力：人体经络，内联脏腑，外至肌肉皮肤，是调整机体运行的关键，经络不通则发生郁阻，出现肿胀麻痛等症状。

通过艾灸可以疏通经络，使气血畅行，增强人体抗病能力。

3.防病保健：艾灸具有防病、保健、养生的作用，达到“治未病"和“防患于未然”效果。

拔火罐，是以罐作为工具，利用火和抽气的方法产生的负压，将身体内的郁结吸附于体表，形成局部淤血，达到疏通经络、行气活血、消肿止痛、祛风驱寒的作用。

拔火罐的功效

有道理，养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意;生，即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面;

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的;

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

现代养生的涵义:

以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

到此，以上就是小编对于中医学传统保健体育养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医学传统保健体育养生的3点解答对大家有用。