夏季老人心脑血管疾病预防,夏季老人心脑血管疾病预防措施

cysgjj 2024-08-17 50

默认

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季老人心脑血管疾病预防的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏季老人心脑血管疾病预防的解答，让我们一起看看吧。寒冷的冬天，患有高...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季老人心脑血管疾病预防的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏季老人心脑血管疾病预防的解答，让我们一起看看吧。

寒冷的冬天，患有高血压、心脏病的人有哪些问题需要注意？
为什么人一到中年就会容易得心脑血管疾病？
为什么越来越多人突发心脑血管疾病？能预防吗？
快过年了，心脑血管疾病的朋友，能不能吃肉喝酒？

寒冷的冬天，患有高血压、心脏病的人有哪些问题需要 注意？

高血压、心脏病是中老年人的常见病、多发病。它也是一种生活方式疾病。尤其在冬天，天气变得寒冷，昼夜温差很大。冷***可兴奋交感神经，增加肾上腺皮质激素的分泌，降低血管弹性，增加外周阻力，导致血压升高。其次，冷***可增加纤维蛋白原含量和血液粘度，导致血栓形成。此外，冬季血压波动显著大于夏季。血压波动增加的主要危险是并发症的增加，尤其是脑出血、脑梗死、心肌梗塞和急性左心衰等，将显著增加。

一。居室

（图片来源网络，侵删）

日常生活应该是“去寒就暖”。客厅应该远离寒冷。保持温暖，因为冷***会损害阳气。“就暖”不等于“热”，温度不能太高。大多数北方家庭都有供暖，室温可以维持在20至23摄氏度。如果太高，一个人会出太多汗，损害阳气，而另另一方面使人会很容易感冒，在户外会引起许多疾病。

另外，白天，中午气温高时，可以选择开门开窗，使空气对流可以保持室内空气清新。

二。衣着

（图片来源网络，侵删）

高血压心脏病患者受温度的影响更大。冬天穿暖和宽松的衣服。内衣用纯棉质地较好，而且暖和贴身，外套要稍宽一些，鞋和袜子也要稍大一些，使空气和血液流动，四肢舒适暖和。

三。睡觉。

冬天要保证充足的睡眠，早睡晚起。这种“晚起”意味着太阳应该升起来作为衡量标准，也就是所谓的“必须等太阳”，而不是懒洋洋，不能起床。早睡可以滋养身体的阳气，保暖身体；晚起可以滋养阴气。在这样的良好环境下，高血压患者应创造一些轻松的睡眠条件，克服不良习惯，提高睡眠质量，以稳定血压。

（图片来源网络，侵删）

冬季是心脑血管疾病的高危季节，冠心病，脑梗，卒中等多种疾病，在冬季的发病率都会大幅度升高，在冬天，高血压，心脏病患者，更应该注意哪些方面呢？今天就来为大家简单介绍一下——

1. 注意血压的控制

很多高血压的朋友，到了冬天，发现血压更难控制了，原本不用服药控制的临界高血压，到了冬天，成了高血压，原本服药控制良好的高血压，到了冬天，血压变得不容易控制了，这些情况，都是气候变冷，血管收缩引起的，出现这种情况，同样也说明您的血管已经有一定的硬化问题了，通常，硬化问题越严重，冬季高血压难以控制的问题就越突出。

但是，越是这样，越更要注意血压的监测和控制，如果原来没服药的情况，可以考虑合理的选择降压药，控制血压，原来已经服药的朋友，可以就医诊察，根据血压升高情况和原来的用药情况，考虑加大用药剂量或联用其他降压药，协同降压，控制好血压。

注意保暖，减少冷热突然***

从有暖气的温暖的室内，一下子走到寒风刺骨的室外，这在冬天时不可避免的事情，但做好保暖措施，减少冷热的突然***，是减少心脑血管疾病突发风险的重要方面。其实不光是冬天，夏天这种问题同样常见，从炎热的室外，进到空调的室内，甚至不顾风险，冲冷水澡，这些都是导致心血管疾病猝发的风险因素。对于高血压和心血管疾病患者来说，冬季注意做好保暖措施，出门前多穿几件衣服，尽量较少寒冷***，对于减少心脑血管疾病风险，非常重要。

注意合理安排运动锻炼时间

坚持运动锻炼，不管是对于高血压，还是有心脑血管风险的朋友来说，都是很健康的生活方式，冬季锻炼，如果是有晨峰高血压问题的朋友，一般不建议早起进行锻炼活动，晨起后，血压升高和心血管疾病风险都是高发期，因此，避开清晨时间，在血压更稳定的其他时间段，进行适当强度的锻炼，也是减少心脑血管疾病风险的好办法。除了锻炼时间的选择以外，锻炼强度也要量力而行，锻炼的最终目的是减少风险，如果强行进行超负荷的运动锻炼，反而可能有引发疾病的风险。

注意避免生活上其他方面的风险

在冬季，特别是有高血压和心脑血管疾病的老年人，在生活上一定要做到一个字，那就是“慢”，慢一点起床，起床时不妨多躺一会，让身体慢慢醒来，慢一点走路，没什么急事就尽量的让脚步慢下来；不要急躁，不要生气，保持良好平和的心态，慢一点吃饭，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，慢一点排便，大便干燥时不要太用力，这些方面，都有助于控制血压，减少心脑血管疾病风险。

他们***买布置，安营扎寨。

他们有的直接住进了自己名下的房子，为此提前终止了和中介、托管公司的合同。有的则开始租房的生活；还有一部分拼居，住进了旅游公司或者养老业产业公司提供的度***宿舍。

这些“游客“，一般住到来年的四五月份。来自北京、内蒙、辽吉黑等地，对，来自于北方。

当然，也不排除一部分人是预防性的远离北方。因为，供暖的雾霾、低温的侵袭，客观上都不利于他们的心脏健康，也有害于他们随着年岁增长、愈发脆弱的脑血管。

[_a***_]慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示:

与此相关的是，心脑血管疾病的病房，入冬后患者开始增量，甚至爆满。

其实在过去的几十年里，已有许多研究证实了环境因素对心梗死的发生具有重要作用。

气温和下雪天是最常见的影响因素，其他气象参数没有得到广泛的研究。

最新来自瑞典的全国性研究纳入了1998-2013年期间共计274029例由于心梗而入院的患者。研究结果显示，低气温、低气压、高风速和较短的日照时数与心梗风险升高相关，而心梗风险最相关的因素是——气温。

冬天来了，许多人都认识到，冬天是冠心病容易发病的日子，那么冬天的高血压心脏病患者，该注意哪些问题呢？

<span style="font-weight: bold;">一、保暖防寒增减衣物

血管遇冷也会收缩，而这也是冬天高血压容易升高，心脏病容易犯病的最主要的原因！所以，冬天注意防寒保暖，并且根据温度增减衣物，才是避免高血压心脏病发病的最好良药！

二、按时服药监测病情

冬天容易血压波动，病情变化，所以需要我们按时吃药并且监测病情变化，这样才能根据情况调整药物！

三、定期体检防患未然

冬天更需要我们注意身体细节，避免粗心大意引起不必要的损害！定期体检可以防患于未然，还可以有助于了解身体情况！

四、心态要好运动不少

冬天天气冷，许多人会有惰性，所以，冬天更需要我们心态要好，不能因为天气寒冷减少运动和体育锻炼！

亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

为什么人一到中年就会容易得心脑血管疾病？

确实有这种现象，特别是新闻曝光的一些猝死、脑卒中患者，多为中年白领人群，为什么这个年龄段心脑血管疾病的发生率会明显升高？

1、这个年龄段的人群关注度更高，更容易新闻曝光。随着年龄的增长，心脑血管疾病发病率肯定会越来越高，到了中年这个阶段，发病率肯定会比年轻人高的多。中年这个群体，多具有一定的社会地位，事业有成，是家里的顶梁柱，所以一旦发病更容易引起媒体、大家的注意和重视。其实老年人心脑血管发病率更高，只是大家都接受这个群体的发病，但不愿意接受中年发病的这个现实。

2、中年人不良生活方式更多。中年人这个年龄段，多是事业的上升期，经常会有工作上的应酬，吸烟喝酒、久坐不动、暴饮暴食、熬夜加班、精神压力大等，这些都容易造成动脉硬化，甚至造成斑块痉挛、破裂，发生急性心梗、脑梗等严重并发生。IT从业者、金融投资人、医生、司机等都属于这个高风险的群体。

3、血压、血脂、血糖等其它心血管风险因素增多。到了中年这个年龄段，高血压、高血脂、高血糖、肥胖等其它心血管风险因素也会明显增高，这些都容易导致心脑血管疾病的发生。