低盐有利于预防的疾病,低盐有利于预防的疾病有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低盐有利于预防的疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低盐有利于预防的疾病的解答，让我们一起看看吧。低钠盐对健康有什么好处？哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低盐有利于预防的疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低盐有利于预防的疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 低钠盐对健康有什么好处？哪种食用盐比较好？
2. 低盐有什么危害？

低钠盐对健康有什么好处？哪种食用盐比较好？

低钠盐是把普通碘盐中添加了氯化钾，减钠可以降低血压，加钾则减少氯化钠的摄入，可以进一步降低血压，平衡营养，比较适合有心脑血管疾病的中老年人食用。我们家吃的是雪天海藻碘低钠盐，它以天然岩盐为原料，添加了从海藻中提取的自然碘，配以一定量的钾元素保持人体内的电解质平衡，有平衡营养、有益健康的特点。不过我在包装上看到说高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降血压药物的高血压患者等人群要慎用。对于老人来说，常吃这个盐就是比较健康的。

这个问题我来回答，以下内容为本人原创:

***都说低纳饮食对健康有好处，其实不然，下面的内容为本人自己亲自调研取证。先来了解下我的小调查，然后我们再来讨论到底低纳饮食好不好。

<span>下面是我写过的一篇文章关于健康用盐的健康知识：

这是重庆某主城区某沃尔玛超市食用盐区域的所有食用盐种类列举在此：



我将上述盐进行整理分类

这样大家可以有一个清晰的比较，那么问题来了

食盐根据来源不同可分为海盐、井盐、矿盐、湖盐等

从营养成分和价值上其时并没有太大差别，井矿盐更纯正，；海盐咸味更足。

那为何价格上参差不齐？我们以价格最高的茶卡加碘食用盐与厨功夫加碘食盐具体分析一下

如表所示，营养成分没有太大差别，价格差距的原因是因为配料不同以及加工工艺不同，口感上可能存在差异，其实都可以满足身体健康的要求。

低纳盐，加碘盐的区别？

其次盐的品种差距主要体现在加碘与低钠的。为什么会分不同的品种呢？

低盐有什么危害？

低盐饮食到底好不好？

在大家都知道盐吃多了会引起高血压之后，会说少吃盐不就行了。但是吃少了也是对身体不好的。通常我们所说的盐指的是其中的氯化钠（也就是钠离子）。长期高钠摄入会对身体造成危害，同样低钠也会造成危害。

禁食、钠的摄入量极低、高温作业中暑流了大量的汗、反复呕吐、腹泻、钠过量丢失时等的时候会明显发现人不行，这就是人身体缺钠的信号。医学上把血浆钠＜135mmol/L称为低钠血症。

当体内钠元素的含量低于健康人的正常含量，细胞的水分、渗透压、应激、分泌以及排泄等都会受到影响。缺钠还会影响细胞对氨基酸和葡萄糖的吸收，减少胃液的分泌。美国有研究发现，含有1500mg钠的膳食有利于预防高血压，而且不出现钠的缺乏问题。

研究显示，钠摄入和心血管疾病患病率或死亡率之间呈“U型”关系，意思就是说无论是高钠还是低钠摄入都会使风险增加。研究显示无论是高血压人群还是非高血压人群，与中等水平(4～5g/d)的钠摄入量相比，低钠(≤3g/d)和高钠(≥6g/d)摄入都会增加高血压人群心血管疾病的发生风险。

现在有很多人可能会用低钠盐替代普通食盐来食用防止高血压，低钠盐就是以精制盐、粉碎洗涤盐、日晒盐等中的一种或几种为原料，为降低钠离子浓度而添加国家允许使用的食品添加剂(如氯化钾等)及加工而成的食用盐。低钠盐与普通钠盐相比，含钠低，富含钾(氯化钾10％～35％)。

由于我国居民钠摄入量明显过高，所以对绝大多数健康人群来说，都是可以用低钠盐替代普通食盐来食用的，但是对于一些特殊的人群需要注意。肾功能不全的患者，在使用保钾类利尿药的人，因感染、大面积烧伤、创伤、肿瘤接受大剂量化疗的患者不能使用低钠盐。

所以，盐的摄入应适量，过多过少对身体都是不好的。中国居民膳食指南推荐每日食盐摄入量不超过6g，而中国人们平均摄入量远远超过了，所以大多数人们，特别是高血压患者，对盐的摄入更加紧张。

其实不必太紧张，定量控制食盐用量，多食用新鲜蔬菜、水果，减少咸菜、腌腊肉等高盐加工食品的食用，适宜锻炼、保持良好的精神状态，生活一样很美好。

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谢邀。

盐是人们日常生活中不可或缺的食物之一，每人每天至少需要4至6克食盐才能保持人体心脏的正常活动，维持正常的渗透压和体内酸碱度的平衡。它是日常调味品中用的最多的百味之王。适量的盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。***如长期低盐或者缺乏盐分人就会表现出肌肉痉挛、四肢无力。食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必需物质，人的肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，人若缺了盐神经系统就会虚弱，严重的还会出现呕吐、恶心、心率异常、脉膊细弱、视力模糊。另外，盐的摄入量不足，酸性物质就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，势必就会损害DNA结构，致使增加患癌几率。健康饮食应该每天摄取盐分控制在4～6克之间，摄取过多或过少都是对健康不利的。

到此，以上就是小编对于低盐有利于预防的疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于低盐有利于预防的疾病的2点解答对大家有用。