夏季中医养生保健知识讲座总结,夏季中医养生保健知识讲座总结报告

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季中医养生保健知识讲座总结的问题，于是小编就整理了5个相关介绍夏季中医养生保健知识讲座总结的解答，让我们一起看看吧。春夏补阳，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季中医养生保健知识讲座总结的问题，于是小编就整理了5个相关介绍夏季中医养生保健知识讲座总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
2. 中医外治疗法治疗内科疾病，大家如何看待？敬请你的参与？
3. 二十四节气如何做好养生？
4. 二十四节气如何做好养生？
5. 人们应该学习中医养生知识吗？

春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？

这个得结合大自然理解

比如春夏时候地面是热的 地下是冷的

秋冬地表是冷的 地下是热的

有过下地窖经历可以很好理解

人体也是一样 春夏皮肤外面是热的 脏腑里面是凉的

秋冬外面是冷的 脏腑里面是热的

所以冬吃萝卜夏吃姜

因为冬天热气都在脏腑积聚容易上火 夏天脏腑是凉的需要微热的生姜散寒

现在空调的普及 导致这种情况不是很明显了 冬天也有热伤风 夏天也有风寒感冒

如果您有过了解中医 看看下面的图 可以更好的体会春夏养阳 秋冬养阴 不是补哈 是养

感谢邀请！

关于“春夏养阳，秋冬养阴”一次，最早出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，原文讲：

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

后世著名医家高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。古人认为：四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以在春夏季节保养阳气以适应生长的需要，在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要，这种理论，从古至今在保健方面具有重要意义。

冬吃萝卜夏吃姜，个人认为夏季炎热，尤其暑热易耗气，夏夜人们喜欢贪凉而容易感受寒湿寒湿更易伤阳气，在这夏季人们喜冷饮，易伤脾阳，而生姜性热，夏季吃姜可以帮助养脾阳除脾湿。初次外，夏季饮食可多吃苦瓜、莲子心、苦丁菜等苦味食品，多吃如藕粉、大米粥、水果、蔬菜等生津养阴之品，多吃如西瓜、绿豆、西瓜翠衣等清暑利湿之品。西瓜被称为“天然的白虎汤”，清凉去火最好；西瓜翠衣（西瓜的外皮）是最好的清暑食品，做汤或凉拌均可。此外，夏天一定要多喝水，水是夏天的第一养生良方。

秋冬季节天干物燥，此时应少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥。可选择润燥滋阴的饮食如百合、木耳、梨、葡萄、芡实、大枣等制成的药膳。对于阴虚之人，在冬季吃一些养阴之品如枸杞、麦冬、六味地黄丸等，可有效调整人体的阴虚状态。#夏季养生正当时##中医来了#

中医外治疗法治疗内科疾病，大家如何看待？敬请你的参与？

中医外治疗法治疗内科疾病，大家如何看待？敬请你的参与！中医外治疗法治疗内科疾病的理论基础，是与时俱进的创新改革，是时代的必然选择。也是完全应该改革创新的中医学革命。传统两千多年的中医煎汤内服药，既伤害脏腑的误诊误治风险，又阻碍中医的传承发展。传统中医的教条僵化，封闭保守将被当今时代淘汰抛弃。外治祛风除湿通经络，温经散寒气血活。疏肝养肾健脾胃，脏腑畅通便排毒。风寒除，气血活。经络通，便排毒。脏腑条达疾病除，修复自愈抗免疫。风寒湿气阻滞瘀堵是百病之源，经络畅通气行血活是生命之根。风寒气滞血瘀堵，传变伤害脏腑功能。外治经络畅通，气行血活，脏腑条达病自愈。外治调理内病，内病宣发外治。经络畅通，气血运化，脏腑条达。超越传统中医煎汤内服药，安全可靠避风险，效果显著易操作。改革传统中医的必然王国，向安全可靠的自由王国，发崛中医是草都是药的优势。弘扬中医药发展的健康新时代，改革创新的中医药革命。内病外治通经络，脏腑条达气血活。疏肝养肾健脾胃，修复免疫疾病除。改革中医开先河，效果显著既方便，颠覆***激素输化学。小病大治的误诊误治，病人越治越多，病症越治越复杂的医疗乱象。保健品市场横行***，医患关系的危机。充分暴露医疗矛盾的突出表现，外治调理内病，内病宣发外治的医疗改革。是人类健康与医学发展的必然结果，特别是中医药，更应该承担对人类健康养生作出的重大贡献。实践证明:中医外治内病，通经络，气血活，调理心脑血管疾病的三大优势:一，防未病，调已病，治痛病。二，调理疑难杂症，防不治之症，预防癌变化。三，衣破从小补，病在浅中医，调小病防大病。安全可靠避风险，疗效显著易操作。

我是中医爱好实践者，我小时候夏天，肚子疼痛难忍可能是吃凉东西吃的，到了村卫生室，又***又吃药，还是疼的不行，没办法，村医说我给小孩扎一针试试看，当时由于不懂事看见细长的银针还吓哭了骂了人，结果村医分别在两个足三里扎了针，几十秒钟后肚子真的漫漫的止住不痛了，这是我亲身经历，毫无夸张。这是不是很神奇？！这是其中一例。

内科有很多病都可以在体外找到相应的反射点，如常见的胃痛(排除急腹症)就可以通过对小腿内侧及大腿外侧作手法治疗，病人痛感会很快消失，再在神阙穴贴药，不用内服病亦愈。临床上***用内病外治方法还有很多，在此不一一列举。

提出内病外治很好。是药都有三分毒，常年吃药不是好办法，少吃药，重外治内是中医的一***展，但中西医都要用，本人总及治，风，寒，湿，的小方法，请各位指证，治风先治血治血先治瘀，瘀除血自行血行风自灭，内治气血外治风寒湿毒。

中医外治法能治愈大量内科疾病，并非什么新鲜奇闻，这是千真万确的事实。现代人大多数未能认识并悟透外治法的精髓，特别是受西医药学的影响，由于思维禁锢，把简单的问题复杂化，认为凡内科疾病必须吃药***或者手术，否则是不可能治好疾病的，尤其是听说用中医外治法能治愈许多内科疾病，多数人打死都不会相信，他们会认为中医粉在吹牛，有的甚至认为又遇到中医骗子等等。其实，大道至简，除急性外伤引起内脏岀血或脏器[_a***_]等外，中医外治法几乎可治愈涵盖内科大多数的疾病，甚至大病重病，乃至癌症。而且许多疾病在治疗过程中可以不用任何药，仅凭手上功夫便可使患者疾病得到痊愈。黄帝内经曰:调心为上，外治为主，辅以食疗，最后用药。外治法是最简单，最有效，最廉价，最绿色的疗法，希望国家主管部门高度重视，进行收集归纳整理，去伪存真，向全民推广学习，使每个家庭都有一名懂外治法的人，百姓的健康水平一定会得到全方位的提升，功德无量！

二十四节气如何做好养生？

二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面小编为您整理各节气养生大全，一起学习吧！

二十四节气如何养生！其实这是中国的中医文化！

春养肝！这是一年之首，冬去春来，万物复苏，都开始要生长了，肝，在五行中属木，古木逢春，要生长，这时要调节肝脏，不然容易出现肝火旺盛的现象，春天的时候每个人的火气都很旺，这时需要的是疏肝理气！

夏养心！夏天很多老人容易引起心脏的不舒服，天气太热，心里烦躁，心在五行中属火，加上天气炎热，就容易出现心脏的各种问题，夏天要注意防暑降温！

秋养肺！肺属金，易生水，肺是喜润不喜燥，秋天是秋高气爽易干燥，所以秋天要注意调理肺功能！

冬养肾！肾为人的先天之本，冬天收藏，只有在冬天收藏调理肾脏，第二年春天才能给万物提供生长的条件！

二十四节气，现在的人要能有一个合理的作息习惯，做到营养均衡，改掉不良习惯就是养生！@西瓜视频

二十四节气如何做好养生？

二十四节气如何养生！其实这是中国的中医文化！

春养肝！这是一年之首，冬去春来，万物复苏，都开始要生长了，肝，在五行中属木，古木逢春，要生长，这时要调节肝脏，不然容易出现肝火旺盛的现象，春天的时候每个人的火气都很旺，这时需要的是疏肝理气！

夏养心！夏天很多老人容易引起心脏的不舒服，天气太热，心里烦躁，心在五行中属火，加上天气炎热，就容易出现心脏的各种问题，夏天要注意防暑降温！

秋养肺！肺属金，易生水，肺是喜润不喜燥，秋天是秋高气爽易干燥，所以秋天要注意调理肺功能！

冬养肾！肾为人的先天之本，冬天收藏，只有在冬天收藏调理肾脏，第二年春天才能给万物提供生长的条件！

二十四节气，现在的人要能有一个合理的作息习惯，做到营养均衡，改掉不良习惯就是养生！

@西瓜***

人们应该学习中医养生知识吗？

当然应该学习中医养生了，为什么？因为你不养生，以后你就养医生！

• 中医跟养生并不是完全一样的，而且广义上来说中医的范围非常广，包含了哲学、社会学、心理学、医学、康复学、天文学、植物学、动物学、地质学、矿物学等等的知识，真的是博大精深，非一两年之功可以通透的。

• 养生呢，可能是中医里面的一部分。但是包含的却也是非常广博，从天地万物的规律到生物的起居作息，从天文地理到四时变化，从微观的经络穴位到宏观的四肢百骸。

那么我们怎么学习中医养生呢？

• 首先就是看书，从黄帝内经开始多多阅读中医的书籍，里面融汇贯通的除了养生还是很多其他知识，需要你变通的学习，系统的积累养生知识。
• 其次是实验，养生不能养别人的生，可以现在自己身上实验，比如应四时而化生，夏天到了，吃什么、怎么运动、早晚起居注意什么？等等，自己先去体验，然后一段时间，看看自己的身体情况有没有很好的改善，哪些知识是有用的、可以方便操作的，哪些知识是没有用的，不方便操作的，自己要记录下来。
• 第三是访友。养生里面贯穿的可能儒释道三家都有，所以多去跟三家大佬学习、交流经验，不断完善自己关于养生的知识和理论体系。
• 第四是走出去。除了帮助身边的人，还可以通过出书、做网络直播等方式，让更多人了解养生的知识，并能够帮助他们，再通过他们影响更多的人。

中医养生保健学 中医养生保健

　　“养生”一词最早见于《庄子·内篇》。“养”指保养、调养、补养、护养之意，“生”指生命、生存、生长之意，“保健”即保持健康。简单而言，“养生保健”就是保养生命、保持健康。养生保健活动贯穿于人的生、长、壮、老、已的全过程，是根据生命发展规律，通过调节饮食、活动形体、调养精神、调适环境等多种方法或手段以达到保养生命保持健康、减少疾病、延年益寿目的所进行的一种综合性的强身益寿活动。

　　“中医养生”又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等，古人将养生理论和方法统称为“养生之道”。如《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去此处的“道”，就是养生之道。能否健康长寿，不仅在于能否懂得养生之道，更为重要的是能否把养生之道贯穿到日常生活的方方面面。

　中医养生保健

　　中医养生保健学是关于人体生命养护理论、方法及其临床应用的知识体系，是在中医基础理论指导下，探索人类生命及健康长寿规律，研究中国传统颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿方法，并用这些理论和方法指导人类保健活动的一门实践性很强的学科，是中国传统文化重要组成部分。

　　历代养生家在长期的生活、生产实践中，从养神、动形、固精、调气、食养及药饵等方面总结出丰富的经验，并形成相应的学术流派，如道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武术家养生等，他们都从不同的角度阐述了养生理论和方法，丰富了中医养生保健学的内容。

主张养性修“生”，提bai倡防病du重于治病，我们关注的应该是健康，而不是zhi疾病，是预防医学的范dao畴，学习中医养生不仅对自己和家人健康有利，更是一种对身边朋友的贡献，只有健康了一切梦想才有实现的可能，而且中医养生范围很广，市场很大，学习也可以用来做健康市场！

到此，以上就是小编对于夏季中医养生保健知识讲座总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季中医养生保健知识讲座总结的5点解答对大家有用。