万源市疾病预防中心电话,万源市疾病预防中心电话号码

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于万源市疾病预防中心电话的问题，于是小编就整理了1个相关介绍万源市疾病预防中心电话的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天睡眠时间的长短会影响寿命吗？

每天睡眠时间的长短会影响寿命吗？

饮食习惯影响寿命--吃软的还是吃硬的？吃咸的还是吃淡的？吃热的还是吃凉的？吃本地本时的还是吃反季的？

性格影响寿命--点火就着还是闷声不语？积极向上还是消极悲观？

生活习惯影响--喝酒？吸烟？久坐？

折寿的原因很多。长寿的因素也很复杂。

强扭的瓜不甜。一切都要顺其自然才好。

我们催某人起床时，无奈之下会喊：“懒猪！别睡了！再睡就睡死了！” 数落别人也会说“把人能懒死”！

<span style="font-weight: bold;">真是这样吗？

从小到大我们被灌输这样的常识，“越睡越懒，健康越差”。但经过科学研究表明，恰恰相反，“睡眠越少，寿命越短”。

请看下面：

1.若是45岁以上（包括45岁），睡眠时间少于6小时的，比睡7~8小时的人群更易“复发心脏病”或者“中风”，风险是之2倍。

2.睡眠过少会提高肥胖风险率，加重老年痴呆，且易引发身体机能失调的旧病。

3.睡眠少会破坏人体免疫力，易生病。

4.睡眠不足爱“打瞌睡”，是大脑陷入到微睡眠状态。

那怎样衡量睡眠时间够了吗？

不是我们通常说得“必须睡够8小时”，有些人睡5~6小时就完全可以，而有些人得睡9小时多点，这是因人而异的，看起床后的精神状态。

就“每天睡眠的时间的长短影响寿命吗”！我记得以前曾经回答过（详见前答案）！在此，补充一下：

众所周知，“人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以睡觉对身体健康甚至寿命是有一定的影响的，晚上不睡，白天嗜睡，都是非常影响身体的健康的”！

“睡觉是我们再正常不过的生活作息，充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力.舒缓压力，进而维持机体正常运转”。

“睡得好一天才会有精神，现在很多白领们加班熬夜是家常便饭，中学生熬夜做作业等等，睡眠时间不足.失眠，身体会发生哪些变化”。

那当然啦，长期睡眠较好，对寿命有益处！若是太多的睡眠，总体说不可取！虽说不咱样，但要找找原因，若老是想睡觉估计躯体有毛病了，宜尽快就医为好！仅参考！

谢邀！

长期睡眠8小时以上，死亡风险增加30%……

一项研究纳入了约334.1万参与者、24.2万死亡病例的74项原始研究，***分别涉及了睡眠时间及质量与全因死亡率、冠心病(coronary heartdisease,CHD)、中风(stroke)、心血管疾病(cardiovascular disease,CVD)死亡率之间的关系。

结果发现，睡眠时间＜7小时，与全因死亡风险增加无关；睡眠时间＞8小时，与全因死亡风险增加有关。

当然，除了睡眠时间长短外，还有睡眠的质量对我们健康的影响也是很大的！

很高兴回答你的问题。

首先，谢邀。

关于养生，有人坚持运动长寿，有人认为生命在于静止；关于延年，有人认为吃素健康，有人认为荤素搭配最好。

人，三分之一的时间在睡觉！你每天大脑的工作、身体的损耗等等，都需要通过睡眠补足！

而且，睡眠是十分影响你内分泌的一个行为，不是说你24小时内睡的时间足够了就行了，而是说得规律、得高质量（深度睡眠）、而且不能超时太多！

渐渐地，你会发现，你的身体走上了正轨，越来越轻松，而且不会有明显的疲倦感，黑眼圈没了，抵抗力提高了，体重更标准了，身体更轻松了！

如果再配合上晚上吃得早、吃得少；合理运动，尤其是有氧运动。。。不抽烟不喝酒！

到此，以上就是小编对于万源市疾病预防中心电话的问题就介绍到这了，希望介绍关于万源市疾病预防中心电话的1点解答对大家有用。