老年人健康促进和疾病预防,老年人健康促进和疾病预防保健

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人健康促进和疾病预防的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人健康促进和疾病预防的解答，让我们一起看看吧。老年人如果发生新型...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人健康促进和疾病预防的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人健康促进和疾病预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人如果发生新型肺炎情况更严重，老年人如何预防新型肺炎？
2. 老年健康有哪些问题？
3. 我国大部分地区已进入冬季，对老年人的身体健康是种考验，老年人将如何安全过冬？

老年人如果发生新型肺炎情况更严重，老年人如何预防新型肺炎？

应该在没有发生感染的时候跟他说该病毒的传染度高，会对家人发生链式传染，轻微的一个喷嚏都会有很大可能传染给家人，让老人们出门佩戴口罩，进家门前用洗手消毒液进行消毒。如若感染后应马上通知相关部门进行隔离，家内彻底消毒，且接触过的家人也要配合相关部门进行隔离观察。

<span style="font-weight: bold;">新型肺炎死亡病例，多为老年人或合并慢性疾病的人。

截至2018年底，中国60岁及以上老年人口达2.5亿。患有一种及以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。目前我国人均健康预期寿命仅为68.7岁。而老年人合并慢性疾病者，一旦感染新型肺炎，更危重。

老年人如何预防新型肺炎？

其实预防新型肺炎的基础是一样的，不管是老年人还是年轻人，还是孩子，目前都是易感人群，所以不管是老年人，还是年轻人，都应该做好防护。

一、隔离，切断传染源是目前最有效的办法

新型肺炎目前明确的传播途径：咳嗽喷嚏飞沫传播以及接触传播；当然后来有提出来有可能存在粪口传播。

任何人都需要做到：

1、不食用野生动物；接触禽畜后要洗手；不食用生的或半生肉类。

2、正确的佩戴口罩是减少飞沫传播的有效方式。不随地吐痰，打喷嚏时正确遮挡，也是减少飞沫传播的可靠途径。

3、老年人排痰能力下降，有时需要***排痰，特别是长期卧床者，注意翻身拍背，咳嗽的时候拍背***咳痰。

我是雪松，我来回答你的问题：为避免感染新生肺炎***最好办法是在家呆着，尽量别出去。要相信党和国家一定能战胜疫情。我也是年近七十的人了，我坚决响应***号召，尽量不出家门，不给***添加麻烦，我们会战胜疫情的。

有很多老年人缺不知道眼前疫情问题严重！还总是不带口罩在外面遛弯锻炼！他心里就觉得没有问题！如果有人遇见他就绕着他走还心里不舒服！还大口吐痰来危害别人！还有就是是一些老人站在自家阳台往下吐痰咳嗽！新鼻涕！这些行为已经构成转染病防御法！在疫情期间已经危害到他人！一定要引起重视！

老年健康有哪些问题？

人逐渐衰老，会不断出现健康问题，人老先老胃，医生说的。最先出现问题的是胃和腿，主要消化机能下降，胃动不足，我有亲身体会，腿和腰出现问题，中医说肾主骨，人老肾虚，不可避免。如果不注意养生保健，一些基础病也会找上门，如三高，心脑血管，需警惕，有不良征兆要就医，注意饮食，运动适量，良好的心态，注意环境因素，冷暖干湿，光照，地路面湿滑磕碰。等，说太多了，跑题了，祝老年朋友健康长寿！

老年健康主要注意以下几方面：一、心脑血管血管疾病的二级预防，如控制高血压、高血脂、糖尿病及动脉硬化，控制好血压、血脂及血糖可以大大降低心脑血管的发生率；但要注意有这些疾病的老人需要终身服药，并定期到专科门诊复查；二、跌倒，跌倒可以说是老年人致死致残非常重要的问题，特别容易忽视；跌倒后引起的髋关节骨折和脑外伤等导致老年人死亡的几率非常高；所以老年人要注意预防跌倒，防治骨质疏松，加强步态和平衡训练；三、老年的心理问题老年人因为一些慢性疾病容易出现躯体疾病心理化，如焦虑及抑郁等，严重可有***倾向，所以心理问题也是我们非常要注意的问题。

其实我个人觉得老年人的健康问题分两个方面：一.生理：毕竟年龄大了，机体机能下降，新陈代谢减慢，反应力下降，各个感官都没年轻的时候好，各种疾病都来了，胃肠功能紊乱、骨质疏松什么之类的，还有些人是年轻的时候不注意，什么[_a***_].糖尿病.高血压等等一系列慢***的到来，都让老年人痛苦不堪，其实生理上的改变确实是不可避免的。我比较关注的是第二个方面:心理变化：很多人是接受不了自己老来退休在家与当初在自己工作领域取得重大成就的心理变化，有时候老伴的离世也对另一半造成了很大的伤害，所以我觉得相对来说我觉得我们在护理老年人的生理健康的时候更应该注意老年人的心理健康

老年健康出现问题，大多数是在退行性改变基础上发生的疾病，是一种病理状态，衰老与老年病既有相同之处，又有本质的区别 (1)心排血量减少，心率减慢，心率变异性减小，血压升高， 脉压加大(收缩压升高，舒张压降低)； (2)肾单位数量减少。肾小球滤过率减少，肾血流量减少，再 吸收能力降低，浓缩功能也中度减低； (3)肺容量和肺动脉血氧分压均随增龄而下降。潮气量减少， 胸廓硬度增加，呼吸肌力量减弱，加以支气管纤毛活动减退和死腔增大； (4)高龄者咽下困难，且口咽部分泌物十分容易吸入气道，结肠蠕动缓慢，易致宿便及便秘。由于胃酸缺少，也影响钙和铁的 吸收; (5)性腺均随增龄而萎缩。甲状腺功能随增龄而有所降低，糖耐量则逐渐降低，胰岛细胞对血糖的反应减低； (6)脑血流和耗氧率渐减。神经纤维传导速度逐渐减慢，近事记忆力减退。自主神经系统功能减退，使对环境温度改变的调 节功能减弱； (7)发生老视。故视力减退、视野缩小、暗适应能力减低。听觉也有进行性减退，主要为听高频音能力丧失。

我是营养师:胡安云.从08年开始.和我的团队一直慢***的健康管理.说到老年健康.在我看来风为两个方面:一:身体健康.二:心理健康.

先来说说:身体健康

骨关节系统:因为年龄的增加.关节软骨的退化.导致一系列的骨关节疾病发生.比如:颈椎病.肩周炎.腰椎间盘突出.股骨头坏死.膝关节炎.骨质增生.风湿等各类关节病！

心脑系统:

常见的有:肥胖.高血脂.高血糖.高血压.脂肪肝.冠心病.动脉硬化.血栓等！

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胃肠系统

常见的有:反流.胃炎.十二指肠溃疡.腹泻.便秘等

其它:微循环障碍.经络不通等！

二:心理健康

有一部分老年朋友.退休后.突然休息下来.有大把的时间.不知怎么处理.会有很大的落差.

我国大部分地区已进入冬季，对老年人的身体健康是种考验，老年人将如何安全过冬？

寒冬已到，气候突变，一天比一天冷。老年人身患疾病多，身体免疫力差，血管收缩变脆，极易发病。近一月时间，我有四位亲人去世，另人惋惜。

寒冬已刭，老年人要注意保养，少出门，多在家，晚出门，早回家，少锻炼，多休息，特别不要长时间的做一件事，注意保暖防寒。

老年人安全过冬最重要的是做好保暖、补阳、延命。

补阳，主要是指补阳气。补阳气主要有两种方法：一个是食补，一个是天补。天补的方法有两个：一个是练气功，另一个就是晒太阳。多晒太阳是老年人冬天补阳最简单，最实用，最有效的方法。如果能把晒太阳和练气功结合起来，那就是超级天补了[赞][赞][赞]

从因果的角度讲，人的寿命取决于你前世和今生善恶业的总和。因此，老年人要想延长寿命，特别是刚刚进入老年的朋友，最好的方法就是多做积德的善事，多放生[赞][赞][赞]

目前，寒冷的冬季已侵入了国内大部分地区。冬季是心脑血管、肠胃、中风等疾病的易发期，也是感冒等一些流行病的多发季节，这对老年人是一个考验，尤其是对一些身体虚弱的老年人，更加需要防寒防冻，以避免冬季对身体造成的危害。那么，老年人在冬季应注意什么呢？通过多年照顾我父亲的经验，我认为主要应做好几点:

一是早晨要注意防心脑血管疾病发生。因为清晨是人体血管应变力最差和急性心梗发生的高峰时段，所以，老年人在早起睡醒时先不急着起床，而是醒后等一会在起来。起床后喝杯温开水，这样做的目的，有利于稀释血液，以避免心脑血管疾病发生。

二是由于老年人胃肠道等功能的消化减弱。因此，在冬季在饮食上，老年人最好吃些清淡，易消化吸收的食物;同时，还应在膳食中选择一些新鲜、纤维素高、蛋白质高等食物，并应注意饮食卫生，防止消化系统疾病等。

三是天气寒冷尽量少出家门和添加衣服。冬季是中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病诱发期。一些犯有心脑血管病的老年人除了保暖外，最好少出门，如有事必出去，可在10点后气温高点在外出。外出时，切记带上速效救心丸、硝酸甘油等药物，以防心脑血管等疾病的意外发生。

四是干燥的冬季易使皮肤水分流失，往往造成皮肤粗糙脱屑，特容易引发皲裂、瘙痒症等病。由于老年人本身的皮肤就较为干燥，所以，在冬季老年人最好多洗澡，虽不必天天洗，但每周2次为好。同时，老年人还应多喝热水，每天最好定量饮水，对身体和皮肤都有益无害。

五是一定要注重腿和脚的保暖。因为脚离心脏最远，血液供应慢而少，如果受冻，必会引起血管收缩，因此，寒冬季节双脚和腿的保暖十分重要，老年人最好右冬季穿上厚袜子配棉鞋，以暖足护心。并最好每天睡前坚持用热水泡脚，有利于腿脚血液流通，对避免心脑血管疾病有一定作用。 除此之外，老年人要养成良好的生活规律，如冬季户外比较冷，老年人在室内时间较多了，运动相对的减少;许多人还有玩***和***牌等习惯。而长时间搓麻打牌和久坐，也易导致一些疾病发生。因此，老年人要养成良好习惯，冬季在室内要多运动，尽量不要久坐不起等，坚持良好的生活习惯也是预防各种疾病的保证。

到此，以上就是小编对于老年人健康促进和疾病预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人健康促进和疾病预防的3点解答对大家有用。