健康体质对预防疾病的好处,健康体质对预防疾病的好处有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康体质对预防疾病的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康体质对预防疾病的好处的解答，让我们一起看看吧。上班拼搏的年轻人怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康体质对预防疾病的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康体质对预防疾病的好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 上班拼搏的年轻人怎么看待“养生”？什么样的养生方式能让你接受，还能坚持？
2. 感冒不吃药扛过去的人身体素质是不是比常人要好？

上班拼搏的年轻人怎么看待“养生”？什么样的养生方式能让你接受，还能坚持？

其实养生，不在于吃什么，不在于参加什么运动，养生其实就是规律的作息，良好的习惯。一如既往的坚持下去，这个就是最好的养生。我们身体会出现亚健康，其实就是我们的各方面没按照生物学的规律走，才会导致一些问题的发生。

我敢说大多数年轻的上班一族是很排斥养生的，因为养生就像一个唠叨的父母，时刻反对你纵欲😂

能让年轻人接受并坚持的“养生”，无非是支持他们纵欲的😂比如吃一种补药可以不用节制性生活的，吃一种补药可以怎么喝酒都不伤身的，吃一种补药，可以通宵不睡还精力旺盛的……

国人对养生存在很大的误区，以为养生就是吃什么补什么，吃什么有益健康，吃什么会影响健康等等。这都是西医思维造成的。补药只是起到一点点***作用，绝对没有充电的功效。

中医认为肾为先天之本，你生下来体质如何大致已经确定了，后天努力只占比较小的部分，而且人一旦停止生长，就开始进入“衰退”模式了。因此，成年之后，你要做的就是减慢“损耗”。如何减缓“损耗”这就是“养生”。

中国先人在几千年前已经发现人体各系统运行的规律，而且做了很详尽地阐述。比如“日出而作日落而息”就是一个阳气升降，阴阳转换过程。绝对不是因为没电灯造成的，不要总以为古人很蠢，他们的智商一点不输现代人😂而作为普通人只要了解经络运行、部分食品的性味归经就大致知道如何养生了。再次强调一下，养生是不须花钱的，叫你花钱的都不是真正的中医养生。

<span style="font-weight: bold;">上班拼搏的年轻人压力大，如果不及早养生，等到初老到来的时候再养生，为时已晚。就像一个切开的苹果，你是在新鲜的时候裹保鲜膜放冰箱保鲜好？还是等到切开表面变色了再裹保鲜膜放冰箱保鲜好？

这几种养生方式都是我长期坚持下来了的：

（1）远离通宵

因为23点人体的肝脏会开始排毒，每天最晚上11点之前就睡了。不然皮肤会容易粗糙长痘。

（2）不吃过冷食物

谢谢你的邀请。养生的含义就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病！至于说到年轻人养生，我个人觉得：做到早睡早起，当然啦，冬天是个例外，冬天是早睡晚起，不抽烟少喝酒，保持愉悦的心情。忌大喜大悲，少吃肥甘厚味，房事有度，扶元固本，有空散散步，跑跑步，聊聊天，做到这些，那你离所谓的养生也不远了。

养生，就是起居有节，因天之序，顺应自然。饮食上，跟季节有关，就说简单点的就是夏天不要吃喝冷冻食品，一天之中早中餐吃好，但不油腻，晚餐清淡，每顿7分饱，饭后走一百步摩腹顺时针逆时针各36下。不熬夜，特别是冬天晚睡晚起，等有太阳出来那个时辰才起床。平时散步，运动微微出汗就行了，不能剧烈。

在办公室坐得久的要常伸伸懒腰，生发下胆经。心情也要放开朗，积极向上。

当然了，养生的细节很多。这点篇幅是写不完的。

感冒不吃药扛过去的人身体素质是不是比常人要好？

身体不一定比常人好，但精神肯定不如常人！有病完了还不吃药。那不就是不想好吗！缺爱！因为有病能有好吃的！能受到关注！能成为焦点！这是内心明显缺爱的表现！我说白话文大家就听懂了，孤僻症！我们不要总起幺蛾子，让家里人省点心吧。这辈子没成为杰出的人才来帮助大家，那么就不要作了，有病也不吃药。奥特曼打小怪兽受伤了还得看医生呢。因为什么？那是专业呀！

谢谢邀约，关于康复，不能这么分析！

第一、身体素质是指:1.力量素质，2.耐力素质，3.灵敏素质，4.柔韧素质，5速度素质！

第二、健康的内含:衡量身体的健康程度，和康复的速度！应该从我们身体八大系统其中的免疫系统来衡量！

免疫力的强弱:是指自己的免疫器官里面的免疫细胞是不是很有活性！

感冒不吃药扛过去的人身体素质是不是比常人要好？答案是肯定的。我本人就是例子。一般正常的当我知道感冒了的瞬间我就喝开水或睡觉，上午患感冒下午就好。或者最多第二天就好了。除喂奶带孩子其间感冒了会吃药，平时不吃，会很快自然康复。

前两天晚上遛弯回来鼻子不通气。没管它。很难受用嘴呼吸一晚 第二天没好。第三天去蒸***想着出汗就好啦。回来却严重了 发烧37.3。躺着 啥也不干。睡觉💤下午躺到第二天。也不发烧了 鼻子也好了。一片药没吃！喝了几大杯果蔬汁。重点是我刚结束化疗半年多哦！家人说我胆子大。我觉得没事 就抗过来了……

个人认为是的。药物对人的身体是有依赖性的，如果感冒是轻微的，就要先预防，如喝板蓝根冲剂啊，多喝开水啊，又可以下火，再加上多运动，排汗排毒，切记一定要多喝温开水，也许睡一觉就好了。但如果感冒已经加重了就不要拿自己的身体开玩笑了，还是赶紧上医院，一切让医生给你做决定吧。所以，我认为，感冒不一定就非得吃药，药物都有依赖性的，以后只要一感冒，不吃药就好不了的。体质好的稍加注意就能抗过去的，体质差的就另当别论了。感谢邀请，希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

到此，以上就是小编对于健康体质对预防疾病的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康体质对预防疾病的好处的2点解答对大家有用。