91岁老中医养生保健操,91岁老中医养生保健操***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于91岁老中医养生保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍91岁老中医养生保健操的解答，让我们一起看看吧。经常锻炼真的能长命百岁...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于91岁老中医养生保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍91岁老中医养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常锻炼真的能长命百岁吗？
2. 马云说：一定要让孩子们学习音乐、体育、美术，你认为呢？

经常锻炼真的能长命百岁吗？

锻炼能让人精神焕发，充满活力，充满自信。

锻炼能让人释放压力，心情愉悦。

锻炼能让人增强抵抗力，少生疾病。

锻炼能让人肌肤紧致，身材完美。

锻炼能否让人长命百岁，我给网友们分享两个事例:第一个事例:我有个朋友，是他们单位的领导，工作很忙，整天坐在办公室里处理各种事情，平时应酬也多，饮食习惯也不好。身体慢慢的就发福了，高血压，血糖高随之而来。知道自己身体出了状况，我的朋友就开始锻炼，每天早晚都到公园走步锻炼，坚持了大概有半年多的时间，体重下来了，人瘦了，也精神了，血压，血糖都正常了。他逢人就说:人还是要锻炼，不然身体就出状况了。第二个事例:我的一个熟人，年轻时候起就喜欢打拳，玩哑铃，双截棍等，锻炼身体。六十多岁了每天坚持爬山，有时候还玩玩哑铃，身体倍棒。他生活中爱吃肉，一顿能吃一碗，也爱喝酒。脾气大，较真。就在去年的一天，他感觉身体不舒服，到医院检查，医生说留院观察，这一观察就再也没有出来。

人的寿命与家族遗传，自身的身体素质，生活习惯，心情等等因素密切相关。所以我个人认为锻炼不一定长命百岁。

<span style="font-weight: bold;">我们锻炼是使身体健康程度越来越好。最主要的目的是为了提高我们的生命质量。高新不如高寿，高寿不如高兴。锻炼不是长生不老药！你为什么在成长过程中抹杀了我们本来爱运动的天性！

健康的四要素。均衡的营养，适量的运动。充足的睡眠，愉快的心情。运动仅仅占了其中的1/4。

提高生命质量，延缓衰老。

经常锻炼身体。最有效的调解平衡：我们日常生活当中由于饮食不均衡、不良的生活习惯、吃饭、睡觉的不良姿势、工作生活压力，等诸多因素给身体带来的不便，我们的身体不能自由的按着自行需求来生活了。

锻炼，这种外力因素。加速了我们身体的新陈代谢速度。更好地保持我们机体正常新陈代谢的常规运转，五脏六腑的再平衡！再协调。

机体各个组件的功能不断地衰减。人体老化，这是一个不可逆转的生物规律。

经常锻练真的能长命百岁吗？这个问题我觉得，就是经常锻练身体的人，他们也不一定答符说能长命有岁。

锻练身体的人现在越来越多，大多都是5点左右起床，散步的，跑步的，练太击拳和练剑，跳舞的等等。

这些人锻练身体总得感受，就是早起空气好，新鲜，出来锻练一下，精神爽快，回去吃饭香甜，有味道。

早起锻练身体，一天的工作都有一个精心的安排，不忙，不乱，把家还能够打扫的利利索索，干干净净，有条有理，一天下来心情都舒畅。

早起锻练身体，精神好，心态好，干活有劲，老年人还能够年轻化，年老心不老。

早起锻练以后，身体轻松，干什么活都不觉得累，还能休息好，就是平时遇到点冷啊，热啊很少感冒或者是根夲就不感冒。

以上这些锻练的受益，就是有个好身体，有个好的精神状态，身体好了，吃饭甜，睡觉香，工作起来有劲头，而且也不手忙脚乱。在更重要的就是，像老年人，手脚灵便，走路也自再，出门旅行，旅游都不会打折扣。还能给儿女们工作中帮忙而不添乱，少找麻烦。至于年龄活不活到百岁，那就要看个人的造化了。

锻练的目的，是强身，是自已能够照顾好自已，少给子女和不给子女找麻烦，并不是为了能够长命百岁。

我记得读研究生的时候，有个教授就说过，目前没有研究表明锻炼可以延长寿命，因为这个很难去界定。我也不知道他说的对不对真不真，人家是教授，咱也不敢问，咱也不敢说。

不过，我也查过相关的一些资料，有大量的研究表明，运动可以促进健康，减少疾病的发生，包括什么促进新陈代谢啦，心血管，骨关节炎，还有一些慢性疾病，癌症啥的等等各种各样的都有。这些是有据可查的，所以你要说运动锻炼能不能长命百岁，我也很难说，但可以肯定的是，一定能提高人的生命质量，你自己觉得呢？

话说回来，长寿就一定好吗？虽然是老生常谈，但我还是觉得人活着，质量比数量更重要一些吧，有些人可能只活了二三十年，但是经历过的事情却比那些活一百岁的人还多。有些人活着，但他已经死了，而有些人死了，但他还活着。

没有直接的关系，也有必然的连系。生命在于运动，是亘古不变的真理。适当的运动可以促进血液循环，促进骨骼发育和生长，成年人骨骼会变得越来越坚硬。

凡事有节有度，太过剧烈的运动，反而损伤骨骼，影响心肺，所以除了运动员，不管什么运动都不要太过激烈，悠着点儿比较好。

俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，虽不见得都能活到九十九，但酒足饭饱之后，适当的走一走遛个弯，有利于消化，对身体还是大有好处的。

凡事不绝对，相对来讲应该是这样的，尤其对于中老年人，最简单最实用的方式，就是徒步走，当然还有其他比较简单的锻炼方式，在这里就不多讲了。那么对于年轻人来讲，除了练健美，让身体各个部位突出腱子肉，别没事总在家窝着，走一走，溜达溜达，哪怕逛个街，骑个单车，对身体都是有好处的。

看看那些因为精神疾病，被父母关进小黑屋里的那些个病患者吧，原本很好的身体，被长时间关在小黑屋里，限制他的自由，由于缺乏锻炼，再加上营养不良，好多腿部的肌肉都萎缩了，站都站不起来了，可见锻炼的重要性。

锻炼不一定长命百岁，但有利于健康长寿，不锻炼的懒汉也有活到100岁的，但这样的人应该为数不多。有调查发现，在那些偏远的少数民族的山寨里，大多数百岁老人，最大的一个特点就是非常勤快，没有懒的连裤子都提不上的，在农田里，经常能看到耄耋老人的身影，甚至还有百岁老人。当然这不是被逼的，都是自己情愿的，也许儿孙非常孝顺，但那些勤劳善良的老人已经把田间劳作当成了一种生活习惯，当成了一种乐趣，或是传统美德。

生命在于运动，价值贵在奉献。尽管说，一个人能不能长寿，还取决于遗传基因与环境因素，但经常锻炼的人，生病的几率就会大大降低，所以，为了自己的安康，也为了国家的富强，都运动起来吧。

马云说：一定要让孩子们学习音乐、体育、美术，你认为呢？

我个人比较认同马云所说的，在孩子的成长过程当中，他们不仅仅[_a***_]学习各种应试的知识点他们还需要拓展更多的内容。他们需要更宽的知识结构，更深的知识体系更庞大而复杂的有趣的灵魂，而音乐体育，美术，一切看起来没有用的东西才是构成孩子有趣灵魂的重要组成部分。

当越来越多的家长开始重视孩子的教育，我们的孩子在应试上，没有办法区分高低。未来的社会一定是一个人才的社会，而对于人才来说，一定不仅仅只是分数，而是他们有趣的灵魂音乐美术是我们个体表达自我存在的重要的道具，而对于体育来说，是我们强壮身体和骨骼的手段。

一个健康的身体，一个有趣的灵魂，一个个在各种考试中都能获得高分的青少年，不管技术如何变革，社会如何发展他们在社会当中才能自由自在的活得开心。很多的家长已经意识到这一点，这也是这些年来身边很多的朋友一定在坚持和孩子学习音乐美术，给孩子报名各种体能训练课的初衷所在。所以这些年我们在网络上也可以看到越来越理智的声音，面对各种各样的课外辅导班。家长更为理智，网友更为理智，这才是社会积极和进步的样子。

对于大部分家长来说，他们依然需要为五斗米折腰。在培养孩子的过程当中，他们更希望孩子获得成功，那孩子的灵魂是否有趣却不是他们考虑的重点。所以不管别人怎么说，各种教育的观点如何说教，培养孩子就是在自己的能力范围之内，给孩子最好的教育。为孩子的教育和成长付出更多的时间精力、金钱和耐心，这才是一个家长该做的事。

任何一个孩子都不会辜负家长的付出，只要我们付出了耐心和时间，孩子一定会回馈我们感动和惊喜。

你好，我是鑫妈，大学老师。

马云的说法，其实是在回答“人工智能大步发展的时代，人类的优势在哪里”这个问题。根据尤瓦尔·赫拉利在《未来简史》里的预测，大数据、人工智能技术的发展似乎远超人类自身的进步速度，绝大多数人将会沦为“无价值的群体”，只有少部分人会进化成“神人”。

也就是说，等我们孩子长大找工作的时候，大多数的职业可以被机器取代。比如无人驾驶技术的发展，司机就可以被取代，加油站的活也不需要人去做了等等。而只有少数人会从事机器玩不转的工作，形成一个所谓的“神人”（赫拉利语）圈。

从未来反推现在，我们肯定要让孩子学习一些不会被人工智能取代的技能。丹尼尔·平克在《全新思维——决胜未来的6大能力》中，介绍了6种未来的核心竞争力：设计感、故事力、交响力、共情力、***感和意义感。翻译成人话就是：在不遥远的未来活的好的人应该是——有品位，会讲故事，能跨界，有人味儿，会玩儿，而且有点自己的小追求。

而这些技能的养成，都离不开艺术的熏陶。希望我的回答可以帮助你。

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马云说：一定要让孩子们学习音乐、体育、美术。这句话并没有错，“无用之美”来源于学习后的欢喜。高考数理化学习或许让你能够有个好的教育背景，但是工作之后的生活却是人生需要投入时间最长的部分。体育能够强健体魄，我们常说“童子功”，儿童发育时期打下的身体基础会让孩子受用一辈子。另外，体育能够培养孩子们的合作精神，塑造良好的品格，对未来的发展有及其重要的作用。音乐和美术的学习有利于培养审美情趣，音乐是无国界的声音，通过接触高雅音乐能够调节身心、净化心灵；美术学习能够培养孩子想象力和空间能力，这些都是数理化无法给予的。学习以上知识都需要用非功利的态度学习，都需要用很长的时间去体会，或许学习到的知识让你看世界的角度变了，你进入了一个新的世界，比别人多了一种方式去了解人生大美，岂不是很好么？

到此，以上就是小编对于91岁老中医养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于91岁老中医养生保健操的2点解答对大家有用。