秋季的养生保健在饮食中的作用,秋季的养生保健在饮食中的作用有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季的养生保健在饮食中的作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋季的养生保健在饮食中的作用的解答，让我们一起看看吧。南方秋季进...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季的养生保健在饮食中的作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋季的养生保健在饮食中的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 南方秋季进补适合吃什么？
2. 为什么秋天有很多食物？
3. 秋天代表什么味觉？

南方秋季进补适合吃什么？

南方秋季进补吃什么？我们可以用五行理论来分析秋季我们应该吃什么色的食物。秋季当令，肺金旺盛。黄帝内经《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，多吃些白色本色酸味果蔬生津液，因为白色入肺。比如：梨、白葡萄、山竹肉、荸荠、荔枝等等。另外从五行角度上讲，酸味属肝木，肺金克肝木，秋季金气销肃更容易克制肝木，应该多食用入肝补肝的酸味食物，防被克制太过。

秋季主燥，容易产生口鼻、皮肤、呼吸道的干燥症状。而根据相生理论，土生金，既应健脾强胃以促进水谷运化精津以润肺，相当于母亲强壮，孩子健康。如何补脾胃呢？***属土，所以我们可以多食用***本色的食物以强健脾胃，比如：黄牛肉、龙眼肉、山药等等。另外中药中黄芪、党参、茯苓、莲肉、白术等等都有很好的健脾作用，可以药膳服用。

金水相生，肾水充足，上滋肺阴，相当于孩子强壮，母体收益。而黑色属水，故秋季多食用黑色补肾阴食物药物也能够起到润肺作用，比如海参、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、海带、黑桑葚、黑枣等。中草药中的熟地、生地、枸杞、肉苁蓉、沙苑子、杜仲、菟丝子等都是补肾精的能手可以在秋季与食物同用。

为什么秋天有很多食物？

秋天是丰收的季节，有种类丰富的时令果蔬供我们选择，苹果、梨、柿子、栗子、柑橘、花生、红薯、莲藕、虽然现在不缺食物，但是时令果蔬是最自然也是营养最好的状态，所以多吃时令果蔬对身体好。

秋天代表什么味觉？

五味中，秋天代表辛。

东方生风，春主木，在脏为肝，在窍为目，在味为酸；

南方生热，夏主火，在脏为心，在窍为舌，在味为苦；

中央生湿，长夏主土，在脏为脾，在窍为口，在味为甘；

西方生燥，秋主金，在脏为肺，在窍为鼻，在味为辛；

北方生寒，冬主水，在脏为肾，在窍为耳，在味为咸。

答：秋天的味道是甜的，美味诱人的。

秋天有甜、有酸、又飘着香。秋天甜味最浓在果园里。苹果被秋风擦得火红，像小妹妹的红脸蛋。橘子的皮好迎呀，只要用小刀子在上面划开一道口子，把皮剥开了，就看到里面的橘瓣真像几个胖娃娃紧紧的抱在一起。把他们掰开，吃了一瓣，好甜呀——蜜橘的味道真舒服！枝头的梨金黄金黄的，摘下来咬一口，哇——如果说吃梨像是在喝泉水，那么吃香梨就像是在喝花蜜了。柿子穿上橘红的衣裳，象一个个小灯笼，那甜味儿浓浓的，一到嘴里全软了，全化了。

秋天代表着甜甜的味道，有着丰收的喜悦，秋天的气味，是轻易闻不到的，林子里，一棵棵大树上边挂满了果子：苹果、橘子、柿子、菠萝……，各种各样带着香甜气味的果实你挤我碰，争着要人们去摘呢！小朋友的脚，常被那香味诱人的果子勾住。
秋天，花园中的花儿都开了，月季、菊花、桂花、芙蓉竞相开放，红的似火、白的胜雪、粉的娇嫩……，花朵们争芳斗艳，令人称奇。花园被这些花朵装扮的更加美丽，在花园里，散发着一种十分好闻的气味，这气味，是花香，也是秋的气味，秋天趁你没留意，将她的气味撒进了花园里。秋天就这样来了，就带着她独特的香味来了。

1、秋天是一种桂花香、每一个季节里都有属于它们的味道，最让人念念不忘的就是花香了。

2.秋天是丰收的味道、若要用食物来形容秋天，最有代表性的大概就是橘子、栗子、大闸蟹的味道了。

3.秋天是清甜的味道 因为每一年的秋天 都有一个中秋节 那一天的月色很美很美 仰望天空 会有一种清甜的味道。

到此，以上就是小编对于秋季的养生保健在饮食中的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季的养生保健在饮食中的作用的3点解答对大家有用。