能吃什么预防心脑血管疾病,能吃什么预防心脑血管疾病的药

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于能吃什么预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍能吃什么预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。心脑血管患者补硒有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于能吃什么预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍能吃什么预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脑血管患者补硒有作用吗？
2. 脑中风与冠心病该如何有效预防？

心脑血管患者补硒有作用吗？

心脑血管疾病，是一种严重威胁人类健康的疾病，多发于50岁以上的中老年人群。其具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。因为越来越高的发病率，人们致力于通过日常的保健来预防疾病的发生，而硒元素对心脑血管疾病的作用一直饱受争议。

<span style="font-weight: bold;">心脑血管患者补硒有作用吗？

一、可以肯定的是，心脑血管疾病补硒有一定的好处，硒是保持血管正常功能的关键元素，可起到保护和修复心脑血管的作用。

当人体严重缺硒时，心肌因硒含量少，会降低谷胱甘肽过氧化酶的活性，升高自由基的含量，而过多自由基可增加心肌脂质过氧化物量，进而损伤心肌细胞。另外，因清除自由基的功能障碍，使得有害物质增多，血管壁变厚、血管弹性降低、血压升高、血流减慢，供氧降低，增加心脑血管疾病的发生风险。

二、硒对于心血管系统的作用，主要是通过抗氧化和保护细胞完整实现的。

1、降压、调脂：补硒可降低血液粘度，实现降压的目的。同时，硒可提高机体的抗氧化性，调节血脂代谢，管理血脂。

2、防血栓：硒具有较强的抗氧化作用，可维持机体胆固醇和甘油三酯的正常，降低血稠，防止血栓形成。

心脑血管疾病补硒有很多好处，硒是维持心脑血管正常功能的重要元素，对心脑血管有全面的保护和修复作用。

硒元素促使血管加速衰老的物质就是有害自由基，通过清除自由基，就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。

而有一种茶就富含天然硒元素--安康野兰荞茶。

平时多喝安康野兰荞茶也能很好的保护血管预防心脑血管疾病。这个茶富含黄酮类化合物、槲皮素，具有维持血管抵抗力、降低毛细血管脆性和通透性的作用，还富含不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，抑制血栓形成。

其次，安康野兰荞茶含有大量的微量硒元素能清除体内过剩自由基，避免有害物质沉积增多所造成的血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降。

最关键是这个茶的硒元素是有天然认证的。

硒缺乏与多种心血管病相关， 但是补硒对心血管疾病的作用仍有争议。研究表明单独补硒并没能降低心血管***的发生率， 长期的高硒含量反而会增加 2型糖尿病的风险。

参考文献：易春峰,李元红. 硒预防心血管病的研究进展[J]. 中国老年学杂志,2015,35(12):3470-3471.

脑中风与冠心病该如何有效预防？

谢谢邀请，近年来，随着人民生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的改变，由于摄入过多的脂肪和热量，缺少运动，熬夜。脑梗塞，冠心病发病率也越来越高。
心脑血管病高发，首先与人们的生活方式有关系，日本把心脑血管叫做生活方式病，也就是说通过建立良好的生活方式，避免不健康的生活方式，可以减少或避免心脑血管病的发生。

在生活中首先要少吃含脂肪和胆固醇含量偏高的食物，如肥肉，蛋黄，动物内脏，鱿鱼，鱼籽等食物，避免出现高血脂，如果已经有血脂高和胆固醇高，或低密度脂蛋白高的情况下，一定要积极有效的治疗，控制在理想的范围，可用他汀类药物或依折麦布进行有针对性地进行治疗。
同时要注意控制血糖，血压，保持在合理区间范围之内，避免熬夜，喝酒，吸烟。同时要定期检查颈动脉彩超，观察血管硬化情况，以及斑块形成的情况，颈内动脉和椎动脉是大脑供血的重要的两大体系，任何一个出了问题，都会引起比较严重的后果。
如果颈动脉有硬化和斑块一定要积极有效的进行治疗，大脑的重量占人体重量的2%左右，而大脑供血占到供血的20%左右。一旦有斑块形成或动脉内膜增厚，都会影响到大脑的供血，引起大脑的供血不足，出现头疼、头晕、记忆力减退、失眠、嗜睡等症状。所以一定要订期做颈动脉彩超检查。
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脑中风，即为脑卒中是常见的脑血管疾病，而冠心病是常见的心血管疾病。心脑不分家，因此一直以来都有心脑血管疾病的称呼。

脑中风与冠心病该如何有效预防？

脑卒中和冠心病作为常见的心脑血管疾病，其发生与血管病变息息相关。而血管病变的发生除了与年龄、遗传等因素相关外，还与诸多因素诱发，预防心脑血管疾病也需从多方面入手。

1、提高保护健康的意识：血管病变是一个漫长的过程，而保护血管健康也不是一朝一夕就可以实现的。我们要做的首先应该是提高自己的健康意识，从年轻时就该注意保护自己的血管健康，绝不可因为年轻就放纵自己的生活，对身体健康不管不问。定期体检，关注自己的身体健康对于任何年龄段的人群都是有必要的。

2、改善生活方式：提高健康意识的表现首先是对于我们生活方式的严格管理。这就要求我们从年轻就应该注意改善自己的生活方式，饮食上注意少外出就餐，少食动物性食物、油炸食物、甜品等高脂肪、高热量、高盐、高糖食物等，多食蔬果、粗粮等，避免暴饮暴食；应避免久坐不动，加强锻炼；避免熬夜、过劳，规律作息，保证充足睡眠；注意劳逸结合，切忌长期高压、紧张工作；注意[_a***_]的管理，保持良好心态；注意尽早戒烟忌酒。

3、关注自身健康指标：我们应注意定期进行体检，关注血压、血脂、血糖、体重等基础健康指标的变化，尤其是中老年人群。一定要密切关注这些指标的变化，一旦发现异常升高，应及时就医诊治，选择适合的治疗方案。确诊为三高症的患者需要严格遵医嘱坚持长期药物治疗，一旦发现异常症状需及时就医。

谢谢邀请！脑中风与冠心病该如何有效预防？

随着人们的生活水平提高，有些人饮食不节，过食油腻辛辣之品，很容易出现血脂高，肥胖等，久而久之就会引起高血压，甚至脑中风，冠心病，尤其是老年人，更要引起重视，那怎么预防脑中风冠心病呢？

根据我的临床经验，简要给大家介绍一下，供大家参考:

1，注意饮食，宜低盐低油低脂，不要过于油腻，

2，不要饮酒抽烟，多食青菜水果，

3，保持大便通畅

4，注意保暖，适宜增减衣服，

5，保持快乐的心态，不要暴怒，

6，每半年体检复查身体，发现病症及时治疗，

7，注意原发病，按医嘱服药调理，切记随便停药，

到此，以上就是小编对于能吃什么预防心脑血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于能吃什么预防心脑血管疾病的2点解答对大家有用。