名老中医独学保健养生秘方,名老中医养生秘笈

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于名老中医独学保健养生秘方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍名老中医独学保健养生秘方的解答，让我们一起看看吧。怎么养成看书的好习...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于名老中医独学保健养生秘方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍名老中医独学保健养生秘方的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么养成看书的好习惯？如果实在看不下去，有什么好方法替代？
2. 现在的学生比较叛逆，抗挫能力太差，老师该不该管？

怎么养成看书的好习惯？如果实在看不下去，有什么好方法替代？

现在的人，工作忙，压力大，每天都为生活奔波，为孩子忙碌，为家庭挣幸福。相对于这些事情，读书看起来真不是什么重要的事情。但是人的精力毕竟有限，职场也需要不断地学习和汲取知识，所以能保持一个每天读书的好习惯还是很好的。那如果才能做到呢？

第一，选书。想要好好读书，就得先知道自己喜欢读什么书。只有面对自己喜欢的书籍的时候，你才会有兴趣，花费时间读下去。所以，先要选对书，选好自己喜欢的书，不能外面流行什么书就读什么书，别人看什么书，你就看什么书，这样随大流的读书方式，永远也没效果。

第二，选好了书，要强制打卡时间。比如每天制定***花费时间两小时在读书上。这个时间如何划分出来呢？你可以在上班途中的地铁上，也可以在中午的午休时间，或者晚上睡觉前，总之要利用一切可以利用的时间，每天完成打卡的用量。养成读书的好习惯，基本都是把习惯变成本能开始的。每天强制如此，直到有天发现，你今天没读书，突然觉得内心焦虑不安，或者说，一日不读书，就觉得自己面目可憎，这个时候你就把读书变成了一项用生命来贯彻的生理活动，读书就像你吃饭和呼吸一样自然。

第三，读书想要养成习惯，最重要的是培养自己对读书的兴趣，这个兴趣会吸引你拓展自己的视野，发现读书的作用，让你意识到，读书并不是一件可有可无的活动，而是可以影响的人生观和世界观的事情。比如你开始读书，开始只是觉得消遣，突然发现书中有个问题引发了你的兴趣，可以想继续循着这个话题研究更深入，于是你可以从这个点出发，寻找更多这方面的书。又或者说，你对一个作家的某本***感兴趣，你突然觉得可以读完他的所有的书。开始你只是了解一本书，后来发现，你从了解一本书到了解一个人的人生。这个就是巨大的进步。

第四，读书最重要的习惯是动脑，是思考问题。书籍能告诉我们的知识，更多的是告诉我们读书的方法，激发我们更古人的对话，激发我们换种别人的视角去思考问题。卡夫卡有句名言说的好， 读书是为了更好地提问。因此，我们只应该去读那些会咬人的书籍。如果我们读一本书，它却不能在我们的脑门上猛击一掌，使我们警醒，那我们为什么还要读它？读了它能使我们愉快吗？上帝啊，如果我们没有书，那么我们未必不愉快；但那种使我们愉快的书，在必要时我们自己都能写得出来。我们需要的是那种读完后能让人感到犹如遭到一种不幸的书，这种不幸要能使我们感到非常痛苦，就像一个我们爱他胜过爱自己的人死了一样，就像我们被驱赶到大森林里，远离所有人一样，就像***一样。一本书必须是一把能劈开我们心中冰封的大海的斧子。

谢邀。

感觉分三类书。

① 经典，如《论语》

可以强逼自己读、背，慢没关系，坚持就行，也不必非要弄懂。

② 工具类，如《自控力》，《好妈妈胜过好老师》

可以翻着读，哪有意思读哪。

③ 休闲类，如各类***。

可以选自己感性趣的，没兴趣的不必强读。

纯个人见解。

介绍一个帮助自己容易入门的读书办法。

——少吃多餐读书法。把读书时间规定在10分钟，最长20分钟之内。短时间内，期望值不高，会降低心理阻抗。读过了，收获多少算多少，没读懂也别自责，没记住也别失望，接受自己的状态。反复用10分钟去看书，看的次数多了，混了个面熟，会发现读书容易多了。

还有一个经典办法：看书看不进，那就抄书背书！

要论改善学习的方法，常常还是要利用已有的经验。

学习这件事，有巧办法。但是，往往还是笨办法管用。

抄书、背书就是其中最管用的笨办法。

抄书背书，首先帮助集中了注意力。没有注意力，什么都白费。读不下去，关键是注意力失效的结果。

此外，抄书背书，调动了多种感官活动，***了人脑中多种功能的脑区参加活动，提高了脑处理的效率。

还有，抄书背书做到了精细准确的读书、学习。平时读过、看过的东西，当抄书背书时，会发现自己遗漏了很多信息，过去的理解停留在表层，往往没有注意到文章还有深意，粗看时的一垧平地，原来竟然层峦叠嶂。

培养看书兴趣的4点建议：

1、一开始读书，要读你感兴趣的，而不是你认为应该读的。你可以阅读杂书、网站文章、烹饪书，或者儿童书籍等等，只要你享受其中，一切能帮你锻炼阅读兴趣的内容都可以。太拘泥于阅读的内容只会阻碍你培养阅读习惯。

2、保持阅读内容的新鲜感，从而保持自己的阅读兴趣和热情。比方说，如果你通常读的是虚构类，那就再试试非虚构类。这样可以保持阅读的新鲜感，你继续阅读的可能性提高了，而且还可能找到新喜欢的作者和主题，这会保持你的阅读热情。

3、提高阅读效率，减少阻力。读书的过程中，如果速度慢、读不懂、记不住，那很难有读书的动力。书籍太厚的压力、读不懂的压力、没有读书的兴趣等一些情况会严重消耗我们的精力和读书的意愿。所以效率也很重要，对此，要改变传统逐字逐句的阅读方法，学会快速阅读法。比如我自己，之前一个月可能还读不到一本书，但通过“精英特速读记忆训练软件”学习掌握了快速阅读的能力之后，能够每分钟阅读两三千字，再加上养成了早起读书的习惯，一个月能用业余时间轻松阅读十多本书。

4、无法享受的书就丢掉它。一个人在不同阶段对同一本书也有不同的理解，有些书适合年轻的时候读，而有些书则需要你有了一定的阅历之后才能读得进去。如果你在浏览了书籍的一些内容之后，它还是无法吸引你的话，说明你暂时可能还享受不了这本书，就不必死抓着它不放，探索选择其他读物吧。

5、换种方式。如果实在不想看，可以试试听书（但不是所有书籍都有音频版本）。

要想形成读书的习惯，兴趣是一方面，另外也要给自己制定适合自己的阅读***（书面的形式），详细的***可以让你更好地落实和坚持。

首先，要罗列出自己近期（一个月、一年）要读的书单。刚开始的时候，要选择适合自己的阅读书籍，不然你很难坚持读下去。

怎么样养成坚持阅读的好习惯，如果将这个问题进行拆分，其实就两步：<span style="text-decoration:underline;">开始读书+坚持阅读。“开始读书”这一步并不难，每个人都会打开书看上几页，但99%的人却无法做到“坚持阅读”，简单点说就是“看不下去”。

所以，养成读书的好习惯，就需要克服一个核心难点：看不下去的时候怎么能让自己继续看下去。我这有三个亲测有效而且还能带来超级***的好方法，会让你***焚身般爱上读书。（全文1200字，阅读时长约2分钟）

这一步听起来很傻，看都看不下去竟然还要抄笔记。但我想说：你先抄一段试试，再来回答这个问题。这也是我不经意间发现的一个非常有效的窍门。

因为手抄笔记完全是一个机械化不经过大脑的动作，不像读书那样费神、耗费精力，这就降低了读书的“痛苦感”。

而且，手抄的动作就跟冬天启动汽车需要预热一会一样，让自己在正式进入“读书+笔记”前先预热一下。或者，就和我们饭前吃点山楂、小点心等开胃菜一样，让自己先有食欲，再开始吃大餐。

所以，看不下去的时候就抄一点笔记，三五分钟的时间，你就重新获得了继续读书的“食欲”了。光说不练***把式，自己动手抄一抄便知是否有效了。

大声朗读是一种非常有效的自我激励和心理暗示，能够提升你的自信心。就好比小时候晚上一个人走夜路，为了不让自己害怕就大声自说自话一样。

而当我们读书读不下去的时候，就是你在“书”面前没有了自信心，感觉“书”过于强大，自己实在是读不下去，想逃避。

现在的学生比较叛逆，抗挫能力太差，老师该不该管？

“打狗看主人”，鉴于这条古训，老师该不该管“比较叛逆”的学生，看家长。

从家长的遗传基因和学生的家庭教养看，从家长的为人品行和通情达理看，从家长对老师对学校的信任和支持程度看……等等，综合分析。

老师一定要增强自我保护能力，管值得管的人。不求“程门立雪”“师恩难忘”，但求不惹火烧身，恩将仇报。

且看有多少老师因“管教学生不当”，被家长反复纠缠，被媒体舆论大加口诛笔伐，被有关部门立即处理，“以平民愤”；有谁会理会老师的付出，无奈与心酸？

事实雄辩地说明：老师何苦要“管教不当”？可以交给学校德育处处理；可以让家长领回家反省教育；可以对“一颗屎腥了一锅汤”等闲视之……最多一共三年，还不容易过去吗？

三年以后，走出校门的害群之马，不是还有法律监狱管教吗？差这三年，非得我来“管教不当”以至于有损甚至牺牲自己的职业生涯？

老师该不该管，一份职业而已，教应该教的课，管值得管的学生。

管呀，不管的话更容易出事。现在的学生多聪明，第一次接触就能看出老师什么脾气，什么态度。如果学生知道你不管，他们会像脱缰的野马，更加肆无忌惮，到那时你想管估计也管不了了。再说了，教育是良心事业，放任学生不管，任由他们堕落，教师的心里也会受到谴责的，所以还是要尽力去管的。

现在的学生确实难管理，需要老师用更高的智慧，更合理的方法去管理。老师不仅要雷厉风行，还要会察言观色，见风使舵。总之管学生要灵活机动，把你的十八般武艺全用上。

大家好，我是北京小美妞妈，很高兴回答这个问题。我觉得应该管，但管要有度，要多和家长沟通。

1.教书育人是老师的职责所在。学生在校期间的教育，老师怎能视而不见？现在大多数是独身子女家庭，孩子从出生起就集万般庞爱于一身，要风得风，要雨得雨。上学前一般不会有什么挫折。但到学校后同学之间，师生之间的关系不再是简单的亲子关系了，大家都是平起平做，没人服务，各种规矩的约束，自由散漫的孩子肯定会有所不适应，这种不适应容易让叛逆的孩子更加叛逆，这个时候就需要老师的帮助和开导了。

2.对叛逆抗压能力差的孩子的教育特别考验老师的耐心和教育方法，否则可能会起到适得其反的作用。成长中孩子每个阶段都有不同的表现，老师们一定要注意观察，学会因人施教。抗压能力强的孩子是比较容易接受老师的教育的，抗压能力差的孩子对老师的说教可能会比较敏感，易走极端，这就需要老师循循善诱，晓之以理，动之以情，慢慢感化孩子。

3.抗压能力差不是一天形成的，需要家校配合。老师和家长要多沟通，多理解。教育该子，家长态度也很重要。家长不要因为一点小事，找老师，找学校。比如有的家长因孩子在学校摔伤了，三翻五次找老师，非要弄出个是非出来。对这种家长，老师是很无奈的。家长应该主动找老师沟通了解孩子在学校的情况，配合学校开展教育工作。

对孩子的教育不能光靠老师，家庭教育也很关键，特别是抗压能力差的孩子大多数还是家庭教育不当引起的。希望老师和家长携手并肩，家校合力，共同教育，营造良好的环境，才能让处在叛逆期的孩子健康成长。以上就是本人观点！谢谢！

到此，以上就是小编对于名老中医独学保健养生秘方的问题就介绍到这了，希望介绍关于名老中医独学保健养生秘方的2点解答对大家有用。