48个运动预防心血管疾病,48个运动预防心血管疾病***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于48个运动预防心血管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍48个运动预防心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。心脏最怕的三种运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于48个运动预防心血管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍48个运动预防心血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脏最怕的三种运动？
2. 有人说心脏支架术后不能运动，你支持吗？为什么？

心脏最怕的三种运动？

看到你问的题目，我感到有点不解，我也想不到心脏最怕的三种运动是什么，如果是健康的心脏什么运动都不怕，何谈怕三种运动，如果是心脏病或者是冠心病了不要做强度大的运动，因为心脏有病的人，心肌往往都缺血，做强度不大的运动就可以了，如果心衰了就得看是几级了？一二三级需要做柔性的运动了，四级心衰了少慢走走就可以了。

心脏对人体是很重要的，需要每天不停地跳动，然后把血液输送到全身，如果心脏有问题会严重影响身体的健康，严重的也可以危及生命。所谓“病从口入”，我们平时吃的一些食物，它们会对心脏造成不良影响，要重视饮食健康。

1、耳鸣。尤其是中老年人，如果出现反复性耳鸣，可能是心脏病前兆，要及时去医院检查。

2、打鼾。较胖的人通常患心脑血管疾病的可能性较大，因此当一个人经常打鼾，就要警惕心脏病的发生。

3、肩膀痛。科学研究发现，冠心病患者中越有百分之六十五会出现肩痛，冠心病与肩周炎紧密相关。

4、胸闷疼痛。这种胸闷疼痛，多发于过度劳累之后，痛处主要集中在胸骨处，可扩散到肩膀和后背。疼痛感呈间断性，一般停止运动即可消失，或者在舌下滴入硝酸甘油。

5、呼吸困难和气短。心脏病患者在处于安静状态时，仍然会有一些呼吸困难的现象。

心脏病最怕的三种运动

心脏不好的人，不能做高冲击，高爆发，高强度，高反应，高速度的运动。

百米冲刺

跳绳攀岩

1蹦极或滑雪 2登山及快跑 3游泳或练拳击。心脏病者多有循环血液不通畅，以上运动因紧张***或急速增加耗氧量，加重心脏负担，易导致心肌缺血或心梗。风险过高。建议打太极或慢跑。

我是威哥生活日记。

心脏最怕的三种运动，我从另一个角度考虑，回答如下。

心脏不好，或有心脏病的人，可选运动量不大，幅度不大的运动，如散步，慢跑，瑜伽，太极等。运动量也要从小到大，循序渐进。

我说的作风“心脏运动”最怕如下三点

1:)不能做剧烈运动，量不能过大，这样增加心脏承受能力，对心脏正常运行《运动》不好。

2:)不能吃太多高热量食物，也不能暴饮暴食，吃的太饱，特别是有心脏病的人，这样心脏负荷太大，不利于健康。

3:)过量摄入食言，吃饭太咸，放的盐多，对心脏病，糖尿病，高血压都非常不好，增加心脏负担，有很大的风险因素。我妈妈就是高血压，平时吃饭太咸（我回家吃妈妈做的饭，每次盐放的太多，父母说他们已经习惯），最后我妈妈脑出血。

以上是我的回答，关注一下我，谢谢。

很高兴回答你的问题，首先你觉得你的心脏够强吗？如果你把这个问题交给养生专家的话，他一定会告诉你，不要喝冰水，不要吃冰的东西，多吃热的东西。

心脏没有最怕的三种运动心脏是我们的核心可以说只有心脏健康我们才能健康，多注重保养吧，有的事情我们应该也知道做了之后心脏会跳的很厉害，比如蹦极，做过山车，一些会***到心脏的事情都不好。所以平时多注意就好。没有最怕的三种运动，只有自己义无反顾的寻找***，这才是最怕的。

有人说心脏支架术后不能运动，你支持吗？为什么？

冠心病患者，为了促进机体康复，提高机体抵抗力，在疾病恢复期心脏功能允许的情况下，进行适宜的户外体力活动是十分必要的。

每天应安排一定时间的户外活动，如散步、打太极拳等。如果户外活动较远，要随身携带保健盒，以备急用。进行户外锻炼时，必须注意气候变化对身体和疾病的影响。天气过于严寒时，不宜进行户外锻炼，体质弱、病情重及年龄较大者尤应注意。除寒冷因素外，还有刮风、炎热、干燥、阴雨及湿度过大等气候，对冠心病患者也是不利的，也可直接或间接地引起冠心病发作，应加以注意或适当回避。 缺乏运动易使脂肪堆积，体重增加，血压升高。运动还可使紧张的精神放松，如慢跑、散步、游泳等等，对稳定血压、降低血脂和血糖等有好处。但心绞痛忌参加剧烈运动或者重体力劳动，因为心绞痛患者的心肌本身就有不同程度的缺血或缺氧，如参加剧烈运动或重体力劳动，进一步增加了心肌的耗氧量，加重心肌缺血与缺氧，容易诱发心肌梗死。冠心病患者的运动也最好安排在上午或下午，不易安排在清晨。

<span style="font-weight: bold;">不支持，这是无稽之谈！

我分析这种说法可能源于，某些不懂装懂的人，他们认为做完支架手术后就不能动了，应该是害怕支架在血管会移动、掉落，但实际上这是杞人忧天。支架植入过程，是通过球囊扩张使支架和血管壁牢牢贴紧，随着时间的推移，支架与血管会慢慢结合，成为一体，所以也就不会出现支架移位的情况。

反之，病人其实应该进行适量活动，这个适量的标准需要根据你的病情决定，比如部分心衰3级患者，可能走两步就算是活动了，所以我们需要从实际出发，[_a***_]自己的才是最好的。

支架手术并不是一种治疗措施，而是急救措施，所以做了支架手术，仍然没有改变病情，所以我们需要注意，防止复发！

1，定期检查，血脂、血糖、血压、血黏度等指标都需要检查，一定要保持在危险线以下。

2，坚持服药，如果想要控制病情，那么药就不能停，得病吃药应该不难理解。

到此，以上就是小编对于48个运动预防心血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于48个运动预防心血管疾病的2点解答对大家有用。