胃肠道疾病预防控制措施,胃肠道疾病预防控制措施有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠道疾病预防控制措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胃肠道疾病预防控制措施的解答，让我们一起看看吧。如何预防肺部感染？怎样...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠道疾病预防控制措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胃肠道疾病预防控制措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防肺部感染？
2. 怎样预防胃寒？
3. 补充维生素C可以预防哪些疾病？

如何预防肺部感染？

您好，我是黄志艳大夫，很高兴为您解答这个问题。

“如何预防肺部感染？”

肺部感染是最常见和最重要的感染之一，无论是在呼吸系统疾病，还是在感染性疾病均占有相当重要的地位。

肺部感染亦称下呼吸道感染或支气管-肺感染，包括气道感染和肺实质感染，肺部感染可由多种病原体引起，如细菌、病毒、真菌、寄生虫等。

①治疗原则;抗菌消炎，止痛，退热，防治并发症。②治疗方案:首先是即时合理地选用抗菌素为治疗本病的根本措施，其次是根据病情轻重，辅以对症，支持疗法。③补充足够蛋白质，热量和维生素。④饮食清淡，适当参加一些室外活动。

肺部感染是秋冬季节常见的疾病，若及时治疗一般预后良好。预防也是治疗很重要的一个环节，下面将介绍一些实用的方法减少肺部感染。

<span style="font-weight: bold;">1.流感疫苗。流感疫苗用来预防流行性感冒***引起的流行***冒（简称流感）的疫苗，称流感疫苗，属自费接种疫苗。目前的流感疫苗是流感***灭活疫苗，由3种***组成。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。对于老年人、儿童及高危人群（如化疗患者），建议进行疫苗接种，可以降低疫苗的发病率。

2.适当的运动。运动可以促进机体的新陈代谢，调动机体的潜力，增强免疫力。建议每天进行30-60分钟的体育锻炼，可有效降低肺部感染的发病率。

3.尽量减少去密集场所的频率。肺部感染多经呼吸道传播，有空气的地方就有可能存在感染。因此，建议在高发季节尽量少去人群密集的地方，可降低感染风险。

4.注意保暖。因为秋冬季节天气寒冷、温差变化大，剧烈的温度变化会导致人体免疫力的降低，从而使各种病原体趁虚而入。出门多穿点衣服、晚上盖好被子，都是十分有效的方法。

5.增强免疫力。免疫力是机体抵抗外界感染的天然屏障，也是感染后机体恢复健康的必然条件。因此，增强免疫力也可以预防肺部感染，例如保证充足睡眠。

6.避免使用抗生素来预防感染。既然抗生素可以治疗肺部感染，为何不能预防性使用抗生素来预防感染呢？针对某些特殊人群，医生综合评估后会使用抗生素来预防感染。但针对一般人群而言，服用抗生素预防肺部感染百害而无一利。首先，即使服用抗生素期间也有可能会发生感染。不同种类的病原体需要使用不同种类的抗生素，现在还没有任何一个抗生素可以覆盖所以病原体。其次，服用抗生素后导致的感染治疗相当麻烦。因为这种状况下发生的感染多为耐药菌对抗生素存在着抵抗，治疗很棘手，有可能会导致感染无法控制而丧命。

希望以上信息可以帮助你。

对于普通成人来说，一般不会有肺部感染（肺炎），除非是工作劳累、熬夜后人体免疫力下降，这时候又淋雨或是什么的，导致细菌趁虚而入，让我们的肺部发生炎症，从而出现咳嗽、咳痰、发热、胸痛等症状，去医院一拍胸片就是肺炎。这种情况虾，肺炎时比较难预防的，预防方法主要就是不要过度劳累、不要淋雨、不要熬夜不要操劳等等，让[_a***_]的身体棒棒的。细菌就无法侵入肺脏。

对于有慢性呼吸道疾病的患者，尤其是中老年病人，比如哮喘、慢阻肺等等，要想预防肺炎，除了加强身体锻炼、不熬夜不劳累等等日常保健外，还需要注射肺炎疫苗，这些疫苗有能效防止一部分肺炎细菌的侵入，但不是能完全预防的，但肯定有些效果，所以我们都会建议这部分老人家常规接受肺炎疫苗的接种。

如果是小孩子，要想预防肺部感染，关键也是增强体质、加强营养支持和注射肺炎相关疫苗，现在肺炎相关疫苗是二类疫苗，需要家长自费的，家长可以听从医生的建议，到底需不需要接种这些疫苗。

不论怎么说，加强身体锻炼、营养充足等等都是非常有用的，然后不要熬夜不要太劳累，对于任何疾病的预防都是有帮助的。

怎样预防胃寒？

“胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。”

我几年前做生意，由于冬天环境阴寒，加上饮食不规律，闹过好一阵胃寒，胃痛，反酸烧心，说起预防，有自己一点心得：

第一，就是温暖，不让身体受寒，季节变化及时添减衣服，女性要特别注意脚部和腰腹保暖

第二，就是温和，饮食规律，且食材新鲜，忌生冷油腻吃得过多。

第三，就是七到八分饱，不让脾胃过劳。

第四，就是做慢运动，让身体发热，学业循环，激发健康活力，加速身体修复。

对了，可以买条自发热的腰带，晚上睡觉把腰带护腰的部位调到胃部戴上。胃不好的人晚上睡觉更明显，用发热腰带护住胃部会有意想不到的效果哦。

祝君健康！

胃寒是一种很常见的胃部表现，随着冬天的到来，气温逐渐下降，胃寒者首先感受到了冬天的寒意，进而出现一系列的胃部不适症状，影响人们的正常生活和工作。

怎样预防胃寒？

食物进入胃部后，需要在一定的温度下腐熟，然后才能被人体消化和吸收，而胃寒发生，必然会影响食物的消化，导致胃痛、腹泻等不适症状发生。俗话说“十个胃病九个寒”，胃寒的发生与很多因素相关，其中就包括人们一些不当的生活习惯。而想要预防胃寒，也需从可以改变的胃寒诱因入手。

1. 吃得寒——改变不良饮食习惯：我们吃的食物都要经过胃部，而胃病的发生最主要的诱因就是人们不当的饮食习惯。长期食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、寒凉食物等，就会导致胃部受寒，诱发胃部不适。

因此，想要预防胃寒，先要从饮食入手，注意远离冷饮、冰淇淋，少吃苦瓜、荠菜、梨等寒凉食物，冬天多吃一些有助驱寒、温补的食物，如生姜、山药、板栗、羊肉、狗肉等；多喝一些暖胃的汤粥，如小米粥、滋补汤、姜糖水等等，可帮助缓解胃寒症状。另外，还需注意避免食用辛辣、坚硬、过酸等***性食物，少吃油炸食物、甜品等高热量食物，以防***胃粘膜，加重胃部损伤。除了饮食选择外，还要注意养成一日三餐、定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食、饮食过饱、狼吞虎咽等不良习惯，吃饭要细嚼慢咽、七八分饱为宜，吃饭后不要立即休息或进行剧烈的运动等。

2、穿得寒——注意保暖，及时添衣：现在的人们为了追求美丽帅气时尚，不愿意穿的过于臃肿，因此哪怕是挨冻也不多穿衣服。而机体受寒，尤其是腹部受寒，必然会导致胃寒症发作，引起胃痛、胃胀等胃部不适。因此，在冬天，胃寒者一定要注意保暖，切忌一度追求风度不要温度，尤其要保护好腹部，以防受寒。另外，平时可以多泡泡脚，按摩一下腹部，帮助促进血液循环，减轻胃部负荷，有助预防胃寒。

3、动得少——加强锻炼，养成习惯：冬天的人们因为怕冷，不喜欢出门，可能一坐就是一天，而久坐不动会导致机体代谢减慢，血流减慢，也不利于胃肠蠕动，而这些都会导致胃寒症发生。因此，即便是在寒冷的冬天，我们也要注意多加锻炼，可选择室内活动，或是在太阳升起后进行户外活动，但要注意保暖，防止温差***。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在饮食的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

补充维生素C可以预防哪些疾病？

维生素C是人们最常提及的维生素了，也是人体需要量最大的一种维生素。由于它具有防治坏血病的功效，又被称为抗坏血酸。在古代航海史上，由于新鲜蔬菜水果的缺乏，船员靠腌制的食品充当食物，长期没有维生素C的补充，很容易得败血症。在哥伦布发现美洲大陆的过程中，大部分海员就是被败血病夺走生命的。如今典型的坏血病已很罕见，只有非典型的潜伏性坏血病，它的症状主要表现为容易困倦、疲劳、牙龈出血。

维C的功效

1.预防坏血病 维生素C缺乏会使胶原蛋白不能正常合成，毛细血管内皮的营养缺乏，导致细胞联结障碍，使毛细血管的脆性增加，从而引起皮肤、粘膜下出血。维生素C不仅能预防坏血病，还能促进伤口愈合。

2.解毒 维生素C可以作为抗氧化剂，保护其他抗氧化剂，如维生素A、维生素E和不饱和脂肪酸，防止自由基对人体伤害。维生素C能预防中毒和药物过敏，它具有强大的还原能力，几乎可以和任何物质中和。如果摄入量足够大，它还可以与重金属、苯、四氯化碳等结合，解除这些物质的毒性。

3.预防和治疗缺铁性贫血 对于难以吸收的3价铁盐，维生素C可以使它还原至2价铁盐，促进肠道对铁吸收，提高肝脏对铁利用率，有利于预防和治疗缺铁性贫血。

4.可以提高人体免疫力 白细胞是人体最好的免疫细胞，白细胞含有丰富维生素C，当机体感染时，白细胞维生素C急剧减少，维生素C可以增强中性粒细胞趋化性和变形能力，提高杀菌能力。在感冒的时候补充维生素C可以有效帮助抗***，促进机体更快的恢复。

5.减缓皮肤衰老 维生素C可以促进胶原蛋白的合成，促进新陈代谢并增加皮肤的弹性，还可以抵抗阳光紫外线对皮肤的伤害。对于皮肤上的疤痕，也有一定的淡化效果。对白癜风有一定的缓解作用。

6.预防动脉粥样硬化 维生素C可以促进胆固醇转化为胆汁酸，有助于防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，预防动脉粥样硬化的形成。

维生素C在人体内无法通过自身的化学反应来合成，这是和其他生物的显著区别之一。所以维生素C的补充必须依靠外来的食物供给，如果长期缺乏这些食物的话，会造成维生素C的缺乏。各种常见的蔬菜和水果都是维生素C丰富的来源，其中猕猴桃中维生素C含量最高，被称为维C之王。无论什么年龄层次的人，平时在饮食中应做到均衡营养，各种蔬菜和水果都应该有所摄入，保证维生素C的充足供给。一般来说，饮食正常的话，不需要额外补充药物性的维生素C。

补充维生素C等补充剂可以预防感冒、癌症，治疗心血管疾病和延缓衰老？

别傻了，它们可能会让你死得更早！

很多保健品广告把维生素C在抗氧化的作用上吹得神乎其神，仿佛它们是长生不老药一般。但实际上，可能也毫无成效，甚至可能会危及身体健康。

虽然，现已有大量的临床数据证明，维生素对心血管疾病、白内障，甚至癌症等疾病毫无帮助。但“维生素似乎表现出了延缓身体衰老的迹象”这一观点，却成为很多保健产品的理论依据。

这是因为，鲍林的理论基础为：维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶酸等物质都是可以中和自由基的抗氧化洁，能促进身体健康。

到此，以上就是小编对于胃肠道疾病预防控制措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠道疾病预防控制措施的3点解答对大家有用。