春分时节心血管疾病预防,春季心血管疾病的预防

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春分时节心血管疾病预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春分时节心血管疾病预防的解答，让我们一起看看吧。春天要如何预防冠心病？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春分时节心血管疾病预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春分时节心血管疾病预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 春天要如何预防冠心病？
2. 倒春寒来了，脑梗患者容易倒下，到底该如何预防？

春天要如何预防冠心病？

春季早晚温差大，冠心病容易高发，做好这些才能预防冠心病。

<span style="font-weight: bold;">1.做好“春捂”，防寒保暖。

春分后气候仍然多变，遇有大风大雨天气要尽量不外出，根据气候变化和个人体质，注意增减衣被。体弱多病者尤其要注意。

2.戒烟。

无论主动吸烟或是被动吸入二手烟、三手烟，都容易诱发冠心病等心血管病，所以我们要尽量戒烟。如果实在戒不掉，建议每天吸烟量＜5支。

3.减少钠盐摄入量。

如果膳食中钠盐摄入量超标，容易诱发冠心病、高血压等心血管疾病。中国人群钠盐摄入量普遍较高（平均10.5 g/d），特别是北方人群，远高于WHO（5 g钠盐/d）或我国营养学会（6 g钠盐/d）的推荐量。

所以，我们要减少烹调用盐，选购含盐量低的食物，尽量少食或避免高盐食物。

在减少钠盐摄入量的同时，可以适当增加膳食钾摄入量特别是天然富含钾食物的摄入量,对预防心血管病是有好处的。富含钾的食物多为水果蔬菜，可同时提供健康需要的维生素和纤维素。

4.限酒。

过量饮酒是200余种健康问题的重要危险因素，同样，也容易引发心血管疾病。

您好，感谢提问。每当换季时和气温突发变化时，是冠心病急性发作的高发时间段。预防冠心病应该从如下几个方面做起。

1.平稳控制血压。血压在每天当中和每个季节当中都是有一定程度的变化，而忽高忽低的血压是冠心病急性发作的一个诱因之一。建议高血压患者，在换季时，或气温突发变化时，积极测量血压，监测变化，必要时到门诊用药调整。

2.定期体检。除了管理血压之外，同样应该管理好个人的血脂、血糖水平。建议冠心病患者每当换季时，或每3到6个月到门诊复诊，监测血糖血压血脂等情况。

3.坚持健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括合理的膳食，适量的运动，控制体重，戒烟限酒，保持心态平和。在一般的情况下，冬季很多人运动量减少，到春季的时候气温变暖，可能会增加运动量，建议冠心病的患者，循序渐进地增加运动量，避免突然加大。

总之，当有身体不适的情况，如活动后的胸闷、胸疼等情况，应该到门诊立即就诊。

倒春寒来了，脑梗患者容易倒下，到底该如何预防？

倒春寒与冬季最大差别就是暖差起伏大，气候变化无常，时暖时冷，空气湿度大。中老年人神经血管的适应性差，不能适时调节，所以，容易发生心脑血管***。

预防的办法主要是从日常生活、饮食、服药三方面着手。

一， 日常生活预防，在这个季节主要是做好保暖，优其注头脚的保暖。一般人都是身上裹得严，而头不戴帽，脚下的鞋袜不干燥，不保暖，俗话说，寒从脚下生，脚暖全身暖。可以用一些艾叶，生姜，川穹之类药煮水泡脚，起到温通散寒活化血化瘀，并能提升阳气。早睡晚起，保障充足的睡眠。日常活动的动作慢一点，优其要注意防摔倒。积极锻炼，提高体质的抵抗力，但早上不宜出去太早，特别是北方。洗澡的水温不要太高，时间不立大长。高血压人不要泡澡。

二，饮食预防。寒冷的天气，需要更多热量，胃口也夏天好，但不能多吃油腻的东西，一贯如一，保持清淡饮食，保持营养均衡。

三，药物预防，有高血压的要勤于血压监测，视血压高低变，适时增减量，保持血压达标，或在一个较安全的高度。在医生的指导下服用阿斯匹林，或脑心通等药，防血凝，活血化瘀。

谢谢邀请。

到此，以上就是小编对于春分时节心血管疾病预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于春分时节心血管疾病预防的2点解答对大家有用。