做好心血管疾病预防的宣传,做好心血管疾病预防的宣传标语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做好心血管疾病预防的宣传的问题，于是小编就整理了2个相关介绍做好心血管疾病预防的宣传的解答，让我们一起看看吧。心血管疾病患者，吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做好心血管疾病预防的宣传的问题，于是小编就整理了2个相关介绍做好心血管疾病预防的宣传的解答，让我们一起看看吧。

1. 心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？
2. 阿司匹林对心血管疾病的预防起到哪些作用？效果如何？

心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？

谢谢邀请～心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓呢？对于心血管疾病的患者来说，饮食上需要注意的比较多，想要预防血栓不仅仅要吃一些防血管的食物，还应该减少增加血管的危险因素，这样才能起到更好的作用，但如果不进行控制，即便从饮食上多吃一些可以帮助预防血栓的食物，但是依旧会能加血栓的风险。

这些食物多吃可以更好的预防血栓：饮食中有尤其是绿叶蔬菜，其中富含丰富的植物甾醇对于降低血脂以及清楚血管中的血脂有很好的作用，那么同时也可以预防血栓了，除此之外，平时的饮食中还应该多选用一些如：燕麦／洋葱／茄子／土豆／甘薯／玉米／西红柿／胡萝卜等等食物，都有很好的作用。

另外就是减少增加血栓的危险因素：不吃油炸类的食物，油炸类的食物中不仅富含过多的饱和脂肪酸，还有反式脂肪酸，更重要的这些脂肪经过高温氧化，更容沉积在血管内壁内皮中。另外少吃或者不吃动物肥肉，少吃甜腻类的食物，最好不吃。最后还应该控制总能量的摄入，以便更好的控制体重，这对于预防血栓都有很好的作用。

这个问题非常好，也是脑血栓或者脑出血患者非常关心的问题。

我们都知道脑血栓脑出血，好发于高血压糖尿病的患者，所以首先第一点要控制好血压和血糖在正常的水平，这才是降低脑梗塞和脑出血的根本措施。

那么除此之外，当然可以通过注意饮食，也就是说有健康的饮食习惯，来进一步减少脑卒中的风险。

经常进食富含纤维素，钾离子，维生素C，水果和蔬菜饮食的人群脑血管病的风险其他人要低。有研究发现，每天增加维生素C的摄入，吸烟者增加维生素E的摄入可以降低卒中的风险，一般来说，摄入水果或者蔬菜每增加一倍，大约可以减少6%的卒中风险。

另外，研究发现血清镁的水平降低与动脉粥样硬化患者发生卒中也有一定关系，因此适当补充矿物质也可能会减少卒中风险。

现在人普遍存在营养过剩，容易导致肥胖,高血脂，高血糖。而以上因素是导致血栓常见的原因。因此有助于控制肥胖，高血脂，高血糖的食物都有助于预防血栓。比如粗粮，富含膳食纤维的食物，绿叶菜等

血管就好比人的生命通道，当生命通道被堵后，我们的身体就会受到很大威胁，所以保护好血管要从现在做起。

在早期血管疾病是比较难以发现的，很多人都因为错过了这个时机而形成了血栓或者血管堵塞，那么我们该如何判断血管是否健康呢？

现象一，晚上睡觉流口水很正常，但是你每次睡觉时就只有某一侧流口水的话，那么就要注意了，有可能是导致大脑缺血造成的。

现象二，有很多人晚上睡觉时手脚总是冰凉的，就算捂热了过一会又冰凉的，这就是由于血管堵塞或者血栓而从而手脚气血供应不足导致的。也有部分女性是由于身体体质问题，导致气血不足。

现下山但血管有早期堵塞或者血栓时，在晚上睡觉的时候最为明显。白天由于重力的原因，早期血管堵塞不是很明显，当你晚上躺下睡觉时，这个时候没有重力的作用，血液供应到手脚就会相对少很多，从而出现发麻的情况。

现象是就是当血管堵塞时，会出现大脑供血不足的情况，从而导致大脑神经缺少营养，久而久之就容易产生失眠的症状。

我们该如何保护血管呢？

第一不要久坐长时间久坐，容易导致血液不循环。

第二，不要吃太油腻的东西，脓液导致血液变得粘稠。从而使血液流动缓慢，久而久之就容易导致血栓的发生。

第三可以多吃大蒜，最好是生吃，要不就捣碎或切成薄片。每天吃个三五瓣也就够了。还有玉米，玉米含有蛋白质，钙镁，赖氨酸等成分。可以清蒸吃。苹果也能够降低血胆固醇和血脂含量。黑芝麻能降低血压，防止血栓的形成。黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用。山竹减少动脉硬化和高血脂的发生。饮食一定要多样化。适量运动，烟酒不沾。老人注意防冻。忌外出过早，忌洗澡时间过长。银杏叶。也可以输血管，活血养。补丈夫，养心脑，控血压，控血脂。祝福大家健健康康。

小扁豆

小扁豆中富含蛋白质、抗氧化剂、维生素B、叶酸和能够降血脂的可溶性纤维，其含铁量是其他豆类的两倍。新研究结果表明，在多种营养素的综合作用下，小扁豆不仅能对抗高危人群，尤其是[_a***_]的高血压问题，还可以逆转血管衰老退化现象。这项研究为高血压的防治提供了一种简单廉价的非药物治疗方法。

喝点葡萄汁，降低血小板黏稠度。美国波士顿大学医学院研究者发表在《营养学杂志》上的研究成果显示，每天喝适量红葡萄酒或葡萄汁，其中所含强效抗氧化剂多酚有助防止血小板黏附在一起形成血栓。

威斯康星大学麦迪逊分校的研究者发表在《农业与食品化学杂志》上的研究成果显示，大蒜能分解血液中有害的血栓。从大蒜中获得健康益处的最好方法是碾碎生蒜瓣，静置5分钟，让其充分释放出有益的化合物，然后才是生吃或用烤炉烤或煮3分钟。

食用特级初榨橄榄油。纽约大学医学院研究者发现，每周至少食用一次特级初榨橄榄油，能降低不吸烟肥胖成年人的血小板活性，从而减少患血栓的风险。西班牙科尔多瓦大学的研究者发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示，食用特级初榨橄榄油，可降低高胆固醇血症患者餐后血栓形成的风险。

阿司匹林对心血管疾病的预防起到哪些作用？效果如何？

王医生，我不想吃阿司匹林了，能不能改成别的，贵一点也没关系，不差钱。

老赵，55岁，3个月前得过一次心肌梗死，术后一直吃着阿司匹林，最近听人说这个阿司匹林副作用太大，不能长期吃，于是今天来找我想把阿司匹林换了。

王医生简单粗暴的告诉他:不能换，就乖乖的吃阿司匹林，别折腾。

因为老赵是王医生的一位朋友，所以王医生可以这样回答，但这个疑问是很多心血管朋友都会有的问题，那么到底阿司匹林能给心血管疾病带来什么，效果如何，到底能不能换成别的药物呢？

其他药物目前最常用的和阿司匹林作用接近的包括氯吡格雷、替格瑞洛等等，那么为什么别的药物不能替代阿司匹林呢？主要原因是别的药物的实验研究并没有阿司匹林这么多，临床观察并没有阿司匹林这么长；当然还有一个原因就是阿司匹林相对便宜。随着别的研究的不断深入，说不定在未来有一天阿司匹林能被别的药物替代，可是直到今天，各大指南的观点和建议，以及医院医生的建议仍是首选阿司匹林，只有患者不能耐受阿司匹林的前提下，才能建议患者使用别的抗血小板药物来替代阿司匹林。

那么这个阿司匹林在心血管疾病方面到底是什么作用呢？什么叫抗血小板聚集呢？

我们简单说，我们的手指划破了，就会出血，为了止血就必须有血小板参与，血小板聚集在一起就能止血，这就是血小板聚集的作用，这是一种正常的自我保护，只有血小板聚集后，才能止血，止血后我们经常会发现手指头上有血块。

可是这种情况如果发生在心血管里面，就不是那么简单了，当心血管斑块，也就是老百姓说的血管垃圾，发生破裂后，也会发生类似出血的情况，这时候也会发生血小板聚集，也会为了止血而形成血块。可是血管内形成血块，也叫做血栓，血栓会堵塞血管，引起血管失去血流，没了血流就会引起心肌梗死，接下来会引起心衰，乃至死亡。

我们服用阿司匹林目的就是为了抗血小板聚集，血小板不聚集了，就不会形成血栓，不形成血栓就不会引起心肌梗死，大大降低心肌梗死风险及死亡风险。

据统计心绞痛患者服用阿司匹林可使各种心脑血管***的发生率和死亡率下降1/3。不稳定性心绞痛患者服用阿司匹林，获益更多，可使心肌梗死的发生率和死亡率降低50%左右。陈旧性心肌梗死，在服用阿司匹林期间，如果停用阿司匹林，再次心肌梗死的风险会升高1倍左右。

阿司匹林预防心血管疾病的时间已经有很长时间了。

早在18***年，科学家第一次合成了阿司匹林。当时主要是发现阿司匹林具有解热镇痛的功效。到了1898年，阿司匹林才正式上市。同时发现阿司匹林还具有抗血小板凝聚的作用，于是引起了医生们极大的兴趣。

1899年开始到大面积应用到临床，并取名为阿司匹林。

由于阿司匹林对血小板聚集的抑制作用，因此医生们把阿司匹林肠溶片应用于降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险；预防心肌梗死复发；中风的二级预防；降低短暂性脑缺血发作及其继发脑卒中的风险；降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险。

后来，就连动脉外科手术或介入手术后，阿司匹林肠溶片也被常规使用。比如经皮冠脉腔内成形术，冠状动脉旁路术，颈动脉内膜剥离术，动静脉分流术；预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞。

再往后，正常心血管，但只要认为有潜在的心血管风险的人群，比如有心血管疾病的家族史、代谢综合征表现如：糖尿病、血脂异常、肥胖、高尿酸血症、长期吸烟史、年龄大于50岁者等等。也常常服用阿司匹林，常常可以降低心血管疾病等疾病发作的风险。

因此，许多医生甚至普通市民们一时把阿司匹林当做万能的药物，一般的老百姓，特别是年龄稍大一点的人们，家里都备有阿司匹林，常规服用。以至于后来阿司匹林的销量达到空前的水平。

确实，大量的临床试验证实，对慢性稳定性或不稳定心绞痛患者，长期服用阿司匹林，可有效降低发生急性心肌梗死和死亡的危险。也可降低一过性脑缺血发作患者脑卒中和死亡的发生率。

但是，在大量使用阿司匹林肠溶片的过程中，人们也发现，阿司匹林并非十全十美。可能引起血尿及肾脏损害；可能引起出血性疾病；可能引起消化道溃疡；可能引起皮疹、引发哮喘和造成血管神经性水肿等一系列过敏反。

另外，临床长期观察发现，使用阿司匹林预防心肌梗死、脑卒中和血管性死亡方面。应该使用最佳剂量。 而并非越多越好。更高剂量阿司匹林的服用，不但疗效不会进一步增加，还会出现更多的副作用。

到此，以上就是小编对于做好心血管疾病预防的宣传的问题就介绍到这了，希望介绍关于做好心血管疾病预防的宣传的2点解答对大家有用。