预防癌症的三种疾病是,预防癌症的三种疾病是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防癌症的三种疾病是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防癌症的三种疾病是的解答，让我们一起看看吧。如何才能不得癌症？如何才能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防癌症的三种疾病是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防癌症的三种疾病是的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何才能不得癌症？

如何才能不得癌症？

保持一个好的体重，目前的研究显示肥胖和比较年轻时出现的癌症相关，肥胖的人更容易得癌症。

还有就是戒烟，吸烟和几十种癌症的发生风险相关，而不单单是肺癌。

饮食上，一般认为油炸，烧烤煎炸的食物会含有较多的致癌物。

<span style="font-weight: bold;">我患胆管癌后，才真正体会到健康的重要性。以下的话都是我的肺腑之言。

患病以后，生活变得完全不同，几乎每个月都要住一次院，在病床上躺一个星期，在化疗或者灌注后的折磨中煎熬一个星期，剩下的一个星期勉强能过上正常人的生活。每天要按时吃一大堆药，不仅自己，家人都跟着受罪，各种压力，痛苦不堪。生理心理都备受折磨。

所以请大家爱惜自己的身体，从以下几个方面做起，远离癌症：

我能理解大家面对的生存环境，出去面对各种雾霾尾气和化学污染，吃的是各种地沟油添加剂防腐剂，大家易粪相食，无处可逃，为什么现在中国癌症高发，癌症年轻化？这些都是重要原因，摆脱是不可能的，所以我只能说尽量塑造一个良好的生活环境。只能尽量规避，比如周末去徒步郊游，呼吸新鲜空气，平常都去公园，吃饭尽量自己做，装修少用含有甲醛的材料等等。

健康饮食也是非常重要，不仅仅是上面说的尽量自己买菜做饭，除此之外，一是要注意饮食结构，蔬果和肉食药保持平衡，二是尽量避免致癌食物，比如路边的烧烤麻辣烫，三是饮食有规律，不要暴饮暴食。

这方面参考下中医对人体作息的认知是非常有帮助的，现代人不仅生活节奏快，生活压力大，同时面临太多诱惑，像工业化时代的朝九晚五的生活已经不再可能，更不要说回到农耕时代的日出而作日落而息的状态，熬夜和晚睡早起已经成为习惯，我一方面可以理解，因为以前我也是这样，但是很简单的道理，***如你不想变成我这样，那还是尽早改变一下自己吧。

我是70后，没病以前酷爱锻炼，体能和状态可以完败现在大多数的80后和90后，现在80后，尤其是办公室一族，年纪轻轻的就挺着个大肚子，什么脂肪肝糖尿病，前面我说了了，我非常能理解现在年轻人的压力，但是回过头来说，***如你想远离癌症，保证一个健康的身体，锻炼实在是一个不可或缺的组成部分，有朋友会问我这么爱锻炼，为什么也会患癌呢？我患癌是因为20年乙肝史，是不可控因素。

最后，***如你现在还有一个还算健康的身体，为了你自己，也为了你的家人，请你从现在做起，这样你可以每年在体检完成以后，可以拿着检查结果开心的告诉自己和你的家人，瞧，我没事儿，好得很！

癌症让人闻之色变，而癌症又如此高发，很自然，大家想到如何才能不得癌症？

如果能不得癌症，当然是最好不过的，但遗憾的是，想要绝对不得癌症，是不可能的，所谓的癌症预防是最大限度地降低患癌症的风险。正如，通过努力，可以最大程度地争取好成绩，但不是保证让肯定能取得好成绩，难道努力不能保证百分百考好成绩你就不去努力？我想不会，所以，去最大程度努力降低患癌风险，这个当然必要的。

那怎样才能降低患癌风险呢？

1、从社会的宏观层面上，控烟，治理环境，空气污染，水污染，食品安全等。

2、从个体层面的角度，要做的也很多，比如老生常谈的是不吸烟，吸烟的要戒烟。一说到吸烟，很多人总是要说“某某吸烟没得癌，某某不吸烟得癌”来反驳，那意思是这就能说明吸烟与癌症没关系，这真是缺乏基本的逻辑。你努力了就一定考清华北大？当然不一定，但努力了才有可能，而最终是不是能考上，还有其他因素的影响，而你不努力的话，基本上是没有希望考上的。吸烟与患癌的关系也是这样的，吸烟是肺癌是一个重要因素，但不是唯一因素，吸烟的人会增加患肺癌风险，但不是一定会得肺癌，而不吸烟的人也仍可能患肺癌，因为肺癌是多因素综合作用的结果，而且是概率。

第一，有遗传潜症者，定期检查做好防范，尤其先天或后天免疫缺陷者，如如视网膜母细胞瘤、神经纤维瘤、肾母细胞瘤，即与遗传密切相关；肝癌、肠癌、肺癌、血癌及儿童期出现的癌也都与家族遗传有一定关系。

第二，重视慢性病，如胃酸不足性慢性胃炎、萎缩性胃炎、胼胝性溃疡、息肉演变的胃癌；肠道息肉所致的肠癌；隐睾、包皮过长引发的***癌；宫颈糜烂到宫颈癌、卵巢囊肿到卵巢癌、甲状腺腺瘤到甲状腺癌、乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤到乳腺癌；色痣、慢性溃疡、白斑、瘢痕、放射性皮炎、日光病、表皮样囊肿所演变的皮肤癌；长期慢性支气管炎、腺瘤引发的肺癌；迁延性肝炎、肝硬化的肝癌演变等。

第三，起居有常，不透支身体，避免内虚是防癌关键，尤其是中年以后的正气不足会让病邪趁虚而入、正不胜邪、脏腑气血亏虚是癌变的根本。

第四，饮食有节，均衡营养，如烟、酒与食管癌、肝癌、肺癌；过食肥甘与乳腺癌、直肠癌、膀胱癌、前列腺癌；容易引起肝癌的黄曲霉素；易导致消化系统癌变的亚硝酸盐；与胃癌的发生有很有关系的盐腌食品及熏制食品。

第五，重视情绪调节，控制好肝郁及长期的忧抑或悲痛，尤其是精神压抑、长期的精神超负荷状况及突然的、巨大的精神打击。如“好生闷气”居胃癌各类危险因素之首；乳癌与无法解决的悲哀有关等。

第六，防范化学污染，远离致癌物，主要包括职业性、辐射、化学废液及被污染的空气、水、食物等。如肺癌、皮肤癌、骨肉瘤、白血病、膀胱癌等。

到此，以上就是小编对于预防癌症的三种疾病是的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防癌症的三种疾病是的1点解答对大家有用。