养生保健有神奇功效的食物配方,养生保健有神奇功效的食物配方有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健有神奇功效的食物配方的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健有神奇功效的食物配方的解答，让我们一起看看吧。什么滚汤制...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健有神奇功效的食物配方的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健有神奇功效的食物配方的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么滚汤制作又快速又营养，并且适合一家老小喝？

什么滚汤制作又快速又营养，并且适合一家老小喝？

【双菇牛肉滚汤】

这道菜既能补充纤维素，又能提供蛋白质。菌菇类的纤维素含量是非常高的，而牛肉又能提供非常丰富的蛋白质。

这款滚汤里面有两种菌菇，是金针菇和平菇两种不同的菌菇，可以给汤提供多种口感。

而且菌菇类老人也比较能咬得动一些，小孩子如果不爱吃青菜的话，吃一些菌菇也是可以补充所需的纤维素的。

这道菜的用料也非常的简单：金针菇、平菇、牛肉，姜、香菜、生粉、调味料

①把牛肉切片后放入碗中加入油、姜丝和生粉，搅拌均匀腌制20分钟

②在锅内加入适量的水，滴几滴花生油，等水烧开后，加入洗干净的金针菇和平菇，记得把浮沫撇去，加入适量盐和酱油调味

③加入腌制好的牛肉，汤一滚即可加香菜出锅

非常简单，好吃的双菇牛肉滚汤就做好了!非常的鲜甜，简直就是一道老少皆宜的美食啊!

推荐两个我们家经常喝的滚烫。（4-5人分量）

1.冬瓜瘦肉咸蛋汤（一年四季都能喝）

冬瓜500g 瘦肉50g 咸蛋2只

步骤：

冬瓜洗净去皮切粒粒，油盐酱油生粉腌制肉片15分钟，咸蛋先打到小碗（避免臭蛋）。

开火热油放蒜末姜末炒香，把冬瓜放锅里一起炒，炒至变色加适量水，水开后放肉跟咸蛋扣盖中火再滚6-8分钟，放适量盐即可出锅。

2.苦瓜排骨汤（清热降火）

苦瓜300g 排骨300g

步骤：

苦瓜洗净去子，切小块备用 ，排骨切小段，切一点姜丝蒜末

你好，又快又营养我认为紫菜蛋花汤

鸡蛋，紫菜，葱

鸡蛋打在碗里在放入适量的盐搅拌均匀放一边备用。

紫菜用水泡一下（去灰尘），聪葱切成葱花

锅放入适量的水煮开，放入花生油，把搅拌好的鸡蛋慢慢的到入锅里。然后在放紫菜（紫菜捋干水）煮开放入适量的盐撒上葱花就可以了

可以去参考一下我做得紫菜蛋花汤

我个人觉得这个番茄鸡蛋汤非常的营养美味，做法也非常简单，做法有两种。

第一种做法就是，将鸡蛋液煎成鸡蛋饼，然后弄碎，在放入切好的西红柿一起翻炒，然后在加入适量清水烧开就可以了。

第二种做法就是，先放入清水，然后加入点姜颗粒，放入适量盐，烧开后放入鸡蛋液搅拌均匀后即可出锅，第二种要注意的是起锅前放入适量猪油。

两种方法做出来，老人小孩都喜欢吃还很美味，有葱花还可以撒上点葱花。

什么汤简单好喝又营养？3款美味快手滚汤推荐[赞]

如果你是“嗜汤达人”，一日无汤不欢的话，那么这些只要花二十分钟就能煮出来的简单快捷的家常滚汤，或许就适合你，而且简单的配料和做法合适都市人的生活节奏，来看看有哪些适合你吧。

鲫鱼木瓜汤

材料：鲫鱼1条，葱2根，姜丝少许

做法：

1.市场买一条杀好的鲫鱼，用酒、盐涂抹在鱼身上，腌制一下入味。

2.锅烧热油，把鱼放下去煎至两面焦黄，添起备用。

3.锅里下水，煮开后放鱼，等汤水开始变乳白色了，再放木瓜。

4.当木瓜软了以后，就可以放少许盐，口味重的可以加胡椒粉。

玉米番茄蛋花汤

到此，以上就是小编对于养生保健有神奇功效的食物配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健有神奇功效的食物配方的1点解答对大家有用。