腓肠肌断裂康复治疗方法-腓肠肌部分断裂后遗症

摘要： 本文目录一览：1、腓肠肌神经损伤后如何训练小腿肌肉?2、...

本文目录一览：

• 1、腓肠肌神经损伤后如何训练小腿肌肉?
• 2、腓肠肌痉挛有哪些缓解救治的方法?
• 3、小腿肌肉撕裂多久可以康复
• 4、腓肠肌二级拉伤怎么办呀,感谢!
• 5、小腿腓肠肌拉伤怎么恢复
• 6、右小腿腓肠肌肉损伤断裂,打石膏固定半个月,静养已两个月,小腿只要活动...

腓肠肌神经损伤后如何训练小腿肌肉?

双手握着重物，使腓肠肌群处于放松和拉伸状态。

小腿肌肉的训练主要有两个重要动作，分别是站姿提踵和坐姿提踵。站姿提踵 锻炼肌肉：主要锻炼腓肠肌和比目鱼肌（小腿三头肌）。

教练提示：骑人提踵是增长小腿肌肉最好的训练动作。坐姿杠铃负重提踵：目标肌肉：腓肠肌、比目鱼肌。协同肌肉：足部肌肉。起始姿势：正坐在凳上，两前脚掌站在杠铃片上，在两膝盖 上负重物或杠铃，以两手托住不使其滑动。

腓肠肌痉挛有哪些缓解救治的方法?

1、救治措施：（1）在小腿肚抽筋时，紧紧抓住抽筋大拇指，使劲向上扳折，同时用力伸直膝关节，即可缓解。（2）在运动中尤其是游泳时，一旦发生小腿肚抽筋，切不可惊慌失措，否则会因处理不当抽筋更厉害，甚至造成溺水事故。

2、方法如下：反向拉伸腓肠肌，使足被动背伸一分钟，可以解除腓肠肌痉挛紧张，减轻疼痛症状。使用泡沫轴对腓肠肌进行反复滚压，可以快速缓解腓肠肌痉挛，恢复肌肉顺应性。

3、A.一手扶踝关节跟腱部，一手握住脚前掌，连续发力使踝关节屈伸，拉长腓肠肌，直到痉挛消除。B.患者就地俯卧，尽量抬起伤肢，屈小腿。急救者扶胫骨上端，一手做局部按摩。

小腿肌肉撕裂多久可以康复

这个要看你的撕伤程度，一般的话，需要一个半月到3个月左右恢复哈 小腿肌肉撕裂建议注意休息，局部制动，饮食清淡忌辛辣***，可以应用三七伤药片。

如果没有明显的影响肌肉的活动，在肌肉收缩的时候，没有肌肉疝的情况，是不需要手术的。目前的处理主要是给予休息，局部的制动，固定。平时热敷，外用点云南白药气雾剂，吃点扶他林等药物就可以了。一般20天左右可恢复。

伤筋动骨一百天，排肠肌肌肉撕裂前一个月最好在床上休息，然后可以慢慢的下床走动，做一些恢复性的运动，只局限于上身，两个月后就可以运动了，但不能做剧烈运动。一定要养好才能下床，否则雪上加霜，后果严重。

-6周。肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行***。

如果严重到肌肉局部撕裂或者完全撕裂，在接下来的1-3个月你将告别跑步这件事情，如果只是普通发炎导致的酸痛或者刺痛，最快7-10天便可恢复。

腓肠肌二级拉伤怎么办呀,感谢!

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行***。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

康复运动：2-3周肌肉愈合后，可以进行康复功能锻炼，脚踝屈、伸及肌肉逐渐拉、伸，可以促进肌肉张力恢复；就医：如果损伤严重，如跟腱、腓肠肌严重拉伤，可能需进行核磁共振检查，明确是否需要进行手术治疗。

药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带，睡觉都带着。恢复效果很好。

处理方法：一是局部冷敷，加压包扎，抬高患肢或使肌肉处于放松状态；二是在伤后24小时开始***或理疗。若是肌肉完全断裂者应尽快送医院缝合。

小腿腓肠肌拉伤怎么恢复

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行***。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

第一个方法：当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷。用袋子，装上冰水（可以在水中放入少量冰块）将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。第二个方法：对于轻度拉伤来说，只要适当休息。

通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗***的作用，冷***超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。

小腿肌肉拉伤对于人们来说是一种常见的问题，特别是针对热爱运动的人们，接下来就来分析一下小腿肌肉拉伤怎么快速恢复。办法一：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。

有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的***组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。

问题一：小腿肌肉拉伤怎么快速恢复程度如何区分 肌肉拉伤最快的回复就是休养，1周之内不做大量运动，特别是爆发力的动作，感觉走路快走不疼了，这时候还没有完全好可以做一些有氧运动，在过上两三周就差不多了。

右小腿腓肠肌肉损伤断裂,打石膏固定半个月,静养已两个月,小腿只要活动...

伤筋动骨一百天，排肠肌肌肉撕裂前一个月最好在床上休息，然后可以慢慢的下床走动，做一些恢复性的运动，只局限于上身，两个月后就可以运动了，但不能做剧烈运动。一定要养好才能下床，否则雪上加霜，后果严重。

固定了25天，那么需要拆除石膏，慢慢的恢复运动，剧烈运动是肯定不行的。

打石膏不活动一周就会出现肌肉萎缩，一般能行走后，95%都能恢复。

骨折还存在肿、痛、胀，患肢没有力气，这都足以说明骨头没有长好。

问题分析： 你好，这是肌肉在愈合，是正常现象，是血管和淋巴管再通性疼痛，不是长骨头。 意见建议： 你好，我建议，卧床休息，禁忌辛辣食物，多吃豆制品、牛奶、虾皮，可以口服骨肽片，钙制剂和活血药物。

我们医院象你这样的做法是：用石膏保护一个半月左右，保护期间并不是让患肢不要活动，你可以主动抬高患肢，使小腿肌肉收缩煅炼。拆除石膏后先行踝膝活动度的功能煅炼。