盆底康复治疗有哪些项目-盆底康复治疗有哪些项目呢

摘要： 本文目录一览：1、产后盆底康复方法有哪些,产后盆腔积液怎么治疗2、...

本文目录一览：

• 1、产后盆底康复方法有哪些,产后盆腔积液怎么治疗
• 2、自己在家怎么做盆底康复训练
• 3、盆底康复一般包括哪些项目?

产后盆底康复方法有哪些,产后盆腔积液怎么治疗

1、药物治疗 在临床上大多数妇女的盆腔积液是由于盆腔存在炎性渗出物，要及时入院，通过特殊的化验检查，确定盆腔炎的致病菌，然后对症用药，不建议自行使用抗生素、消炎药等。

2、根据现有的方法结合针灸特色，电针***神经***疗法打开了盆底康复的新路径。该疗法对骶部四个特定穴位***用特殊***方法并加以电***能直接兴奋***神经诱发盆底肌节律性收缩，从而增强盆底肌肉力量。

3、盆腔积液治疗的方法盆腔积液怎么治疗中药治疗慢性盆腔炎以湿热型居多，治则以清热利湿，活血化瘀为主。物理疗法温热的良性***可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。

4、温热的良性***可促进盆腔局部血液循环，促进新陈代谢，加快盆腔积液的吸收、消退，建议产妇朋友***用局部热敷的方法来缓解局部疼痛感。及时治疗 产妇出现盆腔积液的情况，首先要考虑的就是及时进行治疗了。

5、中医方面主要以活血化瘀及清热利湿为主、治疗方法可选用生地、蒲公英、木香。赤芍、丹皮、金银花、桃仁、丹参等药材、如果盆腔积液比较严重、可以加延胡索、把它放在锅里、加点水、煮熟后再吃。

自己在家怎么做盆底康复训练

注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。椅子式膝盖和双脚并紧（或自然分开），向下半蹲，就像你要坐在椅子上似的。

床上训练法 仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会***肌肉，然后放下臀部，放松会***肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。

Kegel运动和阴道哑铃都是最专业的家庭盆底肌锻炼方式，是你在家中进行盆底肌锻炼的首选。盆底肌训练可做压腿和跳绳 比较简单的是压腿，前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。

压腿：前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部进行很好的锻炼，要压到位，胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。

找到正确的肌肉：在进行盆底肌康复训练之前，需要先找到正确的肌肉。可以想象自己在憋尿或者阻止排便时使用的肌肉，这些肌肉就是盆底肌。收缩肌肉：找到正确的肌肉后，可以开始进行收缩练习。

找到了盆底肌，接下来就是一些适合在家做的盆底肌修复运动了：平卧位 属于凯格尔运动的一种，适合初期训练，运动前先给尿液排干净。

盆底康复一般包括哪些项目?

盆底康复其实包含多方面的内容，最常见是通过仪器进行盆底肌生物反馈和电诊治，此外还有盆骨矫正、形体训练等方法。

有氧运动：有氧运动如快走、跑步、游泳等可以增强整体身体的健康状况，包括盆底肌肉。这些运动可以提高血液循环，促进肌肉恢复和强化。瑜伽和普拉提：这些练习可以通过拉伸和加强核心肌群来改善盆底肌肉的功能。

直肠肛门松弛；大便失禁，甚至包括排气困难产后盆底康复检查的主要项目是盆底B超检查，还有做个盆底表面肌电筛查评估。所有医院产后42天筛查，使用的均为电***和生物反馈。治疗效果以电***为主，生物反馈主要用于自主训练。