预防心血管疾病多吃什么好,预防心血管疾病多吃什么好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病多吃什么好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防心血管疾病多吃什么好的解答，让我们一起看看吧。

1. 适当服用阿司匹林可以预防心血管疾病吗？有什么科学依据吗？
2. 为什么说多吃玉米油可以防治心血管疾病发生？

适当服用阿司匹林可以预防心血管疾病吗？有什么科学依据吗？

只是对于需要服用阿司匹林的人，吃了阿司匹林才能预防心血管疾病的加重。

<span style="font-weight: bold;">最近连续发了三篇高端文章说阿司匹林无用论，说吃了阿司匹林不但没有用处，还会增加出血风险。

但其实大家没有弄清楚，这三篇文章的研究对象是中低危患者，也就是本身在阿司匹林抗血小板指南推荐里面，并不是强烈推荐，尤其低危人群本身指南就不推荐吃阿司匹林。

这三篇文章根本没有否认阿司匹林的作用，只是进一步验证阿司匹林在中低危人群中意义不大。

那么哪些人需要长期服用阿司匹林？

明确的冠心病、心绞痛、搭桥术后、支架术后这些心血管疾病，肯定需要长期服用阿司匹林。而且经过多年大量的临床试验数据得出的结论，毋庸置疑的！

严格的说对于已经明确的心血管疾病患者，服用小剂量阿司匹林即100mg左右，能够预防心血管疾病的加重，能够预防血栓***，能够预防心肌梗死。

科学依据来源于各国的指南，而指南来源于大量的各种大规模的临床实验！

但是不是其他糖尿病、高血压、高脂血症、吸烟、高龄等等人群需要吃阿司匹林去预防心血管疾病，需要根据具体评分来定，而不能随便使用阿司匹林。

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适当服用阿斯匹林是可以预防新血管疾病的。

据最新的中国心血管疾病报告，我国心脑血管病的发病率和死亡率居高不下，全国约有2.9亿心脑血管病患者。阿司匹林是目前最为广泛使用的抗血小板药物，在心脑血管病的一级预防和二级预防中起到了重要作用，很多心脑血管病患者需要长期服用。阿司匹林通过抑制前列腺素或其他能引起炎性反应的物质(如组胺)的合成而起抗炎作用，通过作用于下视丘体温调节中枢引起外周血管扩张、皮肤血流增加、出汗，使散热增加而起解热作用。因此，阿司匹林是预防心血管疾病的最常用药物，甚至对冠心病、脑卒中可以达到“有病治病，无病预防”的作用。

但是广泛使用的阿司匹林为肠溶片剂型，随着长期服用的时间延长，相关的不良反应报道也不断出现，以消化系统、血液系统损害为主。消化系统损害主要表现为胃黏膜损害。据文献报道，长期口服阿司匹林的患者，5%以上出现胃十二指肠黏膜病变，轻则浅表损伤、糜烂，重则出血、穿孔，诱发胃溃疡发生率为10%~ 20%,十二指肠溃疡发生率为2% ~ 5%，且溃疡者出现出血、穿孔的危险性增加4~6倍。血液系统损害以血小板计数降低为主，表现为各种出血症状.包括鼻腔及牙龈出血、脑出血、皮肤黏膜出血等。

总之，任何药物都是双刃剑，阿司匹林也不例外，应该结合每个人的具体情况，权衡利弊，把这把剑用好，才能使患者真正获益。

为什么说多吃玉米油可以防治心血管疾病发生？

首先，多吃玉米油不能防治心血管病发生。

第二，玉米油也是油，油是不能多吃的，吃多了一样对健康不利。

玉米油是玉米胚芽提炼出来的植物油。相比起来，含不饱和脂肪酸多一些，维生素E多一些。但是，就是补充维生素E预防心血管病，也没有得到证实，何况玉米油中只是含有一些维生素E成分呢！不饱和脂肪酸也是一样， 人体有需要，适当补充就行，过多了一样需要代谢，一样会对人体带来负担、带来不利。就是单纯的ω3（鱼油中含量比较多），也没有完全证实对防治心血管病有效，也有争议，也不能多吃。就像粮食吃多了也不好一样，膳食比例中，碳水化合物吃多了，一样增加死亡率。所以，什么营养物质也是适当补充就行。

还有，玉米油也是油。我们知道，油脂产能比葡萄糖、蛋白质产能要高多了。而我们每天需要的能量（热卡）是有限的，吃多了油脂、能量超标一样对健康不利。而且健康膳食中油脂所占的比例是有要求的，每日的食油量也是有限制的（25ml/日），这样才能保证饮食成分的均衡。所以，玉米油再好、在健康也不能多吃，油脂多吃了一样对身体健康不利。更不可能靠多吃油脂来保健康了。

所以，玉米油说到底只是一种食品，相比较健康的食品。在选择植物油时可以选择，但起不到用来防治心血管疾病的作用，尤其不能靠多吃玉米油来防治心血管病。

心血管疾病的发生有遗传因素、增龄以及多重危险因素，防治需要多方面的管控，这些都不是多吃玉米油能够解决的。

【专业医生为您做解答】

首先可以肯定地说，多吃任何食物都不可能达到防治心脑血管病发生的作用，因为心脑血管病发生的原因是多方面的，虽然与饮食有一定的关系，但不是通过多吃什么或不吃什么就能改变的，为什么呢？

心脑血管病发生的病理基础是心脑血管上有动脉粥样硬化和斑块形成，在其形成过程中最主要的一个环节是脂肪的大量沉积，而脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸，形象一点说前者个头更大、游动性也差，后者个头小、移动性更强。

很显然饱和脂肪酸更容易沉积在血管壁上，时间长了就会引起炎性反应，脂肪酸发生变性形成粥状脂质物，动脉粥样硬化便发生了。相反，不饱和脂肪酸沉积在血管上的机会就会小的多。更为重要的是，机体中这两种脂肪酸是相互竞争的关系，一个多另一个就会少，所以饮食中尽可能以不饱和脂肪酸的食物为主更有利于预防血管病变的发生。

从这一点上来说，吃点玉米油是有好处的，因为玉米油中含有大量的不饱和脂肪酸，比起动物油来更有利于维护血管健康。但需要知道的是，并非不饱和脂肪酸摄入的越多越多，机体对各种脂肪酸的需求是有总量限制的，通常以每天摄入不超过25克油脂为标准。

因此，玉米油再好每天最多也不宜超过半两，何况其它食物中也会含有一定量的脂肪酸，因此玉米油应比半两再少一点才合适。

需要知道的是，合理饮食只是控制血脂预防心脑血管病发生的一个方面，多做[_a***_]促进机体对脂肪的利用，作息规律不熬夜改善肝脏的脂代谢功能，限制或戒除烟酒避免对肝细胞的损害等等都是控制调整血脂不可缺少的措施和手段，只有从源头上避免血管病变的发生，才能真正起到预防心脑血管病发生的作用。

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到此，以上就是小编对于预防心血管疾病多吃什么好的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防心血管疾病多吃什么好的2点解答对大家有用。