第五套经络养生保健操,第五套经络养生保健操***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于第五套经络养生保健操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍第五套经络养生保健操的解答，让我们一起看看吧。你知道农村老人们捣艾草用来...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于第五套经络养生保健操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍第五套经络养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 你知道农村老人们捣艾草用来干嘛吗？
2. 亮亮做一套眼保健操需要5（）？
3. 梦幻西游地府5开经脉选择？
4. 患有高血压的人可以尝试哪些有益病情的健身方式？

你知道农村老人们捣艾草用来干嘛吗？

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艾草，相信很多农村长大的孩子对它都不陌生。春天的时候，农村的地头上会长出很多有特殊香味的草，这种草就是“艾草"。近几年，农村人的生活越来越好，农村发展的很快，农民依靠土地发展各种经济农作物，产量和收入不断提高，经济也越来越活跃；且随着人们消费习惯的改变，生活理念的转变，出现粗粮细吃，野菜很受欢迎的状况。

村以前无人问津的艾草，都成了香饽饽，因此农村人抓住了这样的机会，将这些野菜、艾草等带到城市销售，增加自己的收益，还有一些老人在端午前后***摘艾草，将其晒干捣碎，获得收入。那么，你知道农村老人捣干艾草用来干嘛吗？作为“三农”领域民间观察员的【乡村关中】结合本地农村老人的习惯，给大家作深入的介绍：

艾草的药用价值很高，因为其独特的香味可以去除蚊虫。所以，农民将艾草带杆和艾叶一起，放在阴凉的地方晾干，绑成小捆，在夏天蚊虫比较多时，拿出来点燃，其慢慢散发出的烟雾气，就能驱除蚊虫的祸害。它燃烧时散发出的烟气味道有点浓郁，对人体没有任何危害，既能清除室内异味，又能起到驱蚊的良好效果。

1、可以去虚火和寒火。

如果你患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等症状疾病，这些都是由于体内虚火旺盛，或者寒火旺盛导致的。这时，只要你将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚20分钟左右，等全身出微汗就可以了，然后喝一些温开水，连续泡脚三天以上，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么，身体中这些疾病就能够得到很好的缓解。

制作艾绒，可用木棍敲打的方法制成。其方法是：将晒干的艾叶平铺在平坦的石头或水泥台子上，用细长的木棍敲打（拖把上的木棍粗细正好），敲打的次数约在两千三百下左右即成艾绒，这是我通过实际制作得出的经验。把敲打后制成的艾绒用火纸捲起来就可用了。

五月端午节一大早，家乡的老人就割艾草。割一大捆，四五棵一把分好成小捆，用来插在门框上，防蚊虫、避瘴气。自然风干后，收存好。有小伤口的时候，就用艾草点燃烟熏，听老人说能防治破伤风和发炎，这是民间的经验；还有用艾草黑豆红糖或艾草卧鸡蛋补养产妇的；艾叶姜片泡脚的，凡此种种，都是民间最淳朴的应用中药治病的典范，不胜枚举。

农村平常不用来捣碎艾叶，也就是端午节的时候，或者是有些老人不喜欢用蚊香或者是不舍得花钱买蚊香才会捣艾叶。当然在一些特殊的节日里面我们用艾叶做成一些装饰品，尤其我们这边在3月3赶庙会的时候将它制作成香囊。下面我们来说一下农村用艾叶的习惯。

农村用艾叶的习惯

①用来做香囊：我们这里3月三经常有赶庙会的，在3月3这一天很多人都过来赶庙会，我们这边今年有可能还会举办。农村的一些老人喜欢做小生意或者是小首饰，他们将艾叶打碎以后包裹在香囊当中，然后再添加一些其他的香料，在庙会上出售。

②驱赶蚊虫：夏天的时候，我们可以将捣碎的艾叶涂在身上这样可以起到驱赶蚊虫的作用，不过现在谁还会这样做呢？家里面都有了蚊香，以前的时候还将捣碎的艾叶儿晒干，然后做成一个丸子状或者是一个盆状，等到晚上的时候烧艾叶儿然后驱赶蚊虫。

③艾叶泡脚：现在不仅喜欢泡脚，还有一些所谓的针灸就是用艾灸，效果怎么样咱不知道，反正有很多人在尝试。有很多人将捣碎的艾叶晒干，然后包裹起来等以后泡脚用。

还有些人喜欢拿新鲜的艾叶插在门上，表示驱凶化吉，迎接新的一年的财运或者是喜皮的到来，很多地方也代表着它可以驱除屋内的一切污秽。

艾蒿的价值

1.食用

春天艾叶刚露出嫩芽时，各地的人们都喜欢***集来***叶青团等食品。淡淡的清香，有着春天的味道。

2.治跌打损伤

在农村磕磕碰碰，小的摔伤，刀伤是常有的事。人们会随手摘取路边的艾叶揉搓后敷在伤口处，能起到很好的消炎，消肿，止痛作用。

3.驱蚊防蚊

小时候的农村，蚊子特别多，每到傍晚时分，母亲便会把晒干的艾蒿扎成小把点燃，浓浓的烟雾及艾草的香味会将蚊子赶跑。哪怕如今有了各种的灭蚊剂，蚊香等产品，但在农村还是有不少的农户喜欢用艾草驱蚊，健康且廉价。

其实艾草对于养蜂的蜂农来说也是必不可少的哦。尤其是原生态养蜂法更需要，当你发现蜂箱中有巢虫时，（巢虫未上脾）用艾叶适当烟熏可有效防止巢虫。取蜜时用艾叶烟熏是很好的驱蜂利器，而且不伤蜂，熏后蜂会更温顺。当然熏时一定要把握好度，否则会致使蜜蜂缺氧。

亮亮做一套眼保健操需要5（）？

5分钟。做一套眼保健操需要五分钟时间。

眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。

研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的***法。

梦幻西游地府5开经脉选择？

在梦幻西游地府5中，经脉选择是非常重要的，它将直接影响到角色的属性和技能发挥。所以在选择经脉时需要根据自己的角色和职业特点进行慎重考虑，同时也需要考虑未来的发展方向。不同的经脉会给角色带来不同的增益效果，比如攻击力、生命值、抗性等等。同时，经脉的升级也需要一定的***投入，所以经脉选择需要综合考虑个人特点和***投入。

建议在选择经脉时，可以先进行一定的调查和分析，充分了解每个经脉的效果和特点，再做出决定。

地府经脉的选择要根据自己的职业和战斗特点来决定。对于法师和道士来说，可以选择火经脉来增加火属性攻击力和暴击伤害；对于战士和法师来说，可以选择土经脉来增加物理攻击力和抗暴击能力；对于道士和战士来说，可以选择水经脉来增加生命值和减少受到的伤害。总之，根据自己的职业和战斗风格来选择经脉，可以最大化地提升自己的战斗实力。

患有高血压的人可以尝试哪些有益病情的健身方式？

可以做一些舒缓的运动，比如：打打[_a***_]，就非常好，我练太极拳也有两年了，感觉身体变化很大，初学的话可以先学二十四式简化太极拳，然后再学四十二，八十一等，循序渐进。调整经络气血的正常运行，对身体很好，也可以练练五禽戏。都非常好

谢谢好友邀请

这个问题我的同事“全科扫地僧”已经回答的非常完美、非常系统了，做为医学同行，我只是在自己理解的基础上论述一次。

高血压在人群中所占比例是相当高的，和高血糖、高血脂合成为“三高”，是严重危害人体健康的一组疾病。高血压的治疗除了服用药物外，合理的运动健身也是治疗方式之一。即所谓的，年轻时用健康换金钱，年老时用运动换健康！

第一步，制定合理的健身锻炼***，制定健身时间、健身强度和健身的方式。高血压患者适宜的运动方式以有氧运动为主，如饭后散步、打太极拳、清晨快走等。

第二步，选择性的找准健身项目，制定锻炼过程中意外的应急预案。任何运动都有风险，何况是本身血压高的患者。运动时心率会加快、血流速度会加快，血压会反射性的暂时升高。所以要随身备用硝酸甘油等紧急扩张冠状动脉的药物。

第三步，为了安全和有效的健身锻炼，高血压患者不宜参加冲刺跑步、爬山、长时间的游泳等，过于激烈和竞技性的体育运动方式。

高血压患者有以下不适时，应当停止健身锻炼；如血压不稳、脉压差过大或过小、身体有其他不适时，如感冒、腹泻时也应停止正常的健身锻炼***。

实践证明，长期坚持适当的体育锻炼可以有效防止高血压的发生。对于高血压患者来说坚持有规律的运动，还可以有效地降低5-10个毫米汞柱的血压。如果通过体育锻炼使得肥胖的高血压患者体重恢复到正常，还可以进一步降低血压10个毫米汞柱左右。

有规律的运动，还可以改善人的心肺功能，这对高血压患者也是非常有益的。一般的建议，三高患者每天坚持1个小时的户外运动，运动强度为中等左右是适宜的。但是，有些血压严重升高（高压高于180毫米汞柱），或者罹患高血压病程较长的患者（10年以上），在开展体育运动时，还是有很多注意事项的：

1、注意自己的心率变化，要咨询医生为自己设定一个目标心率。一般来讲，用170减去自己的实际年龄，对那些年龄偏大或者有严重高血压的患者来讲，是适宜的。也可以这样计算，运动后的心率最好不要超过运动前的30%；

2、避免在上午9-10点钟参加体育锻炼。因为这个时候由于生物钟的调节，是一天中血压最高的时间，容易发生中风、心梗问题。大多数运动都会使心率和血压有所上升，这种叠加作用会使心血管意外***上升；

到此，以上就是小编对于第五套经络养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于第五套经络养生保健操的4点解答对大家有用。