预防疾病的三个方法有哪些,预防疾病的三个方法有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病的三个方法有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防疾病的三个方法有哪些的解答，让我们一起看看吧。人的免疫力是什么？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病的三个方法有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防疾病的三个方法有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 人的免疫力是什么？如何提高？

人的免疫力是什么？如何提高？

体温，是衡量人体健康的重要指标之一。我们知道，不管是大病还是小病，慢性病还是急性病，进入医院医生做的第一件事通常都是测量一下患者的体温。

体温，是衡量人体健康的重要指标之一。我们知道，不管是大病还是小病，慢性病还是急***，进入医院医生做的第一件事通常都是测量一下患者的体温。身体不舒服了，我们也会测一下自己的体温。判断一个患者是否是非典、禽流感病毒携带者，体温也是最重要的参考指标。那么，体温究竟隐藏了什么奥秘呢?它与我们的身体健康、免疫能力有什么关系?

恒定的体温是维持人体正常生理功能的基础，即使体温发生细小的变化，都会引发一系列的健康问题。就连人体中活跃的疾病细胞、隐藏的各种病菌，都有自己青睐的温度。

体温的恒定取决于脑内下视丘的恒定机制,发烧则是因为恒定机制被***破坏,所以被设定在较高的数值;有些感染并发发烧则是因为身体为了对抗***自动调节到较高温度。

正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗***、细菌的入侵，增强免疫力。体温低于36℃时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。体温降到35℃时，被称为低体温症，患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床，走路困难，老年人和营养不良者最易出现，秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35℃超过24小时，容易出现心跳骤停。

体温变化男女老幼有差别

有研究资料表明：人体最理想的体温是36.5℃~36.8℃。体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右;在最高41度的范围内，适当地发烧会给热人体带来一些好处，体温上升1℃，白细胞的活动即免疫力就会提高5~6倍。当然，并不是体温越高越好，因为这里的体温指的是人体的基础体温，并不是常规体温。

然而， 人类每个个体的基础体温是不一样的，相同的温度对于一个人来说可能是正常的体温不会引起不适，对另一个人来说可能就是低烧甚至高烧，这是由每个人的基础体温决定的。人民卫生出版社的《生理学》中这样描述基础体温：人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，通常在早晨起床前测定。基础体温低则人体免疫力低，基础体温高则人体免疫力越高。

举例讲植物一棵树当它水份包满，生长的又高又粗，免疫力强不怕霜冻，干旱，抵抗能力强，修复能力强，你砍了一刀几天就修复了，动物人高级动物气血五脏健康，抵抗力能力提高，外来细菌叫自由基，基因DNA健康身体内脏吸收能力强，外五因风，寒，暑，湿，澡，火浸入不了体内、因为抵抗力强，免疫力强，筑起了人体抗自由的长城，气血包满身体健壮，自动修复能力强。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(***、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和***感染细胞的能力。

这个问题我想讲的通俗一点，免疫力就是我们的身体对抗或者杀灭不属于我们身体成分的能力。可以表现为对付外来入侵的细菌***，还有一方面就是监视我们自己身体里突变的细胞，并把它们消灭的能力！所以免疫力强我们不容易感冒得病，也不容易得恶性肿瘤！这就是为什么恶性肿瘤基本在老年人发生，这是因为老年人的免疫力比较差的缘故！

我专门问过肿瘤免疫的专家，传统衡量免疫力的CD细胞计数，或者免疫物质检测方法并不全面，人的免疫力很复杂，甚至肠道里的益生菌都是构成免疫力的重要成分！

同时中医的健脾，强肾健胃的药物也能够明显提高免疫力！同时改变肠道里的益生菌种类，科学的锻炼身体都能够提高免疫力！

免疫一方面是身体免疫力，一方面是心理免疫力。

这里主要说说心理免疫力，心理免疫力是指人的心理的承受能力，外界诱惑抵抗能力等等。

外界诱惑抵抗能力是否强大，与人的价值观有直接联系，比如这次疫情，有的嗜好吃野味，为了满足好奇心，尝鲜；有的为了显摆等等，殊不知这些无知的表现最终会受到大自然的惩罚。

到此，以上就是小编对于预防疾病的三个方法有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防疾病的三个方法有哪些的1点解答对大家有用。