养生保健心得体会论文怎么写,养生保健心得体会论文怎么写好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健心得体会论文怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健心得体会论文怎么写的解答，让我们一起看看吧。大家都来分享一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健心得体会论文怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健心得体会论文怎么写的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家都来分享一下，自己切身体会的有哪些养生心得？
2. 关于养生，你有何看法？

大家都来分享一下，自己切身体会的有哪些养生心得？

我的养生体会

1、做健康指→气活病自愈

健康指的作法：女士右手拇指与左手食指肚相搭，右手其余四指握在左手四指外，不用太使劲；

男士：左手拇指与右手食指相搭，左手另外四指握在右手四指外。

当感觉身体发凉或冒凉风或身体热都是有效果，气活病自愈！

适应人群中学生以上的年龄，只要经络通的人都可以，最大年龄用健康指78岁。

2、晒太阳，阳光+胆固醇=VD，有利于钙的吸收，经络里的气就是钙离子，晒太阳使VD非常明显增高，先天之气可以在晒太阳得到补充→正气存内，邪不可干，晒出健康来。

3、补钙。

经络里的气就是钙离子，补钙就是补气，先天之气可以后天补。缺钙可以引起106种疾病。

4、喝酵素。

我亲身体验每天早上未起床就做全身按摩：用大拇指***喉部一直向下👇到胸部，可以防气管炎，再从胃部用双手大魚际和手心劳宫穴一直向下推到大腿根，可以打通胃经帮助消化吸收增加食欲，左臂内侧有心经、心包经、肺经天天坚持***我受益匪浅。每天用牛角梳或木梳（不能用塑料梳）梳头发三百下，有助于血液循环以防脑梗，这是我自己体会，以供参考！

如能坚持做到如下，是最好的养生方法，1戒烟戒酒，烟酒都是一类致癌物质。2坚持管住嘴迈开腿，3管控身体体重，控制身高体重比在19至21之间。4坚决戒断宵夜习惯。5坚决不捱夜，尽量早睡早起。6尽可能不吃不健康食品，例，方更面，饼干，袋装食品，饮料等等。。。。。7保持心情愉快开心。8养成有病要看医生，且每年体检1至2次。如果你坚持做到上面的八点，那恭喜你了

关于养生，你有何看法？

谢邀慧答。养生的最高境界，是陶冶情操艺术性地处理日常生活的具体问题，有针对性巧妙的把养生的精神心得贯穿在每天生活的分分秒秒之中。生活中处处有智慧，凝集着我们的聪明才智，只要你用心去体验、体会养生的要领都写在生活的方方面面，都会给你的身心带来愉悦和心灵的慰籍。

养生的目得就是要提高我们对生命的认知和关注生命的高度，延长生命的长度，你可以自娱自乐，边写日记、听音乐，还可以泡脚。无论你在跑步、散步、健步，还是练气功打拳，重要的是心的投入，情的专注，体的康宁。当你专注***喜欢的事业或运动时，就会凝集出空前的勇气和智慧；你可以手足并用，你可以在自娱自乐中寻找到属于自已的***和想法，也是我此时写作的真情实感。精神上的愉悦才是养生的高级营养液，只要你热爱生活，热爱生命，热爱时间，热爱运动，你的生命之树就会常青常绿；养生的积极性和连续性就会持续升温。因为生命的青春活力会给你的养生带来无限的魅力。

有规律的运动可使人年轻20岁：坚持每周至少锻炼三小时，她是你永远年轻的秘诀。养生是你健康、幸福、快乐的金钥匙！

谢谢邀请！养生没有特定的好方法，因人而异。要知道有病看医生没病多运动多劳动，生活规律正常膳食荤素搭配早起早睡，关键是坚持。在中国大陆所有保健品都是骗人钱财忽悠人的无用东西，没有例外。

着为一个实实在在的农村人，生病了，首先就是进医院找医生，医好了就会回到家里干自己该干的事。如果遇到长期去医院，医院又医不好的一些小毛病。就会去找民间医疗解决。我就是这样的患者，眼睛疲劳，脚手冰凉，精神慌忽是权健火疗加它的产品给我调好的。听别人说什么牌子的卫生巾好我就去买回来，用后结果都一样，外阴氧。这二十年来都是用卫生纸，我周围的女人都知道。至从去年+一月別人给我推荐权楗负离子兹卫生巾才结束了我用卫生纸的时光。至于养生我不知道怎么回答。

到此，以上就是小编对于养生保健心得体会论文怎么写的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健心得体会论文怎么写的2点解答对大家有用。