关于养生保健的最权威最准确咨询,关于养生保健的最权威最准确咨询方法是

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于养生保健的最权威最准确咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关于养生保健的最权威最准确咨询的解答，让我们一起看看吧。你们对...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于养生保健的最权威最准确咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关于养生保健的最权威最准确咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们对养生怎么看？
2. 要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？
3. 健康养生自媒体有哪些？

你们对养生怎么看？

养生是围绕在现代人中间的话题，提到养生，我觉得很多人都会想到保健品，而各种所谓的保健品，等等充斥着我们的生活，让大多数人都乐于其中，缘由有一点很重要，就是我们一直认为得病乱求医，很多人自身有病，却依靠所谓养生类保健品来治愈这本身就是一种错误的认知，有些甚至更夸张，一瓶精油什么都能治疗。确实这是制度中的缺陷，当从养生来讲，无可厚非，谁也不想进到人头攒动的医院去。在我看来，运动就是最好的养生，生命在于运动！不管是广场舞的大妈还是几个年轻人的街舞都是锻炼身体最好的捷径，只此而已。

天人合一，养生，最主要的是养心。保持积极向上，阳光明亮，乐观豁达，宽容德厚的心态至关重要。二是顺应自然，饮食起居随自然季节，地理，环境，空气，水土，气候等呼应一致。三是摄取均衡科学的营养。荦素搭配，粗细结合，食物多样化，如冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。四是适当多饮水，要喝自然水。五是适当做运动。最好的运动是步行。六是保持充足睡眠。七是春捂秋冬防感冒，因为感冒是百病之源。八是每一种学问和工作都是一种养生。爱学习，勤动脑，热爱工作，热爱生活，培养广泛的兴趣和爱好，如琴棋书画，弹拉吹唱等。

这种事问道你是问对人啦！

养生不是吃美食，也不是吃补药！养生是什么？答：养生是让身体阴实阳固！身体差的人就要调理，强阳扶正！而强阳扶正调理身体的方法道家叫修身术，俗话也叫养生术！

有人说养生不吃好的怎么能养生呢？

答：如果你阴虚，给你好吃的你也没味口，大便不通，小便不畅；如果你阳虚，弄的跟饿鬼上身一般，什么都想吃，吃了不长肉，又没力气！从这两点看就知道养生不是吃药吃补啦！

健康小妙招，

早上一杯水

到老不后悔

中午补一觉

下午吹口哨

多吃一点蒜，消毒又保健。

多吃一点醋，不用去药铺。

冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。

头要冷，脚要暖，肚子不要吃太满。

冷水来洗脸，热水多泡脚。

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

身体健康要从几方面做起。一、性格阳光，不计较得失，不嫉妒别人，拿得起放得下，保持心情愉快；二、劳逸结合，有奋斗目标；三、有亲情关怀，有朋友交流；四、遵纪守法，不恣意妄为；五、坚持煅炼，饮食合理；六、善于舍去，乐意帮扶，不贪婪，不吝啬。

总之，做正常人，才能成为健康人。

人体是一个有机的整体，如果部件出现了问题，人的机体就会失衡，严重者就会生病。总体而言，人能够吃，又能够拉，整体流畅，则大体上就没有大的问题。因此从保养的角度来看，主要是保持人的整体畅通做好相关工作。如注意血管流畅，则高血压病很少发生。每天定时大小便，则便秘很少发生。不吃那些不必要的食物，则胃肠功能畅通。所谓养生保健不外乎这些工作的基础上，再保持人的良好运动能力。如慢跑等运动方式等。

说起身体的健康，无非就是性命俩字。“性"是思想、意识，更是能够产生出思想、意识用来支配机体活动的生命能量，它就存蓄在人体的大脑中。而“命”那则是组织的形态、结构、成份，它的好与坏全都是由“性"来决定的。性好命就好，性不好命即薄。

一旦明白了性与命的逻辑关系后，那么保养起它们来也就会游刃有余了。道家的静功***和睡功***及释家的修心功夫都是用来养性的有益选择，只有减少了起心动念的频次这才会把生命能量来给培补充裕，也只有生命能量富足后它才能与摄入到体内的水谷精微物质相化生出完全、纯正的组织结构与成份，无形中也就保证了组织的结构与成份不会被其它的有害物质来给轻易的置换掉。

这也只是针对男子而言的一个方面，事实上女子的机体还会直接从自然界中来获取到起潮力这种能量物质，前题条件也就是做到宁心静气即可。至于说到体内水谷精微物质的摄入，做起来当然是要以新鲜、无强烈***性、易消化的食材来为最好的选择了。尤其是污染有化工类物质的食材更要严禁入口，这里也包括着烟和酒。

好的身体需要良好的生活习惯来予以保证，在你大快朵颐的时候要去想一下你的胃又是否能撑受得住?即便胃能撑受得了，那么在胃里装着的东西又能否都给化生成机体运行时所必需的物质呢?有谁敢保证它化生出来的就肯定不是肿瘤与赘疣!形而上者为道、形而下者为器，得到了道还用你来愁器的有无?

谢谢邀请！

回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：

一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。

二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。

三，饮食上科学搭配和合理的饮食习惯。不偏食，一曰三餐荤素搭配，多吃水果，多喝白开水。

四，身体要健康，还要有一个积极向上的心态，要有追求，要有理想这样才会有动力。

五，科学养生，如辟谷，足浴，中医养生等。要根据自己的体质来选择，不要盲目性养生。

一个人有了健康的身体，才能拥有一切。

没有健康的身体，一切都是浮云。

一、科学饮食

想要一年不生病，首先就要吃得好，一个好的生活方式，最切实可行的就是从饮食做起。一个健康的饮食习惯要记住下面4点：

1.少吃一两口，多动十五分。如果能坚持每天少吃一两口，或坚持每天多活动十五分钟，90%的人都能保持能量摄入与支出的平衡，有效控制体重增长。

2.粮食七八两，油脂减两成。每天粮食七八两，同时建议每天少吃8~9克油脂，这样能减少约80千卡的能量摄入，从而达到阻止90%的正常体重的人发展成超重。

3.蔬菜八两好，奶豆天天有。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等，起着十分重要的作用。蔬菜每天的食用数量应保证有八两，提倡多吃豆类。

健康养生自媒体有哪些？

健康养生自媒体有很多，偏学术的有奇点网，丁香医生等，***，相关主流组织的有慢病管理网，中国营养学会等，科普达人的有顾中一，范志红，硬派健身等，***类的有小大夫，二混子曰等，生活方式品牌的有野兽生活研究所等

到此，以上就是小编对于关于养生保健的最权威最准确咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于养生保健的最权威最准确咨询的3点解答对大家有用。