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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性疾病预防论坛会议记录的问题，于是小编就整理了4个相关介绍慢性疾病预防论坛会议记录的解答，让我们一起看看吧。

1. 雾霾天吃点啥？
2. 科学合理运动，锻炼身体能增加人类寿命吗？
3. 随着老龄化的到来，医养结合是不是最现实的方式？
4. 在家宅了两个月了，天天过得像猪一样，已经没有自控力了怎么办？

雾霾天吃点啥？

谢谢赵导的问题！雾霾，是最能触动北方人神经的一个词，这不仅仅代表一种恶劣的天气，还隐含着对我们健康的直接和间接影响。

雾霾毕竟会对我们身体造成一些危害，有些食物中含有的营养对增强抵抗力、缓解雾霾带来的呼吸道炎症、清除体内的氧自由基还是有帮助的。<span>但流传一些食物可以抗雾霾、保护肺，可以横行于雾霾之中而无惧，我觉得您还是戴个N95的口罩更直接靠谱一些。

1️⃣维生素C丰富的食物

维生素C有保护血管弹性、清除氧自由基的作用，有助于修复雾霾带来的炎症损伤和代谢毒素。猕猴桃、鲜枣、橙子、柚子、苦瓜、西红柿、萝卜都是维生素C丰富的食物。

2️⃣维生素A和胡萝卜素丰富的食物

维生素A是预防上皮细胞炎症、帮助炎症溃疡修复的重要维生素。维生素A都在动物类食物中，比如蛋黄、动物肝脏等；胡萝卜素也叫维生素A原，在橙***的蔬菜、水果和绿叶菜中含量丰富。

3️⃣花青素、叶绿素、硒丰富的食物

花青素在紫色、黑色的蔬菜、水果、谷豆类食物中含量高；保护肝脏的叶绿素则在深绿色的蔬菜中含量多；硒丰富的食物有动物肝脏、小麦胚芽、当然海产品中含量也比较高。这些营养物质都可以抗氧化、清除自由基的作用。

4️⃣蛋白质丰富的食物

1、多食豆腐

雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

建议：多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。

2、适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

3、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃***性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4、润肺补钙不能少

5、患者坚持服药

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

雾霾的主要危害主要可归纳为两种：一是对人体产生的危害，二是对交通产生的危害。雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部，从而造成呼吸道、脑血管、鼻腔炎等疾病。对人们的危害不可谓不大。

雾霾天吃木耳，木耳具有益气、润肺、补脑、涩肠、活血等功效作用，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统中的灰尘、杂志吸附集中排除体外。

珈尔梨汁绿豆汤，用的上好的绿豆和梨汁等按中医配方精心熬制的。

《开宝本草》、《本经逢原》、《本草纲目》，书中记载了绿豆可以“消肿下气，压热解毒”、“明目。解附子、砒石、诸石药毒”、“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀”。喝酒后或者咳嗽时，煮的梨汁，喝下去咳嗽停了，酒醒了。《本草纲目》中对梨依然记载“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。我国药典《 本草从新》中也记载了梨具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”的功效。

珈尔梨汁绿豆汤是个百年中医配方，梨和绿豆都可以消炎止咳化痰，绝对比什么方子都有效，京东有，所以雾霾天要多喝珈尔梨汁绿豆汤！

科学合理运动，锻炼身体能增加人类寿命吗？

健康服务业是市场经济条件下体育活动社会化，产业化，消费化的产物。他一体育健身项目，为中介，为参与者提供各种满足健身需求的服务。健身服务业是健康管理与促进服务领域的重要组成部分，能够满足人们日常体力活动的需要。

近年来，随着生活水平的提高，国民注重健康管理的意识逐渐增强。根据国家统计局2014年针对20至69岁人群的调研发现。我国有51%的人群进行健身运动比2013年提高1.5%个点2019至2014年我国经常参加体育锻炼的人数不断上升2014年人数达到3.83亿人。庞大的健身人口，未来将为健身服务业带来巨大的需求。日我除去考虑居民主观健身需求外，居民收入水平的提高，也对健身服务业的发展起到了极大的助力作用。据国家统计局数据显示，随着我国社会化经济的不断发展，居民收入水平发生了平稳快速的增长。2014年全国人民可支配收入同比上年增长10.1%。2015年同比2014年增长了8.9%收入水平的提高，使健身服务业相关的消费成为了越来越多居民愿意负担的体力活动方式！

感谢受到悟空问答小秘书的邀请回答：“科学合理运动，锻炼身体能增加人类寿命吗？”这一个问题。 首先得话我分享一些身边听到的或者大家看到的例子就是是在深山之处劳作的农民有长寿的；在城市里每天[_a***_]大量营养品的人也有长寿的，每天吸烟喝酒的也有活的长寿的；肥胖的也有长寿的；暴饮暴食的也有很长寿的！

那么这一类话题从科学上来解释是无法解释清楚的！都说吸烟有害每吸一根烟人体寿命就会减少（各大网站论坛说法不一所以在此不做具体数字）我觉得具体的数据和剖析这背后的原因需要科学家去对待！

第二类的胡就是我们民间俗说的：人老膝先衰！和中医讲的身体经络不通！包括道家讲的每一个东西都是有生命的都有终结时刻！那么有了这么多的依据和参考！我们阅读起来反而更懵圈……

所以说从运动角度来说的话就是能够：通过心肺的锻炼让我们的摄氧量增大！让我们的心率降低！增加人体心脏跳动次数延缓心脏寿命！通过力量运动来让我们的骨骼肌增加保护关节运用让关节和骨骼随年龄增加而减少脆弱程度！肌肉也是第二个心脏！肌肉的收缩可以更好让身体里面的动静脉血循环！同时运动能够让附着在内脏器官周围体脂肪减少！

我国人口各类疾病 开始出现年轻化趋势，肥胖，心脑血管疾病，癌症等慢性疾病泛滥另一方面是因为居民收入水平的提高与国民健康意识的增强，助力了健身服务业的发展，大幅提升了大众对于运动的需求！

我国居民的健康现状慢性疾病，是人类健康最大的挑战之一。我国在经济快速增长的同时，也迎来了慢性疾病的高负担期，其发病率迅速上升，并呈现出年轻化趋势。目前明确诊断的慢性疾病患者超过两点6亿人，占我国人群死因构成的85%。 疾病负担的百分之六十九句研究造成这些慢性疾病发病率攀升的原因主要是有一些大部分可预防的因素导致的例如不良生活习惯缺乏或不重视预防性的健康护羊等慢性疾病的平方；不仅降低了我国居民的生活质量与健康状态造成了我国居民生理上的伤痛、残疾甚至是死亡；更对家庭生活、卫生服务 系统和公共财政带来了巨大的压力。我觉如不加以控制将对整个国民经济造成深远的负面影响。据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示。慢性疾病已经对我国造成了极为严重的公共卫生问题，社会问题和经济问题。综合防治迫在眉睫！

我是一名健身教练以上回答仅代表作者观点！同时也欢迎各位业内人士交流给予修改性建议！也建议每一位读者能够有所收获！

适合自己身体需要的运动应该是可以提高身体素质，延续寿命。

至于“科学合理”不是一个完全“究竟”的依据，像很多专业运动员应该是在所谓“科学合理”的运动理论指导下训练，比赛，但有很多人会猝死，究原因就是超过身体极限的过量运动，造成身体“元阳”的透支，而元阳是支撑生命活力的原始动力，所以不能完全信赖此种说法。

而适当的运动会促进新陈代谢，提高肌体抗病能力，增加经脉的畅通力，自然就能减少疾病的发生。而疾病肯定是影响寿命的重要因素，疾病减少了自然寿命就会延长。

运动，要因人而异，适可而止。

随着老龄化的到来，医养结合是不是最现实的方式？

社区为中心的养老模式

一、社区服务中心设立医务室，利用智能手机APP，实行医生护士定期门诊和备案值班制度。社区老年人慢***可以在社区拿到药。需要居家养老医疗护理照顾服务的，社区服务中心可以在备案值班医护人员中，在协商确定服务报酬后，由供需双方签署协议，服务中心负责管理并收取费用。

二、所以社区都必须在建设规划中设立一定比例的养老床位的医疗护理照顾所，对于完全失能老人和不能承担独立医护照料的老人，集中一起进行医护照料，既可以节省医护***又可以降低费用。

三、社区养老互助机制。社区居民自愿缴纳养老互助基金。社区居民自愿提供记账式服务。社区居民中如有退休医护人员，可以无偿可记账的提供医疗护理服务。这个机制简称基金银行和服务时间银行。居民可以在必要时动用“银行”内的个人资产。

四、社会上的大型、高端养老机构，对于低收入人群来说是空中楼阁。社区服务中心可以和这些养老机构建立合作关系，产生互补作用！

我觉得老了吃饭是最大的事，只要身体允许居家养老最好。但做饭太麻烦了，尤其8o岁以后，只有老俩口，買菜，做饭，洗刷，收拾，吃的不多，费时很多，要有个好食堂都解决了。

我觉得是。

首先要了解什么是医养结合，医养结合，关键是一个“合”字。医养结合，不仅仅是物理结合，还需要形成体制机制、参与力量、科技支持等多种合力。而医养结合的“医”的内涵不仅是医疗，还是大卫生、大健康的概念，重点是长期照护。医养结合的本质，是服务的结合。

随着社会经济的发展，医疗技术的进步和人口老龄化，我国的疾病谱系正逐步改变，慢性疾病的患病率正逐年上升，尤其是在老年群体中发病率更高。传统的养老服务更重视“养”服务，如果老人身体抱恙，往往还是需要家里人陪伴去医院，而如果是突发疾病，养老机构就更难以保障老人的安全了。

医养结合并不是只有配建医院一种形式，养老机构可以通过与周边的医疗机构开展合作，签订长期合作协议，明确双方责任，建立可持续的运行机制和服务模式。比如，医院为入住养老机构的老年人提供医疗、护理、保健等服务，建立康复病床、双向转诊、急诊急救等医疗绿色通道，确保患病老人能够得到及时有效的救治。大型机构可以申请医疗资质，设置医生岗位，及时应对老人突发问题，中小型养老机构可以自办医务室，看护、照理老人健康。

除此以外，在互联网的时代背景下，互联网+的趋势也是医养发展的方向，如果想要深入了解的话，可以去听听9月份的中国健康养老行业创新发展论坛，论坛以“智联时代下的诚信康养新模式”为主题，将围绕养老机构盈利模式创新、智慧养老、医养结合等领域创新发展进行探讨。

看到这个问题，我想到了等我老了，该选择怎样的方式去养老呢。

随着社会老龄化程度的加深，关于养老，大家都在呼吁老有所养，老有所医，实际上医养结合是人口老龄化发展的最终归宿。受上世纪80年代开始的大规模的***生育影响，特别是城市里的独生子女家庭，空巢老人越来越多，而他们的养老问题已经成为一个不容忽视的社会问题。

传统的养老院只能提供老人日常生活所需，而对老人的小痛大病束手无措，医养结合让医疗和养老结合在一起，使得体检或是慢病护理像吃饭睡觉一样有条不紊的推进，这种创新模式及时的出现，势必会给人民带来更多的便利。

医养结合是新事物，现在很多人不能接受的原因，主要还是没有看到它带来的切身利益。医养结合需要众多部门的协调和支持，***部门应该首当其冲的给予帮助和扶持。只有医养结合不断的完善，才能有更长足的发展，老人才能享受到更好的服务和便利。

随着老龄化的到来，医养结合是最现实的方式。

（注，文中所用图片均来源于网络）

谢谢邀请，直接回答您的问题：不是，充其量只是有效补充部分。

理由如下：

1、如何界定老人的问题，老龄化的根源是什么？这是我的回答您问题的前提判断，从数据看全国60以上的老人有2.34亿人之多，但绝大多数是还有行为能力及自理能力的老人，（注：9037或9046，充分证明了这一点）导致老龄化的到来，追根溯源是人均年龄比例的失调导致，社会发展家庭小型化导致长者空巢现象严重才使得原有的养老及家庭共担体系的危机出现，所以仅仅解决医疗与养老、养生的结合是站不住脚的，充其量仅仅是一个有效的补充而已。

2、依据您问题的前提，老龄化的到来，养老的根本目的是什么?个人理解目的有三，

一、避险一一避免健康风险，让自己活得更长寿，由于人体生理机能的代谢下降，老人不可避免的需要各种方式方法来进行健康风险的规避，这与你的位置、经济能力及家庭状况有关，但最重要的是你的生活习惯及你的认知和精神状态。

二、拉新一一如今的社会生活环境发生了许多变化，无论是年轻人还是长者老人，每一天都在学习适应新的社会生活变化，但相比于年轻人而言，适应速度及应用领域要稍慢一些，如何保持与社会的接归，不脱离时代，唯有协助长者不断的拉新。

三、哺恩一一我国的传统文化教育与人文情怀造就了与西方不同的价值观念体系，虽说养儿防老的观念以过时，但孝道文化之根以融入我们的每一个人的心灵深处。以本人与多位长者探索交流感知，老人虽说不在经济上需要你的支持，但更需要你的问候与关爱，简单讲就是给他们温暖。例外在一些家庭决策特别是超岀他们认知体系的领域更希望能有你的帮助。相比于其他人，老人更相信自己的子女，这是千古不变的。

本人是一位80后，正在从事健康养老方面的创业，所以如果让我来找老龄化时代养老问题的解决方案，我会以社区健康关爱托付中心为半径，解决老人居家的生活、精神、健康服务为主体，与子女、老人一起为他们设计适合于自己家庭状况的健康养老***，需要医时对接专业医疗机构，需要趣友时对接匹配度最好的趣友组织，而非简简单单的医养结合。以上观点仅代表作者本人意见，欢迎大家交流讨论辩真识。

在家宅了两个月了，天天过得像猪一样，已经没有自控力了怎么办？

您好，我是敛意种情，非常愿意回答您的问题。

从您的问题中可以看出，您是以前一个非常自律的人，只是在疫情期间，慢慢的放松了下来，仔细想想，人都是这个样子，饱暖思***，因为是每天不能出外，而导致了自控力失调，我想您应该是没有什么压力，所以才会放松自己。

这个情况我想国人大部分都是，要想找回自控力，只有找到自己当初的目标，回想当初因为什么才让你坚持下来的，不能出家门，那就来家里备战，给自己多冲电，给自己定个小目标，以迎接春暖花开。

宅家二个月了，天天过得井井有条，每天早晨6点起床，用电饭锅煮粥(慢，要一个小时)七点，家人吃早餐，然后的时间，打扫卫生，运动，做中餐，睡午觉，不停在家走动(保证每天一万步)做晚餐，站着看电视，十点睡觉！哈哈，习惯了，解禁了，就可以外出买菜，到公园走哈，和老伴全国各地走哈，让老年生活过得有滋有味！

到此，以上就是小编对于慢性疾病预防论坛会议记录的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性疾病预防论坛会议记录的4点解答对大家有用。