预防心血管疾病的保健品,预防心血管疾病的保健品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病的保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍预防心血管疾病的保健品的解答，让我们一起看看吧。有哪些对心脑血管好的滋...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防心血管疾病的保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍预防心血管疾病的保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些对心脑血管好的滋补品？
2. 现在中老年人得心血管疾病的很多，有没有可以提前预防的营养品？
3. 哪类保健品可以预防动脉硬化？
4. 预防心血管疾病，补充维生素D和-3脂肪酸有用吗？

有哪些对心脑血管好的滋补品？

回答这个问题，首选需要了解心脑血管病的病理机理。

无论是心血管，还是脑血管，发病基础为动脉粥样硬化，血液中的脂肪垃圾在血管壁中大量脂质沉积进而发生炎性反应，形成粥样物质改变血管结构，造成血管狭窄，弹性下降！

心血管主要是冠状动脉，是全身血液回流心脏必经血管，它的病变直接影响心肌对血液营养及氧气的利用。如果冠状动脉血栓形成，就会发生心肌梗死，导致心肌缺血缺氧坏死，甚至危及生命。

脑血管疾病主要包括脑血栓形成和脑溢血。脑血栓形成，就是因为脑血管内侧壁粥样硬化，血流速度变慢，血小板聚集在血管狭窄处凝固，血栓形成。血管弹性下降，如果血压升高明显就会有脑出血的可能性。

无论药物还是保健品，均要以改善动脉硬化为目的。改善动脉粥样硬化的保健品：有以降低甘油三酯为主的深海鱼油；有以降胆固醇和低密度脂蛋白为主的保健品，选择含红曲成分的保健品。

由于心脑血管患者的体质、发病诱因和发病环境的不同，所以需要慎重选择滋补品。对于心血管患者而言，无论药物还是保健品，均要以改善动脉硬化为目的。可以选用牌好心人辅酶Q10。虽然辅酶Q10在不少食物中存在，但是含量不高，光通过食物补充的话，效率太低。尽管我们的身体也会生成辅酶Q10，但是合成能力会随着年龄的增长越来越低，因而建议借助好心人牌辅酶Q10等辅酶Q10补充剂，来提高机体抗氧化力，保护心脑血管系统的健康。

饮食对心脑血管的养护，非常重要。一是在饮食方面要多菜少肉七分饱。要多吃一些植物性食物，少吃动物性食物，因为凡是动物性食物的细胞膜都含有胆固醇，而植物性食物细胞膜含有膳食纤维。胆固醇多了对血管有害，而膳食纤维对人体有利。二是多吃一些深海鱼、紫苏子油、火麻仁油。因为它们中都含有丰富的Ω—3多不饱和脂肪酸，Ω—3多不饱和脂肪酸有清理血管垃圾，防止血管老化的功效。

祝你的爸妈身体健康[祈祷]

现在中老年人得心血管疾病的很多，有没有可以提前预防的营养品？

血管，遍布人体各处，并且为身体各个器官输送氧气以及营养物质。

血管就好比水管，长年使用，很容易老化出现问题，导致血管堵塞。但，血管一旦堵塞，就会诱发严重的心脑血管疾病。成为危害我们身体健康的"第一杀手"。

临床数据显示，每年因心脑血管堵塞导致心梗、脑梗死亡的人不计其数。

血管"堵塞"后，身体会有"1硬、3痛"，一个不占，血管还健康

1硬：舌根变硬

血管堵塞后，会导致舌根发硬，出现语言表达不清楚，含糊不强，甚至可能出现脑动脉供血不足，从而影响到大脑皮层的语言中枢神经。

此时一定要谨慎，可能是脑血管出现了堵塞，防止脑梗随时到来。

3痛：

哪类保健品可以预防动脉硬化？

楼主问哪类保健品可以预防动脉硬化？说先我们先来看下什么是动脉硬化？

动脉硬化是动脉的一种非炎症***变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小。动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。

说到保健品呢，其实我更倾向于为楼主推荐食品。这是因为造成现代人老化并且动脉硬化严重的危机不是营养不良，而是营养不均衡。动物性脂肪、糖分、盐分过多，膳食纤维、维生素及矿物质却摄取不足，促使慢性病不断低龄化，当然“未老先衰”。

<span style="font-weight: bold;">鱼：深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。

豆腐：大豆本身含有丰富的蛋白质，但不容易被人体消化和吸收，而经过加工的豆腐，营养素的吸收率大大提高，还增加了特有的香味。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，还能提供丰富的钙和镁。　　

海带：营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及碘等多种微量元素。在[_a***_]，海带被认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。　　

蔬菜：水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。“经常吃蔬菜可以使人患癌症的机会下降一半”，这是加利福尼亚大学伯克利分校癌症研究专家布洛博士对17个国家200项研究进行分析的结果。尤其是大蒜、生姜、紫苏等蔬菜，对提高抵抗力效果最好。

脑黄金和降糖药

深海鱼的脂肪中富含脑黄金（DHA），它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，具有调节血脂、防止动脉硬化和健脑作用。但和降血糖药物一同使用，有可能会降低药物效果。

保健品是不能预防动脉硬化的。因为凡事都有因果关系。我们只有明确动脉硬化是怎么来的，这个因果关系找到了，那么我们就有了预防的对策。

大家知道，动脉硬化是一种比较普遍的疾病，尤其是中老年人较多。动脉硬化会导致其他的一些疾病发生的，严重危害人体的健康。那么动脉硬化是怎么引起的呢。

动脉硬化是和很多的因素都有直接的关系的，大体上讲主要有以下几个原因。

一是肥胖或者是体重过重的人。这个人群是易发动脉硬化的。因为肥胖不仅会导致人体的心脏出现负荷加重的情况，而且也会容易促发患者的高血压、高血糖、高血脂症，这“三高”对血管危害性很大，会使患者增加粥状动脉硬化的风险的。

二是长期吸烟。香烟含有焦油、尼古丁和一氧化碳，这些有害物日积月累，对人体的动脉内壁是有损伤的，而受了伤的动脉内壁会引起患者血小板堆积从而会形成脂肪斑块。长期吸烟会使冠状动脉收缩痉挛，由于血液粘稠，血流量减少，影响血液循环，因而易发多种疾病。

三是高血压患者易发动脉粥样硬化。这可能是由于患者在高血压时，动脉壁是要承受到特殊高的压力的，这个时候内膜层和内皮细胞层是会出现一些损伤的，同时低密度的脂蛋白也是很容易会进入到动脉壁的，并且会***到平滑肌细胞的增生，导致了动脉粥样硬化的发生。

预防动脉硬化，靠吃保健品是不会如愿以偿的。因为以上谈到的三个方面原因不是吃保健品就能解决的。只有***取针对性的应对措施，才能最大限度的减少动脉硬化的发生。

首先是肥胖或体重超标者平时在饮食上要加以控制，尽量少吃油炸食品，多吃蔬菜和富含膳食纤维的食物，控制脂肪和含糖量高的食物，尽量把体重减下来。

其次有吸烟习惯的人要最大限度的减少吸烟量，最好把烟戒掉。同时患有高血压的患者要在服药的同时，在饮食上要做到三低，即低盐、低脂、低糖。

此外，无论哪个人群，都要坚持运动。因为运动不仅能够促进血液循环增加血管弹性，而且可以增加人体内的高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，可以把身体一些多余的胆固醇从胆道与肠道内给排出体外了，这样即可避免过剩的胆固醇在体内出现沉积在血管内壁的情况发生，继而预防粥状动脉硬化。

预防心血管疾病，补充维生素D和-3脂肪酸有用吗？

作者：陈彬林（广西壮族自治区妇幼保健院营养科营养师，中山大学营养学硕士。注册营养师。公共卫生执业医师。研究生期间研究方向为营养与慢病防治，主要研究疾病是过敏性鼻炎和哮喘，研究结果发表于Clin Exp Allergy（IF=5.158）。熟悉妊娠糖尿病等妊娠期常见疾病的营养配餐和营养指导。）

答：

维生素D是一种脂溶性维生素，其最主要功能是提高血浆钙和磷的水平到超饱和的程度，以适应骨骼矿物化的需要。

一些研究认为维生素D水平低与未来心血管疾病，如高血压、心脏病和中风的风险增加之间存在关联。虽然补充维生素D可能会降低患心脏病和中风的风险，然而目前还是缺乏足够的科学证据。过量的维生素D甚至可能会增加患心脏病的风险。值得注意的是，最近顶级医学期刊NEJM的一篇文章表明在开始是健康的美国成年人中每天补充维生素D持续5年并不能降低癌症或主要心血管***的发生率。除非有确凿的证据，医务工作者不应该推荐补充维生素D来降低心血管风险。

Ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸（PUFAs），机体需要PUFAs来构建脑细胞和发挥其他重要生理作用。一些海鱼富含Ω-3脂肪酸，如沙丁鱼、金枪鱼等（图1）。一些研究认为Ω-3脂肪酸有助于维持心脏健康和防止中风，并且可以改善已经患有心脏病的心脏健康水平。

维生素D对心血管疾病有哪些影响？今天有粉丝朋友问起这个问题。张大夫查阅文献，试着将这个问题给大家回答一下。

心血管疾病已经成为人类的主要死亡原因，据统计，在2015年人类所有的死亡人数中心血管疾病占了三分之一以上。其实，心血管疾病包括冠心病和卒中，所以咱们中国老百姓更愿意称之为“心脑血管疾病”。其实，心血管疾病是一类由遗传因素这种内因和诸多外部因素共同形成的一类疾病。

1、维生素D与心脑血管疾病

很多流行病学调查报道维生素D不足与心血管疾病之间存在一定相关性。比如说有研究显示，维生素D缺乏可能导致高血压发生率增高。但是，也有很多试验并不支持这样的认识结论。

总之，维生素D缺乏是否导致心血管疾病暂无定论，不同的研究结果都能看得到，有的说有关系，有的说没关系。但是，可以明确的是临床上到现在也没有一份指南建议使用维生素D来预防和治疗心血管疾病，希望大家知悉。

2、ω-3脂肪酸与心血管疾病

ω-3脂肪酸名字很多，比如说OMEGA-3，Ω-3 、 w-3 、 n-3 、奥米茄-3、欧美加 3、欧米伽 3等等。实际上ω-3脂肪酸是一组多元不饱和脂肪酸的总称，包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸EPA和二十六碳六烯酸DHA。

跟上面提到的维生素D一样，关于ω-3脂肪酸是否能够改善心血管疾病，目前也没有定论。国内外的各大心血管指南并没有认可ω-3脂肪酸对于心血管疾病有任何预防和治疗作用。

虽然现阶段维生素D和ω-3脂肪酸对于心血管疾病是否有好处尚没有明确定论。张大夫个人，仍然推荐大家可以坚持适当晒太阳以促进机体对于维生素D的合成，同时多吃富含ω-3脂肪酸的海鱼。至少这些生活习惯是对大家有益的，这没有问题。

到此，以上就是小编对于预防心血管疾病的保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防心血管疾病的保健品的4点解答对大家有用。