心脑疾病的养护及预防护理,心脑疾病的养护及预防护理ppt

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脑疾病的养护及预防护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脑疾病的养护及预防护理的解答，让我们一起看看吧。医生说：心脏不好的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脑疾病的养护及预防护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心脑疾病的养护及预防护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 医生说：心脏不好的人，头部会有3种异常，不能碰4物，具体指什么？
2. 中老年人如何预防心脑血管疾病？

医生说：心脏不好的人，头部会有3种异常，不能碰4物，具体指什么？

中医讲：心，为君主之官，乃五脏之主。

心脏，扮演着重要角色，因为它无时无刻都在跳动着！

所以说，心脏健康，对人的身体，意义非凡！

那么，如何知道，心脏的好坏呢？

心脏不好的人，脸上会出现3种异常，切莫忽视

心脏不好的人，脸上会出现3种异常，切莫忽视

1：出现鼻褶心征

鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，有的人还会出现一条青筋，我们称它为“鼻褶心征”。

吸烟是诱发心梗的最大因素之一，烟雾中含有多种有害成分，其中一氧化碳会进入血液中，与血红素结合，降低携氧量。

同时，尼古丁促使冠状动脉收缩，血管收缩严重，心脏负担加重，增加心脏病的发生。

而饭后，这时身体的各个器官，正处于"高速运转状态"，身体为了消化食物，心脏会加快泵血的频率。

身体的血管都处于扩张状态，血液循环较快，而这时抽烟，会加剧香烟中的毒素吸收，严重威胁我们的生命安全。

<span style="font-weight: bold;">饭后爱抽烟者，睡时若有3异常，请立即戒烟

1、睡觉的时候手脚冰凉

当我们身体出现下肢动脉硬化，就可能会，导致腿部的血管，变得越来越狭窄，供血也会出现不足，而且在睡觉的时候，经常会出现腿麻或者是发凉的情况。

这些症状，其实都是在告诉我们，血管可能发生了堵塞，随时都有可能发生心梗。

心脏，被称为"君主之官"。

但是随着年龄的增长，心脏机能不断衰退。

而人们不良的生活习惯，更是"伤心"利器，心血管疾病更是蠢蠢欲动。

常见的心脏类疾病中，以心梗最为致命，发病率高、死亡率高，让人闻之色变。

心脏不好，并非悄无声息，头部3种异常提醒你，关注心脏健康。

异常1：脸色苍白

健康人的面色应该是白里透红，带着淡淡的红晕。

但是心脏一旦出现异常，面色会出现各种不同的异常。

二尖瓣关闭不全的心脏病患者脸色会比较苍白，风湿性心脏病患者则脸色比较发暗红色，当心脏病的病情较为严重，脸色可能呈现出发灰色、发紫的样子，这时候是比较危险的。

前两天父亲身体不舒服带他去医院检查了一下，到医院之后才知道做ct以及做核磁共振的人真是排着长队。基本上都是六十来岁以上的人。现在天气变冷了对于这些人来说更需要多注意身体，其实医生一直在提醒，对于心脏不好以及脑部供血不足的人来说，天气变冷的时候一定要注意保暖，而且在吃的上也需要多注意。尤其是心脏不好的人，头部会有一些表现，具体指的是什么呢？

第一就是经常感觉到头晕头疼。头晕头痛看起来是很普通的，一般人也都认为是自己是亚健康状态，头晕头痛是正常现象，所以很多人不在意，但是如果上了年纪的话，尤其是60岁以上的人，那就应该多注意了。经常头晕头痛，就要去检查一下。第2点就是感觉到脸部有一些麻木，甚至是嘴唇有些发紫。出现这种现象，就应该立马进行休息。然后及时的量一下血压。第3点就是看起来有些贫血的症状，脸色苍白无力。第4点表现就是感觉到胸口疼痛甚至是动都不能动。当出现上述症状的时候就不能马虎了，到医院去检查一下比较合适。另外在日常生活中，就要注意有一些食物是不能再吃了，比如说一些肥肉，高血压以及有心脑血管疾病的人最好是不要再吃肥肉了，可以吃一点牛肉，多吃一些青菜蔬菜，甚至是豆制品。第2点最好不要碰的食物，就是太咸的东西。心脏不好和日常的饮食习惯有一定的关系。第3点就是控制好自己的情绪，少发脾气，少生气。每个人生活的都不容易，遇到让人生气的事是难免的，但是关键是自己要想得开，不能够真生气。第4点就是烟酒最好都戒了。还有一点就是要***取适合自己的运动方式，要锻炼身体。

中老年人如何预防心脑血管疾病？

健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品，这三项简单的措施可以助您成功预防心血管疾病。平常还可以加服一些营养品，比如纽瑞优中老年乳铁蛋白营养粉含脱脂五蔗糖配方，能够降低脂肪和碳水化合物的摄入，有助于降低血脂和稳定血糖。预防动脉硬化，有效预防心血管疾病。

中老年人是心脑血管疾病的高发人群，关于中老年人如何预防心脑血管疾病的问题也成了人们关注的焦点。预防心脑血管疾病，需从以下几方面入手：

1、戒烟、限酒。很多中老年人喜欢吸烟喝酒，认为每日一吸烟赛过活神仙，每天喝一口，逍遥又自在。殊不知长期下去，吸烟喝酒会促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应尽早戒烟、戒酒。

2、低盐。有些人喜欢重口味的菜，认为只有多吃盐，身体才会有劲，人才会精神。成人每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。所以需要控制盐的纳入量，少盐。

3、低脂饮食。饮食以低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。

4、定期有针对性地检查血糖和血脂。高脂可加速动脉硬化。有动脉硬化或冠心病者，应该订立降脂目标：胆固醇应降至4.7以下，甘油三脂应降至1.7以下，低密度脂蛋白应降至2.6以下。

5、控制饮食。[_a***_]肥胖，严格控制热量的摄取，少吃甜食，可明显降低患糖尿病、心脏病、中风等疾病的危险。控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。

6、适当运动。如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。

7、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，应避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。避免精神紧张与***，还应避免寒冷***，以免引起脑血管痉挛，诱发心脑意外。

8、积极防治高血压、糖尿病等易患因素。高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。

心脑血管疾病已经成为了中老年人的的健康杀手之一，严重时会夺取人的生命。冬季是心脑血管疾病高发期，预防心脑血管疾病，其实就是保护血管，那么，我们一般通过哪些方法来预防呢？

健康体检：提前发现，防微杜渐

其实很多40岁以上的，特别是肥胖、有家族史的中年人来说，或多或少都会有一些血管问题，比如说血脂升高、血管弹性降低、高血压、血液粘稠度升高等，这些都是心脑血管病发病的高危因素，同时在体检中都能检查出来，在了解自身的各项指标后，再通过饮食、生活习惯、或是预防性的药物治疗，才是最好的预防心脑血管疾病的方法。

良好的生活习惯

早睡早起，不要熬夜；

每天适当的锻炼，量力而行，如慢走、太极等，以身体微微出汗为宜。

戒烟限酒；

良好的饮食习惯

增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有降低胆固醇、血脂的功效，含量最丰富的就是各类粗杂粮等；

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心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的疾病统称。心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等特点。根据卫生部相关统计数字显示，每年死于心脑血管疾病的人数将近300万，占全国每年总死亡病因的51%。对此，温吉焕专家称，尽管中老年人是心脑血管疾病的高发人群，但是该疾病、尤其是脑血管疾病，其实是可以预防的。

中老年人是脑血管疾病高发人

如今，越来越多的中老年人正在饱受脑血管疾病的困扰，但是每当人们提及脑血管疾病时，大众对该疾病并没有一个十分清晰的认识。其实在中医里，医生习惯将急性脑血管疾病统称为脑卒中，也就是中风。“在中医学里，我们习惯将中风分为内风和外风两种，所谓内风，即患者无法与他人进行正常的言语沟通，邪气已经进入人体的经络和脏腑;而外风是指患者已经出现了耳鼻眼歪等表现特征。”与外风相比，内风要更为严重。

据了解，如今年龄在50岁以上的中老年人为中风的高发人群，但并非所有的中老年人都是中风的高发对象。其中，身体素质不佳者;高血压久治不愈者;长期郁结于心、易失眠者;身体血液循环不畅者;胆固醇指数偏高者;痰湿体质者(痰湿即脾胃虚弱、湿气较重);糖尿病、高脂血症患者;有中风家族史者，都是中风的高发人群。

到此，以上就是小编对于心脑疾病的养护及预防护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脑疾病的养护及预防护理的2点解答对大家有用。