吃叶酸片预防心脑血管疾病,吃叶酸片预防心脑血管疾病吗

cysgjj 2024-09-03 40

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃叶酸片预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃叶酸片预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。听说叶酸能防癌防中...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃叶酸片预防心脑血管疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃叶酸片预防心脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

听说叶酸能防癌防中风，是真的吗？
补充叶酸的好处？
补充叶酸的好处？
孕期两个月还可以吃叶酸吗？对宝宝有什么影响？

听说叶酸能防癌防中风，是真的吗？

叶酸是维生素B9，是人体重要的辅酶，参与体内各种代谢。首先预防出生缺陷，其次治疗贫血，再次是预防心血管疾病（脑卒中）。

美国和欧盟的脑卒中预防指南均已明确叶酸用于预防脑卒中。斯利安小剂量叶酸0.4毫克

（图片来源网络，侵删）

补充叶酸的好处？

叶酸又称为维生素b9，在备孕期间以及怀孕前三个月口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，可以降低胎儿畸形的畸形的发生率，建议你在医生或者药师的指导下服用，但是也不能长期的服用，以免引起缺锌，平时的饮食种类要多样化，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养。

补充叶酸的好处？

孕期两个月还可以吃叶酸吗？对宝宝有什么 影响？

叶酸是胎儿在生长发育过程中的关键物质，属于维生素B族，也叫作维生素B9。中国营养学会建议在准备怀孕前3个月就可以开始补充，让胚胎发育之初就在充足的叶酸环境内。

（图片来源网络，侵删）

<span style="font-weight: bold;">为什么这么早呢？

这是因为胚胎在妈妈的身体内前四周就开始进行神经管的发育，如果不早早补充，可能会为时已晚哦。

而叶酸的补充需要持续整个怀孕的过程，前三后三是最关键的时间，也即是怀孕前3个月和怀孕后三个月。也就是说怀孕两个月还需要吃叶酸。而叶酸的作用是预防神经管急性发育、预防唇腭裂等胎儿先天性表体的畸形、预防母婴贫血、减轻妊娠呕吐、乳房胀痛等问题。

（图片来源网络，侵删）

叶酸之所以叫叶酸是因为它首先是从菠菜当中发现的，而除了菠菜外，还有什么食物当中富含呢？

深色系的绿叶菜，像是西兰花、菠菜、芦荟含量颇多；

鸡肝、猪肝，牛羊肉、鸡蛋，这里要说一下鸡肝的叶酸含量惊人，586.1微克/50g鸡肝，对内脏不反感的妈妈可以常常食用。，

香蕉、杨梅、葡萄当中含量还不错，豆制品、坚果也要常常吃起来。

俞瑜，减肥达人

中国营养学会会员

叶酸需要吃到孕三个月。

怀孕前三个月，是宝宝从一个胚胎发育成人型的关键时期。从胚胎期到胎儿期，主要发育的是神经系统和器官雏形，宝宝开始具备人的基本特征，包括脸部特征，四肢及手脚趾，各个脏器都已经形成。从此以后，宝宝发育的路线已经制定，开始按部就班的发育生长就好啦。这就是为什么怀孕前三个月至关重要，稍有不慎，就可能定错路线，造成严重后果。

虽然前三个月，对宝宝的成长发育有决定性的作用，可是所需要的营养却不是太多。然而，必需的营养一定要补充，叶酸就是其中之一。

在这三个月里，宝宝需要叶酸来促进神经管发育，而母体往往提供不了足够的叶酸，外部摄取是必要的。缺乏叶酸会大幅提高宝宝神经管缺陷导致的畸形。比如心脏缺陷，唇腭裂，无脑儿等等。当然，并不是说不吃叶酸肯定会生下有缺陷的孩子，但是能够降低宝宝有问题的概率，还是应该坚持服用的。

同时叶酸也不要超量服用，并不是多多益善。一般每天摄入400mg即可。祝各位宝妈好孕！

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孕前三个月喝了的话，孕期不喝也可以。

叶酸是预防新生儿脑血管等疾病的，要体内积累到一定的量才会有效，孕中期大多都要喝维生素，里面也含一定量的叶酸，而且孕前喝的叶酸含量会高一点，孕期叶酸含量会一点。喝多了反而不好。

严格来说叶酸从备孕开始就得吃，怀孕后三个月后就不用在吃，因为超过三个月，胎儿的神经系统基本发育完成，没有补的必要。

叶酸现在分纯叶酸跟复合维生素叶酸，现在很多都是购买复合维生素叶酸，补叶酸的同时，也能补维生素。

我媳妇吃叶酸就是不监督就忘了不吃了，必需得盯着吃我才放心，你还得再坚持一个月。

孕期两个月了还是可以吃叶酸的，前期没吃问题不大。

叶酸主要对胎儿脑神经畸形起到预防作用的，以往条件差的情况下，没有叶酸的时候，也有生出来的孩子是健康的。

叶酸一般是备孕三个月和怀孕后三个月口服就可以的。