吃什么有助于预防心管疾病,吃什么有助于预防心管疾病发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么有助于预防心管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么有助于预防心管疾病的解答，让我们一起看看吧。适当服用阿司匹林可...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么有助于预防心管疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么有助于预防心管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 适当服用阿司匹林可以预防心血管疾病吗？有什么科学依据吗？
2. 橄榄油真的具有“预防心血管疾病”的作用吗？依据是什么？

适当服用阿司匹林可以预防心血管疾病吗？有什么科学依据吗？

适当服用阿斯匹林是可以预防新血管疾病的。

据最新的中国心血管疾病报告，我国心脑血管病的发病率和死亡率居高不下，全国约有2.9亿心脑血管病患者。阿司匹林是目前最为广泛使用的抗血小板药物，在心脑血管病的一级预防和二级预防中起到了重要作用，很多心脑血管病患者需要长期服用。阿司匹林通过抑制前列腺素或其他能引起炎性反应的物质(如组胺)的合成而起抗炎作用，通过作用于下视丘体温调节中枢引起外周血管扩张、皮肤血流增加、出汗，使散热增加而起解热作用。因此，阿司匹林是预防心血管疾病的最常用药物，甚至对冠心病、脑卒中可以达到“有病治病，无病预防”的作用。

但是广泛使用的阿司匹林为肠溶片剂型，随着长期服用的时间延长，相关的不良反应报道也不断出现，以消化系统、血液系统损害为主。消化系统损害主要表现为胃黏膜损害。据文献报道，长期口服阿司匹林的患者，5%以上出现胃十二指肠黏膜病变，轻则浅表损伤、糜烂，重则出血、穿孔，诱发胃溃疡发生率为10%~ 20%,十二指肠溃疡发生率为2% ~ 5%，且溃疡者出现出血、穿孔的危险性增加4~6倍。血液系统损害以血小板计数降低为主，表现为各种出血症状.包括鼻腔及牙龈出血、脑出血、皮肤黏膜出血等。

总之，任何药物都是双刃剑，阿司匹林也不例外，应该结合每个人的具体情况，权衡利弊，把这把剑用好，才能使患者真正获益。

只是对于需要服用阿司匹林的人，吃了阿司匹林才能预防心血管疾病的加重。

<span style="font-weight: bold;">最近连续发了三篇高端文章说阿司匹林无用论，说吃了阿司匹林不但没有用处，还会增加出血风险。

但其实大家没有弄清楚，这三篇文章的研究对象是中低危患者，也就是本身在阿司匹林抗血小板指南推荐里面，并不是强烈推荐，尤其低危人群本身指南就不推荐吃阿司匹林。

这三篇文章根本没有否认阿司匹林的作用，只是进一步验证阿司匹林在中低危人群中意义不大。

那么哪些人需要长期服用阿司匹林？

明确的冠心病、心绞痛、搭桥术后、支架术后这些心血管疾病，肯定需要长期服用阿司匹林。而且经过多年大量的临床试验数据得出的结论，毋庸置疑的！

严格的说对于已经明确的心血管疾病患者，服用小剂量阿司匹林即100mg左右，能够预防心血管疾病的加重，能够预防血栓***，能够预防心肌梗死。

科学依据来源于各国的指南，而指南来源于大量的各种大规模的临床实验！

但是不是其他糖尿病、高血压、高脂血症、吸烟、高龄等等人群需要吃阿司匹林去预防心血管疾病，需要根据具体评分来定，而不能随便使用阿司匹林。

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橄榄油真的具有“预防心血管疾病”的作用吗？依据是什么？

橄榄油中富含不饱和脂肪酸、维生素E、A、D和角鲨烯、胡萝卜素及其他酚类活性抗氧化成分。

1.橄榄油的不饱和脂肪酸主要为油酸、亚油酸和亚麻酸，这些油脂可以松弛动脉，防止高血压造成的动脉损伤，还能降低血小板黏度，减少血栓形成的几率，特别适合老年人食用；

2.橄榄油中含有多酚和多糖成分，具有防辐射的作用，经常使用电脑的人群可以使用橄榄油保健护肤；橄榄油外涂还能防止阳光中紫外线伤害，预防皮肤癌的发生；

3.橄榄油中的角鲨烯、脂肪酸和维生素，能被人体迅速吸收，有效保持皮肤弹性和润泽，消除面部皱纹、防止肌肤衰老，有护肤护发和防止手足皲裂等功效；

4.橄榄油的不饱和脂肪酸中含有DHA成分，DHA能促进大脑发育，提高智力水平，孕妇食用对胎儿的生长发育有好处，婴幼儿食用后也能改善智力水平；

5.橄榄油中脂肪酸能润肠通便，促进消化和缓解便秘问题，加速身体毒素的排出；橄榄油促进新陈代谢，降低肥胖、糖尿病的几率，非常适合糖尿病人食用。

百度上介绍挺全的！

橄榄油真的具有“预防心血管疾病”的作用吗？依据是什么？橄榄油其实地中海饮食中最常被吃到食物，而地中海饮食的人患心脑血管疾病的比例非常的少，因此在调查过程哪个中被发现这与经常吃橄榄油有很大的关系。不过这里有个问题，地中海饮食包含的并不仅仅是橄榄油，是他们的所有的饮食结构，加上食用橄榄油共同影响的结果。

虽然橄榄油中的不饱和脂肪酸较高，能够预防动脉硬化，但是，如果脱离了地中海饮食的范围，换成我们自己的饮食习惯，单靠橄榄油是没有办法降低风险的，并且我们通常会用橄榄油炒菜，而地中海的饮食，大部分摄入的橄榄油都是纯天然直接吃的，加热后油如果油温太高是会增加饱和脂肪的含量的。那么如果烹饪的[_a***_]放的油过多，别说预防心脑血管疾病了，风险能少增加一些就已经很不错了。

所以对于预防那个心脑血管疾病，无论是橄榄油或者是任何食物，只要能够适量的吃，都能够预防，但是最少吃或者不吃油炸类食品，那么对于心脑血管疾病的预防都能起到很好的作用，在健康饮食的基础上，食用橄榄油，那么就会有很积极促进的作用。

个人认为，本人对吃什么油对身体有什么作用持怀疑态度。科学证明，橄榄油切实比别的油健康一点。但是，如果是很刻意的吃什么油对什么病有好处，不必要。有的长寿老人活了100多岁，一辈子没有吃过橄榄油，是不是。当然，如果有条件的话，吃好一点的食物，吃好一点的油也未尝不可。

我觉得这些不是主要是得，比如说橄榄油，首先我们国家不生产这样油，第二，很贵！即使可以预防，不是说吃橄榄油就能预防心血管疾病。

橄榄油，大豆油等都属于植物油，植物油含有不饱和脂肪酸，从生化学角度考虑，属于支链氨基酸，不需要经过肝代谢，减轻肝负担，对肝病患者，尤其肝硬化患者非常有利。对心血管疾病患者也有一定好处。经济条件好家庭，可以吃橄榄油，经济条件一般的家庭可以吃菜籽油，大豆油等其他植物油。

所以，即使可以对心血管疾病患者有利，也不是靠它们来预防疾病，这是不同概念！良好的心态和生活习惯，还有控制血压，血糖，血脂这些事情才是大家要重视的。因为心血管疾病和动脉粥样硬化有关，动脉粥样硬化和血管内皮有关，只要损害血管内皮，就容易发生动脉粥样硬化，预防各种因素导致动脉粥样硬化才是预防心血管疾病关键。比如血压，血脂，血糖等等。

到此，以上就是小编对于吃什么有助于预防心管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么有助于预防心管疾病的2点解答对大家有用。