运动能不能预防脑血管疾病,运动能不能预防脑血管疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动能不能预防脑血管疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动能不能预防脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。跑步可以减少脑梗发...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动能不能预防脑血管疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动能不能预防脑血管疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步可以减少脑梗发生吗？为什么？
2. 冬天来了，需带去医院输液预防心脑血管疾病吗？
3. 适量献血真的可防心脑血管疾病吗？
4. 运动对你的大脑有哪些好处？

跑步可以减少脑梗发生吗？为什么？

跑步不能减少脑梗发生，但可增加脑梗和脑出血发生几率。

脑梗、脑出血、心梗多见于三高，高尿酸患者，这类患者由于相应营养物质代谢能力不足，引发疾病。跑步属于中等强度运动，由于运动心率极高，会加速人体器官氧化衰老，使人体器官代谢能力氧化衰老下降，由于衰老不可逆转，所以代谢衰老下降不可逆转，一旦代谢下降，三高病情加重，引发心脑血管意外几率增加。

这个咨讯里以个叫“拾光”的高血压患者，表演高心率剧烈运动降血压，结果恶性肥胖，血压难以控制，很好验证了“运动加速人体氧化衰老，导致代谢下降”这一运动人体规律，参看《自由基与衰老》

跑步可以减少脑梗塞的发作机会，这个答案当然是肯定的。

不过只要是合理的身体锻炼，都有助于预防心脑血管病的发作。一定要强调跑步如何如何，有多大的好处，完全是一种很偏颇的想法。

坚持适当的运动有助于改善心肺功能，加速血液循环，促进代谢废物的排出。降低血脂水平，降低血压，控制血糖，还可以愉悦心情。

冬天来了，需带去医院输液预防心脑血管疾病吗？

输液不是明智之举，对血管不好也会有抗药几率，建议适当的给老人补充sod产品，sod是人体一种岐化酶，专门清楚人体自由基的，熟话说，万病来自自由基，自由基少了，身体自然都会好的很多！千万不要乱补别的什么钙什么乱七八糟的，把老人身体搞清楚再补！

大爷，大妈们，你们好！预防心脑血管疾病，四季都应该的啊。血压，血脂，血糖，体重，和您原有的病，每天控制在安全的指标范围，就好。

这件事，不能等到冬季寒冷，不宜外出时才做。得在先就处理好，过冬。

怎么处理呢，找您的大夫啊！

血压，血脂，血糖不达标，大夫会和你商量着办，调整饮食，药物，等等，直至达标，才能保证安全过冬。

有动脉斑块在服阿斯匹林或其他抗血小板药物的，尤其要注意阿斯匹林对胃的不良作用。

和大夫商量，是否做些捡查，比如大便隐血，血常规等等，评估一下阿斯匹林对你的作用和付作用，继续用或怎么样，都由你的大夫说了算。

有斑块就有风险，一定把抗血小扳药把握好。

输液过冬防心脑血管疾病，不科学。

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不需要。不要为了预防心脑血管疾病而盲目输液。

冬天是心脑血管病的高发时期，许多人中老年人想要通过输点活血药疏通血管，希望能够把堵塞的血管打通。其实这是一种很大的误区。

首先心脑血管疾病的发生过程是比较漫长的，通常会因为高血压、高脂血症等长期控制不佳，形成动脉斑块阻塞血管，或者斑块脱落形成血栓堵塞血管。

常年遭受损害的血管不会因为每年的几次的输液而发生改变，即使输液对局部血管有扩张作用，但输液结束后几天药物也代谢完了，并不会对发生病变的血管有长期效果。

1.活血药物对有出血倾向的患者来说，会增加出血风险。

2.部分患者由于药物成分问题或者体质等原因，有少量的人可能出现过敏，严重时可出现过敏性休克而危及生命。

适量献血真的可防心脑血管疾病吗？

谢悟空邀请！

献血是献出自身的血液，多供临床输血之用。献血是奉献爱心的体现。

适量献血是可以预防心脑血管疾病的。

人体血液中如果含铁过高会明显增加患心脏病的危险。适量献血可使血液中的含铁量降低，反复适量献血会降低血液，血脂的粘稠度，适量献血对预防心脑血管疾病有积极意义。

温馨提示：

献血后，注意保护针眼，不要沾水，不要反复揉搓，防止感染。注意休息，不做剧烈运动，不要熬夜。可多吃一些容易消化富含高白质，维生素的食物如：鸡蛋，牛奶，瘦肉，猪血，猪肝，红枣，山药，猕猴桃，豆类等有助于血液恢复；少喝咖啡，浓茶，酒等以免[_a***_]铁的吸收。如献血后出现异常情况要及时告诉医生，以便及时处理。

关于献血，目前国家都提倡无偿献血，其实说的就是符合献血条件的适合年龄段的公民，可以自愿先出能再生的少量血液或血液成分，有助于挽救危重病人的生命，并且不需要索取费用。

曾经有专家做过相关的研究比较，他们对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学积各项均值做了对比，研究提示反复献血组的血液粘滞性降低了，而脑梗塞病人组的上述指标都比正常值高，表明脑梗塞患者也许有高粘血症。

所以，反复适量的献血，会让体内血液的粘稠性降低，对防止罹患心血管疾病确实有一定的作用。

中国医学科学院也曾经提过：坚持定期适量献血，可使血液黏稠度降低，加快血液流速，脑血流量提高，可以缓解或预防高粘血症，并有助于预防其他心脑血管疾病。（引用）

运动对你的大脑有哪些好处？

　　一、促进大脑发育

　　随着年纪的增长，我们脑内新细胞的生成速度会减慢，脑组织也在缩小。而运动锻炼在很大程度上能逆转这一趋势。有研究表明，有氧运动对中年人血管改善，可以减弱衰老对其的影响。有氧运动促进通向大脑的血流，为大脑带来更多所需氧气。

　　二、提升构建大脑荷尔蒙水平

　　就像肥料可以使得植物长得更快更好，一种名为脑源性神经营养因子(BDNF)的化学物质，可以促进脑细胞的生长和增殖分化。对于负责记忆的大脑区域——海马体而言尤甚，而记忆是最易受到年龄增长影响而退化的。你锻炼得越多，这种有益因子就产出得越多。

　　三、抗抑郁和焦虑

　　抑郁会减弱大脑加工信息的能力，使得我们更难全神贯注以及作出决定，并且导致记忆问题。如果是重度抑郁症，当然需要药物治疗。而如果抑郁不太严重的话，运动可以改善你的情绪状况。因为运动可以促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质。运动更可提高脑内啡——一种令你愉悦的化学物质的含量。

　　四、减压

　　“压力荷尔蒙”——皮质醇会使我们的大脑衰老。思考减缓分散以及健忘正是由压力所导致。而运动可以降低皮质醇含量，有助于重拾清晰思维。运动也被认为可以帮助脑内齿状回区生成新的神经细胞。这个齿状回区是海马体的一部分，与新记忆的生成有联系。这个区域的脑细胞会因压力而被耗尽。

　　五、提高对胰岛素的敏感度

　　当你吃东西时，你的身体会将大部分的食物转化为葡萄糖或血糖。这就是大脑所需能量的主要来源。为了使其能够进入细胞，这些葡萄糖需要有胰岛素这种荷尔蒙的伴随。但是，有的人的细胞对胰岛素有抵抗力，而规律性的锻炼可以逆转这种对胰岛素的抵抗力。实际上，在一个运动时间后的至少16小时，你的胰岛素敏感度得到提升，并且餐后血糖水平得到稳定。血糖控制得越好，你就可以更好地对抗与年龄有关的认知功能衰退。

到此，以上就是小编对于运动能不能预防脑血管疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动能不能预防脑血管疾病的4点解答对大家有用。