都市名医堂心血管疾病预防,都市名医堂心血管疾病预防中心

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于都市名医堂心血管疾病预防的问题，于是小编就整理了1个相关介绍都市名医堂心血管疾病预防的解答，让我们一起看看吧。高血压各时期水平对...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于都市名医堂心血管疾病预防的问题，于是小编就整理了1个相关介绍都市名医堂心血管疾病预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压各时期水平对人体有何危险？应该如何预防？

高血压各时期水平对人体有何危险？应该如何预防？

谢谢邀请：

高血压病是一种常见病、多发病，它可引发各种心脑血管并发症。

令人担忧的是，治疗率和控制率都较低，因高血压引发的各种心脑血管疾病死亡率，已排到了所有疾病死亡率的第一位。

因此，早期预防，稳定治疗，养成健康的生活方式，对预防高血压，治疗高血压，有着十分重要的意义！

下面着重以下几个方面介绍：

1，保持心情舒畅，避免大喜大悲。我们知道，人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如果多次反复血压升高，就会引发高血压病。

2，生活要有规律。有规律的生活对预防高血压病非常重要。(做到饮淡茶、不吸烟🚬、少饮酒。酒中主要成分酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易发生高血压。)

3，合理饮食，避免肥胖。(尽量少吃或不吃肥甘厚味食品，控制食盐的用量，每天4克~6克为宜。

4，积极参加文体活动，适当参加体育活动，能舒筋活络，舒畅气血，对预防高血压有一定的作用。

常听优美音乐🎶，能使人心情舒畅，大脑放松，避免因过度紧张而血压升高，从而预防高血压病的发生。

我认为一般的预防，以经常或是时时用血压计监测，比如去网上买个环表可以24小时监测，我的感觉是：有时你会自己不觉得血压升高了，一但当你发现头晕时，此时的血压已升至一很高了，再不小心的话，就会出问题了。日常生活中多喝点水，特别是早上醒来时喝点水，尽量不要喝高度的白酒，睡觉前也不要看***的武打片和枪战片。睡觉前也不要多说话。大便不要用力气和干用力气的活。按医嘱定时定期服用降压药，平常多锻炼一下身体，但不要很强劲的动作，学学站桩功和太极拳类的养生功，另试试用健身拍拍打小腿肚（膀胱经，如果拍出淤青块是正常的说明你这里有堵塞），我自已是每天都要做2个小时以上，艾灸足三里穴和杆面杖滚压小腿肚，按揉内关穴和极泉穴（内关穴在正面手掌横纹后和腋窝中的极泉穴），所以血压一直在(130－140）／（70－85）之间，但在运动后血压会偏高，过一会血压则会恢复正常，饮食上也要注意，每天最多食肉或鱼量在1两左右，足够的蔬菜，晚上睡觉不要超过10点半，每天时间最好不要少于7个小时。以上供你参考。如果穴位不清楚可以到网上查，祝你身体健康!

注：膀胱经是人体最大的排毒通道，内关穴和极泉穴是具有保护心脏二个穴位。

高血压是生活中最常见的心脑血管疾病之一，一般人都会认为高血压是老年人的常见疾病，殊不知，高血压患者的年龄已经趋向年轻化。也就是说，越来越多的年轻人也患有高血压，而且这个趋势将一直持续下去。

除了遗传性疾病，其他常见的疾病都是可以预防和治疗的，高血压也是一样。如何预防和治疗疾病，都得先了解造成疾病的原因，才能对症下药。

引起高血压的病因有两种，一种是能检查出来的，由其他疾病导致的，有具体病因的，叫做继发性高血压。另一种是查不出具体病因，而且时常发病的，叫做原发性高血压。病因未明的高血压恰巧就是多数人的高血压症状，治疗过程很漫长。

引起高血压的原因有以下几种:

1.家族遗传。家族里面有一个或多个家人有高血压病史，那么后代患高血压的几率就会较高，这个是无法改变的，但是也可以通过日常保养来降低患病几率。

2.过度肥胖。肥胖不仅是高血压的诱发因素，还是其它常见疾病的诱发原因。脂肪太多，堆积在血管里，血液流通的血管面积变狭窄，血压就会增加。因此，不管有没有患高血压，保持正常的体重都对降低血压有帮助。

3.过度酗酒。酒桌上突发心肌梗塞的例子并不少见，酒是高热量食物，过度喝酒会使身体内的血脂浓度升高，血液就会变得粘稠，血小板也会极速聚集，在血管形成血栓，从而造成心肌梗塞。

4.摄入钠盐含量高。钠盐含量过高会使身体的血液含量增加，从而造成血压升高。

5.神经过度紧张。精神压力大，常有焦虑，抑郁等症状也会引起血压上升。

6.环境***。长期处于高分贝环境，会***血压升高。

到此，以上就是小编对于都市名医堂心血管疾病预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于都市名医堂心血管疾病预防的1点解答对大家有用。