脚骨折需要如何康复治疗-脚骨折如何康复锻炼

摘要： 本文目录一览：1、脚骨折后,要怎么康复锻炼呢?2、骨折后怎样康复训练呀...

本文目录一览：

• 1、脚骨折后,要怎么康复锻炼呢?
• 2、骨折后怎样康复训练呀
• 3、脚骨折后怎样恢复快
• 4、脚骨折怎么做康复锻炼
• 5、脚踝骨折康复训练如何护理?

脚骨折后,要怎么康复锻炼呢?

指导意见：现在可以继续熏洗，按摩理疗并继续对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，必要的时候可以上传图片即可给你明确的答复。当然如果内固定有影响，在愈合的情况下尽早取出内固定即可。避免影响关节功能恢复等。

因此，损伤肢体的活动度非常小，鼓励患者进行积极的屈曲、伸展活动练习，通过持续的肌肉收缩和扩张，对消炎、消肿和骨折的愈合非常有利。取消外固定后，此时必须进行更积极的训练。

股四头肌收缩练习。每组20次，休息1分钟后，开始第2组，持续2～4组，直到感觉疲劳为止。每天2～3次。还可行直腿抬高练习，向上直腿抬高，使股四头肌收缩。向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌得到锻炼。

骨折中期：（伤后3～6周）足部轻度蹬床及直腿拾举动作。小夹板固定患者，可扶双拐下床，作患肢逐步负重锻炼。

早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

天拿掉石膏以后，首先是清洁包裹部位的皮肤，包括了清洗、透气等。然后就可以开始锻炼了。锻炼的大原则是循序渐进。关键是锻炼肌肉。

骨折后怎样康复训练呀

固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动。

促进骨折愈合：可以通过仪器治疗来***肌肉的训练和血液循环。肌肉恢复：通过受伤部位无痛静力性肌肉训练，恢复受伤部位的肌肉力量。关节活动恢复：受伤部位无痛范围的关节活动训练等。

通常***用渐进抗阻练习，亦可用等速练习仪进行训练。（3）恢复日常生活活动能力及工作能力：可通过作业治疗及文体活动来改善动作技巧，发展身体素质，恢复日常生活活动能力及工作能力。

脚骨折后怎样恢复快

脚骨折可以通过以下方法来快速恢复：要早期对于双脚进行制动，同时要对于伤处进行冷敷，能够使骨折处的肿胀减轻，同时能够起到止痛的作用。

维生素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。

能让受伤的骨膜，迅速的恢复正常。所以说，脚骨折之时多吃一些钙片准不会错。

脚骨折怎么做康复锻炼

1、去打石膏，用钢板螺钉固定，去做背屈训练，下蹲训练，走路训练；最有效的方法就是做走路训练，因为这种康复方法既不占用地方又省时省力，效果还非常好。

2、动作练习：根据患者的情况，做一些活动范围缩小的练习，比如拉伸、旋转、抬腿等。 关节活动：可以尝试低强度的关节活动，比如膝关节的抬腿、放松；踝关节的抬腿等。

3、建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。

4、骨折中期：（伤后3～6周）足部轻度蹬床及直腿拾举动作。小夹板固定患者，可扶双拐下床，作患肢逐步负重锻炼。

5、一般情况下需要等到有明显骨痂生长了，才可以进行锻炼，锻炼的时候最好烫洗完接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。

6、病情分析：你的情况根据叙述骨折的部位及恢复时间，目前的情况属于正常，只要每天逐渐进展，避免心急，过量，剧烈运动等。每天锻炼需要适度，根据自己具体情况制定，在不肿胀，疼痛的情况下逐渐加量即可，这个没有绝对性。

脚踝骨折康复训练如何护理?

患肢应该坚持进行功能锻炼。锻炼应该从打石膏的那一天开始，直到骨折完全愈合。充足而适合的功能锻炼，可以有效改善血流循环，促进消肿，同时还可以防止肌肉萎缩。

你可以每天进行直腿抬高练习向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。 向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌得到锻炼。每组20次，休息1分钟后，开始第2组，持续2－4组。 每天2－3次。

第三阶段时骨折愈合、石膏拆除，主要进行踝关节活动的恢复训练，可***用热敷等各种理疗方法与运动疗法。 手术后用石膏固定者 其康复方案与上述保守治疗者相同。手术后不用石膏固定者表明内固定足够稳定，可以允许早期不负重活动。