维生素k2可预防哪些疾病,维生素k2可预防哪些疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素k2可预防哪些疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维生素k2可预防哪些疾病的解答，让我们一起看看吧。维生素K2有哪些健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素k2可预防哪些疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维生素k2可预防哪些疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素K2有哪些健康作用？
2. 维生素K2的功效与作用是什么？
3. 维生素K2的健康价值有哪些？

维生素K2有哪些健康作用？

感谢邀请。

天然维生素K的两种类型分别是维生素K1（叶绿醌）和维生素K2（甲萘醌）。天然存在的维生素K1和维生素K2为***油状化合物，能溶解在脂肪和有机溶剂中，不溶于水。而人工合成的维生素K3、K4是***结晶粉末，可溶于水。维生素K化合物对热稳定，加热不易破坏，但是对酸碱和紫外线比较敏感，在脂肪酸败时容易被破坏而失去活性。

说到维生素K，其缺乏的主要症状就是凝血障碍。但是在近些年度研究中还发现在维持正常骨钙代谢、保护心血管健康中也有着重要的作用。

维生素K含量丰富的食物包括豆类、麦麸、绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类等。菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、卷心蜗居是成人及儿童维生素K的主要食物来源。

希望我的回答能对你有帮助，谢谢。

<span style="font-weight: bold;">维生素K2对骨骼和心脏健康都很重要，还能帮助改善牙齿健康并预防慢性疾病。人们可以从纳豆、猪肉香肠、奶酪、猪排、鸡肉和蛋黄等食物中获得维生素K2，从补充剂中补充维生素K2可能是更好的选择。

下面，“问上医”为您详细介绍维生素K2的健康作用和补充方式，希望能解决你的一些困惑。

维生素K2是维生素K的一种类型，主要存在于发酵食品和动物产品之中，人体的肠道细菌也可以产生维生素K2。

维生素K可以帮助调整人体蛋白，让其可以和钙结合，共同构建形成骨骼和牙齿的材料。在这个过程中，维生素K2能够激活可决定钙沉积位置的蛋白质，避免钙沉积在骨骼之外的地方。

（1）改善骨骼健康

维生素K2可以激活两种能与钙结合的蛋白，帮助构建骨骼并保持骨骼健康。服用维生素K2补充剂可以减缓中老年人骨密度下降的速度，他们出现骨折的风险也会降低。

维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素“羧化”，变成活性骨钙素，从而形成钙爪，抓取血液中的钙离子沉积入骨的作用。因此，维生素K2能够智能调节钙离子沉积，并将错位沉积的钙离子移除，防止软组织和血管钙化。

对动脉硬化、骨与关节病变、高血压以及帕金森症都有不可替代的抑制和修复作用，是骨骼和血管健康的缔造者。

近年来的大量研究显示，维生素K摄入与骨折发生关系密切。对美国弗雷明汉心脏研究中的335例老年男性和555例老年女性患者进行问卷调查显示，食物中摄取维生素K过低会增加髋骨骨折发生。美国前瞻性研究和挪威研究等也得到同样的结论：维生素K水平过低可增加女性患者髋骨骨折风险。

不仅如此，在动物实验中它能抑制白介素6(IL-6)及C反应蛋白，因而减少体内炎症，改善体内免疫系统;它还可能增加胰岛素的敏感性，降低餐后2小时的胰岛素高峰，因而可能对糖尿病的预防和治疗开辟了一条新途径;尤其使人感兴趣的是它可减少癌症的死亡率，尤其是肝癌复发及前列腺癌。

我是公共营养师:胡安云.从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今.维生素K2.用一句话来说.就是钙的搬运工.

很多老年朋友.常年补钙还缺钙.一直被骨质疏松所困扰.就因为钙经过肠道吸收后进入血液.未能到骨头.所以常年补钙还缺钙.

维生素K2的出现就完美的解决了这一难题.钙经过K2的转挽直到硬骨.

维生素K2在食物含量极少.一般靠营养素摄入.补充.

维生素K2的功效与作用是什么？

维生素K2的功效与作用是什么？

维生素K₂具有促进骨代谢，用于骨质疏松治疗的作用。

维生素K₂是维生素K的一种，即维生素K侧链上含有7个异戊二烯单元，属脂溶性维生素，是人体不可缺少的重要维生素之一。维生素K₂具有促进成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而有利于血液中的钙离子沉积入骨。维生素K2生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，可增加骨密度，防止骨折。临床上，维生素K₂主要用于骨质疏松症的治疗，可改善患者的骨质疏松或延缓骨质疏松的进展，预防骨折。维生素K₂主要存在于发酵食物中，如奶酪和纳豆。多喝牛奶，吃豆类产品有助于补充缺少维生素K₂。

本内容由[_a***_]中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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维生素K2的健康价值有哪些？

“维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素‘羧化’，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨的作用。”

也就是说，如果体内维生素K2充足，就可以激活骨钙素，活化的骨钙素对钙离子具有独特的“亲和力”，可以引钙入骨，使钙盐沉积，从而促进骨矿化。应该说，维生素K2和维生素D3合作，可以有效促进钙吸收和钙成骨，是补钙的双重保障。

到此，以上就是小编对于维生素k2可预防哪些疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素k2可预防哪些疾病的3点解答对大家有用。